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春季,万物复苏,是一个生机勃勃的季节,但对于易过敏星人来说却并不友好,各种花粉、柳絮漫天飞扬、尘螨增多,无疑增加了致敏的风险,此外,加上春季天气冷热变换无常,假期间饮食不注意无忌口,分分钟让肌肤亮起红灯,还可能伴随着其他不适症状,想要过一个美美的春季,那就赶紧收下这份防过敏攻略吧。
春季,万物复苏,是一个生机勃勃的季节,但对于易过敏星人来说却并不友好,各种花粉、柳絮漫天飞扬、尘螨增多,无疑增加了致敏的风险,此外,加上春季天气冷热变换无常,假期间饮食不注意无忌口,分分钟让肌肤亮起红灯,还可能伴随着其他不适症状,想要过一个美美的春季,那就赶紧收下这份防过敏攻略吧。
春季,万物复苏,是一个生机勃勃的季节,但对于易过敏星人来说却并不友好,各种花粉、柳絮漫天飞扬、尘螨增多,无疑增加了致敏的风险,此外,加上春季天气冷热变换无常,假期间饮食不注意无忌口,分分钟让肌肤亮起红灯,还可能伴随着其他不适症状,想要过一个美美的春季,那就赶紧收下这份防过敏攻略吧。
春季引起过敏的原因有很多,如花粉、灰尘、季节变换、毛绒玩具、温差过大、错误的锻炼时间等等,都会引起过敏反应,其中最常见的还属以下四种。
01 吸入物过敏

春季是花粉柳絮最为传播的季节,随着空气四处飘扬,被吸入体内后导致过敏。此外,灰尘包括棉纤、动物皮毛、羽毛、真菌等也极易被吸入体内,对呼吸道造成刺激,引起鼻塞、打喷嚏等过敏症状。

02 季节变换

经历了紫外线、阳光较少的冬天后,皮肤的黑色素减少,肌肤的代谢变慢,对紫外线的防护能力较弱,到了春天,阳光更加充足,紫外线增多,加上气温忽冷忽热不稳定,就极易造成面部泛红发烫,尤其是光敏感人群,还会出现红痒的小疙瘩。

03 食物过敏

春季本就是过敏的高发期,由食物引起的过敏也很常见,如海鲜类、核果类等热气特别大,吃多了易上火,加上温差大,这就让平时肠胃不太好的人易产生消化不良、腹泻腹痛等症状。

04 接触物过敏

由于春季皮肤的防护力比较低,接触过敏原如酒精、油漆、化妆品等更易产生过敏症状,放任不管的话还会让季节过敏会变成慢性皮炎,会皮肤的伤害更为巨大。

春季不只是皮肤会过敏,包括呼吸道、肠胃都是有可能过敏的,只是过敏症状不一样罢了,在刚开始过敏的时候就要采取相应的措施来防止过敏症状的进一步加剧,同时也有一些预防方法可在一定程度上减少过敏症状的产生。
  • 过敏症状:打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流鼻涕
    春季过敏性鼻炎多发主要是由于吸入花粉、动物皮毛、尘螨等造成的过敏。在外出时可佩戴口罩,最好是可防雾霾的智能口罩,防过敏源的效果更好;在室内时可开加湿器,或是使用鼻腔喷雾器保持鼻内湿度,可起到缓解的作用。
  • 此外,通过多运动锻炼增强免疫力也是不错的方法,如果有时间的话还可利用中医来调理身体,不过由于见效慢,可得多点耐心。需注意的是,除非过敏严重,不然尽量不要吃过敏药,毕竟是药三分毒,而且吃多了还会产生抗药性。

  • 过敏症状:泛红、瘙痒
    春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,护理不干净的话易堵塞毛孔,加上冷热天气频繁交替,紫外线增强,空气中的花粉、柳絮易黏着于皮肤表层,更是增加了脸部患敏感的可能。缓解面部过敏最主要的还是从护肤方面来改善,首先防晒是不能少的,再一个由于春季肌肤比较脆弱,要精简护肤,避免造成肌肤负担,引起过敏。
  • 需清洁干净肌肤,避免过敏源附着在肌肤上,此外,外出䦹 时,硬性防晒如墨镜、遮阳帽、防晒伞也可备着,避免紫外线对肌肤屏障造成损伤。

  • 过敏症状:红肿、发痒、风团、脱皮
    皮肤过敏的原因由很多种,裸露的部位如手部或是腿部,最主要还是由于接触花粉、尘螨等过敏源而过敏,此外,家居卫生打扫不干净,尘螨飞扬,也易产生过敏症状,加上春天天气多变,免疫力低下,一不小心就容易生病过敏,可以多补充B族维生素,虽然见效不是很快,但比较持久靠谱;在饮食上注意全方面补充,营养均衡,帮助提高身体免疫力。
  • 若是皮肤过敏较为严重的话,可以外敷抗过敏药,但一定要遵医嘱,不要擅自使用。

  • 过敏症状:腹痛、腹泻、腹胀、便秘
    春季早晚温差大,天气多变,稍有不慎,就会受风寒,导致肠胃不适;再者由于早春节日较多,易暴饮暴食,造成肠胃负担,也会导致肠胃过敏不适。预防肠胃过敏首先要做到的是防寒,然后要注重饮食调养,避免食用生冷食物,多食用温、软、淡、素的食物,如煲汤、粥都是不错的养胃菜品。若是实在觉得不舒服的话,建议还是要去医院检查一下。
  • 对于易肠胃过敏不适的人群,要少吃多餐,经常运动,增加运动量可以促进肠胃蠕动和提高肠胃抵抗力。

  • 刀刀说:除了出现以上症状需要特别留意是否是由过敏的导致外,还得要注意保持室内及个人的卫生干净,尤其是在过敏高发期的春季。另外,由于过敏是无法完全治愈的,即使做脱敏治疗,后期也有复发的可能性,最好的方法还是可去医院进行过敏原检测,了解自己对哪些东西过敏,从而尽量避免接触这类物质,还有一种方法是进行相关的治疗提高对过敏原浓度的耐受性,不至于一接触就过敏。

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    • 养成良好的生活习惯

      对花粉、尘螨等过敏的人群外出时尽量配戴口罩,在外出回来后要及时清洁面部,或者用生理盐水冲洗鼻子,有助于清理过敏物,减少或缓解过敏症状。此外合理的作息时间、早睡早起、适当运动、多食蔬果也有利于提高免疫力,减少过敏的产生。


    • 经常清洁家居

      感觉的室内环境对防止过敏也是很有作用的,能清除掉一部分过敏原,对于生活在雾霾地区的人来说,还可加装空气净化器。


    • 避免接触动物及毛绒类玩具

      家里的宠物每到换季时候,特别是春季时就会换毛,毛发会大量的脱落,对于易过敏的人群来说此段时间也更易过敏,因此需每天多用吸尘器等来清洁地板,多为宠物梳毛,补充营养,让换毛顺利进行,还可为宠物穿上衣服,防止毛发飞扬,另外,毛绒类玩具多清洁,或收起来。


    • 服用维生素

      在过敏多发的春季,可坚持服用一些维生素,尤其是维B族,缺乏的话也会引发皮肤过敏,还有洗鼻喷雾可以预防及减轻花粉、粉尘、动物毛造成的鼻腔不适。


    • 保持舒畅的心情

      除了外界的刺激外,内在因素如压力、情绪问题也会诱发过敏,所以要尽量保持乐观开朗的情绪,可以在周末多出去走走,放松心情。

    【专题团队OUR TEAM】
    监制:蓝一飞主编:晴子
    策划:刀刀 设计:听语 制作:画澜