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健康保“胃”战 胃部的病症、保养与禁忌

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如何健康养胃
俗话说,十人九胃病,自古以来胃病都是很常见的一种疾病。它的种类很多,包括急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。胃病往往伴随着剧痛和食欲不振,严重的影响了患者的生活和工作。但是胃病不是一夕一朝形成的,往往是不健康的饮食和生活习惯导致了胃部疾病。目前,我国的胃病形式不容乐观,而且果然对于胃病的重视程度也还远远不够……
带你走进胃的世界

1、国民对胃的重视程度

① 73%的人知道有胃部小毛病,但自认为没事,不必检查;

② 57%的人只有在严重的情况下才去医院检查;

③ 44%的人对内镜监测非常恐惧;

④ 13%的人会给胃部定期检查。


Tips:通过有关机构的调查可看出,国民对胃的不重视和我国胃疾病发病率居高不下的现状相吻合。


2、我国胃部疾病现状

① 中国每年新发胃癌患者40万人;

② 中国胃癌发病率占全球42%;

③ 中国胃癌的发病率还将每年持续攀升1.6%;

④ 早期胃癌患者的5年生存率为95%;

⑤ 总体胃癌患者的5年存活率为35%~45%;

⑥ 中国的早癌发现率低于一成,远落后于发达国家。


Tips:五年生存率是指某种肿瘤经过各种综合治疗后,生存五年以上的比例。是医学界为了统计癌症病人的存活率而作出的统计指标。

3、胃最怕什么

① 进食生冷食物

秋冬季节胃痛、腹部不适,消化能力降低 ,这时进食生冷食物就会对胃不好。


② 不按时吃饭

胃酸没有及时被食 物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。


③ 吃太多

导致胃酸、胰液、 胆汁等消化液分泌增加 ,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。


④ 晚饭不吃

晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出 的胃酸没有食物可消化 ,损伤食管、胃肠黏膜。


⑤ 刚吃完饭就工作

如吃完饭就工作, 血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血 量,十分影响消化。

常见胃病的种类和症状

1、临床上常见的胃病

慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃结石、急性胃扩张、急性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃的良恶性肿瘤、幽门梗阻...


2、常见的胃病症状

① 疼

这是胃病最常见的症状之一,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。


② 气

如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。


③ 食

由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。


④ 舌淡无味

表现为患者口不知味,不欲食。


口苦

这是肝胆受热产生的典型症状,中医里是胆气上泛的表现,西医检查规类为胆汁反流性胃炎。


⑥ 面

胃病患者病史过长,面色容易萎黄、黯淡无光。


⑦ 舌苔颜色

胃病初期,舌苔黄,口有异味。时间久后,舌苔转白,便秘者舌质肥厚,疼痛者舌质有瘀斑。


⑧ 恶心呕吐

饮食失常、寒温不适引起的胃病,容易造成患者恶心呕吐。


⑨ 打嗝嗳气

跟情绪有关,或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。


⑩胸

以气不顺、滞留胸腔为特征,脾气暴躁者、情绪不佳者易得。【胃痛吃什么药好>>】

吃什么对胃最好?

胃病需“三分治七分养”,很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的重中之重。

饮食养胃

1、养胃原则

① 宜少宜精

每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。


② 宜温宜洁

食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。


③ 宜鲜宜淡

食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。


④ 宜软宜缓

选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。

2、五色食物护胃

① “红”

指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上癌症的几率减少45%。


② “黄”

指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多。


③ “绿”

指能防癌和降血脂的绿茶。


“白”

指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便。


“黑”

指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。

3、开胃止呕的水果药膳

① 橙子煎

取一个橙子,用水泡去酸味,加蜜煎汤频服。


② 甘蔗姜汁

取甘蔗汁加少量生姜汁,频频缓饮。


③ 柚子皮

取柚子皮用水煎服,连服数天。


④ 枇杷叶蜜

取枇杷叶洗净,火上稍烤,抹去绒毛,加水煎取汁,兑入蜂蜜服用。


⑤ 姜汁米汤

取生姜汁数滴,放入米汤内,频服。

按摩养胃

1、“养胃药”之一:劳宫穴

劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火,能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。


2、“养胃药”之二:大陵穴

大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土,对应着脾胃,可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。


3、“养胃药”之三:内关穴

内关穴(前臂正中,腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。【养胃按摩大全>>】


Tips:急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动,待病情恢复或好转后再进行适当运动。

养胃禁忌:这些绝对不能做!

1、忌咖啡浓茶;2、忌饥饱不均;3、忌酗酒无度;4、忌饮食不洁;5、忌晚餐过饱;6、忌狼吞虎咽;7、忌嗜烟成癖;8、忌滥用药物;9、忌精神紧张;10、忌过度疲劳。

老话都说,能吃是福。胃口好,才能吃嘛嘛香,身体倍儿棒。现代人多数都不重视胃的养护,等到胃出了问题才追悔莫及,亡羊补牢。这样是不可取的,希望小编今天讲解的知识能引起大家对胃健康的重视,毕竟,胃只有一个,而且会陪伴自己的一生。

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