健康保“胃”战 胃部的病症、保养与禁忌

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摘要:俗话说,十人九胃病,自古以来胃病都是很常见的一种疾病。它的种类很多,包括急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。胃病往往伴随着剧痛和食欲不振,严重的影响了患者的生活和工作。本期专题详细为您介绍胃病的症状,如何保养胃与禁忌。
俗话说,十人九胃病,自古以来胃病都是很常见的一种疾病。它的种类很多,包括急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。胃病往往伴随着剧痛和食欲不振,严重的影响了患者的生活和工作。胃病也会影响其它器官,比如脾、肠道等。可以说是“牵一胃而动全身”。但是胃病不是一夕一朝形成的,往往是不健康的饮食和生活习惯导致了胃部疾病。目前,我国的胃病形式不容乐观,而且果然对于胃病的重视程度也还远远不够……
前言:
目录:
“胃”! 你好吗?
国民对胃的重视程度
我国胃部疾病现状
Tips:通过有关机构的调查可看出,国民对胃的不重视和我国胃疾病发病率居高不下的现状相吻合。
Tips:五年生存率是指某种肿瘤经过各种综合治疗后,生存五年以上的比例。是医学界为了统计癌症病人的存活率而作出的统计指标。
带你走进胃的世界
一个健康的胃的关键字
一个生病的胃的关键字
胃最怕什么
进食生冷食物
不按时吃饭
吃太多
晚饭不吃
刚吃完饭
就工作
秋冬季节胃痛、腹部不适,消化能力降低 ,这时进食生冷食物就会对胃不好。
胃酸没有及时被食 物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。
导致胃酸、胰液、 胆汁等消化液分泌增加 ,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出 的胃酸没有食物可消化 ,损伤食管、胃肠黏膜。
如吃完饭就工作, 血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血 量,十分影响消化。
常见胃病的种类和症状
临床上常见的胃病
常见的胃病症状
急性胃炎
慢性胃炎
胃溃疡
十二指肠
溃疡
胃息肉
胃结石
胃的良恶
性肿瘤
急性胃
扩张
幽门梗阻
1、疼痛
2、气胀
3、食胀
4、舌淡无味
5、口苦
6、面色
7、舌苔颜色
8、恶心呕吐
9、打嗝嗳气
10、胸闷
这是胃病最常见的症状之一,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
表现为患者口不知味,不欲食。
这是肝胆受热产生的典型症状,中医里是胆气上泛的表现,西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
胃病患者病史过长,面色容易萎黄、黯淡无光。
胃病初期,舌苔黄,口有异味。时间久后,舌苔转白,便秘者舌质肥厚,疼痛者舌质有瘀斑。
饮食失常、寒温不适引起的胃病,容易造成患者恶心呕吐。
跟情绪有关,或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
以气不顺、滞留胸腔为特征,脾气暴躁者、情绪不佳者易得。
养胃原则:吃什么对胃最好?
胃病需“三分治七分养”,很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的重中之重。
养胃原则
五色食物护胃
饮食养胃
1、宜少宜精
2、宜温宜洁
3、宜鲜宜淡
4、宜软宜缓
每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。
食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
“红”
“黄”
“绿”
“白”
“黑”
指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上癌症的几率减少45%。
指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多。
指能防癌和降血脂的绿茶。
指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便。
指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
开胃止呕的水果药膳
护胃食方
胡椒猪肚汤:驱寒暖胃,适合脾胃虚寒者【推荐做法】
海带绿豆养胃粥:去胃火【推荐做法】
橙子煎
甘蔗姜汁
柚子皮煎
枇杷叶蜜
姜汁米汤
取一个橙子,用水泡去酸味,加蜜煎汤频服。
取甘蔗汁加少量生姜汁,频频缓饮。
取柚子皮用水煎服,连服数天。
取枇杷叶洗净,火上稍烤,抹去绒毛,加水煎取汁,兑入蜂蜜服用。
取生姜汁数滴,放入米汤内,频服。
按摩养胃
“养胃药”之一:劳宫穴
“养胃药”之二:大陵穴
“养胃药”之三:内关穴
劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火,能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。
大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土,对应着脾胃,可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
内关穴(前臂正中,腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。
运动养胃
Tips:急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动,待病情恢复或好转后再进行适当运动。
养胃禁忌:这些绝对不能做!
忌咖啡浓茶
忌饥饱不均
忌酗酒无度
忌饮食不洁
忌晚餐过饱
忌狼吞虎咽
忌嗜烟成癖
忌滥用药物
忌精神紧张
忌过度疲劳
老话都说,能吃是福。胃口好,才能吃嘛嘛香,身体倍儿棒。现代人多数都不重视胃的养护,等到胃出了问题才追悔莫及,亡羊补牢。这样是不可取的,希望小编今天讲解的知识能引起大家对胃健康的重视,毕竟,胃只有一个,而且会陪伴自己的一生。
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