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【丰胸方法】正确丰胸方法大盘点 轻松升杯不做太平公主

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评判一位女士的身材好坏,最先要看的就是她的胸部曲线,如果是平平的飞机场,那恐怕就会被称为女汉子了。没错,现在流行的就是“有沟必火”,如果再不采取什么丰胸行动的话,那你就out啦!网络上的丰胸方法层出不穷,各种小偏方更是数不胜数,不过到底有没有用?别担心!买购小编马上就为您全面揭秘各种靠谱丰胸秘籍,让你的罩杯升到根本停不下来!

1
食疗丰胸

丰胸蔬菜:生菜、油麦菜、莴笋、花椰菜、玉米、马铃薯、番茄、胡萝卜(其中叶菜类食物中,以生菜最具有丰胸效果,其次是油麦菜和莴笋。)

丰胸水果:青木瓜、奇异果、西柚、柠檬、香蕉

坚果类:核桃、松仁、花生、腰果、黄豆、芝麻

豆类:红豆、黑豆、青豆、绿豆、黄豆

奶蛋肉类:鸡翅膀、猪蹄、蹄筋、海参、鹌鹑蛋、牛奶、芝士

海鲜:蛤砺、蚵仔

传统丰胸食物:酒酿、蜂王浆


TIPS:从月经来的第11、12/13天,这三天未丰胸最佳时期。

2
中医丰胸

胸部的组成部分主要是脂肪,现在的女性以瘦为美,如果身体脂肪很少,那么丰胸也是很难的事。想要丰胸得要兼顾到营养吸收才行,大原则是从「健脾、益气、养血、补肾」四个方向多管齐下。


中药丰胸

1.健脾胃 补气血:白术、党参黄耆、当归

脾胃为后天之本,若脾胃差,气血化生不足,则欠缺丰胸的材料。

2.疏肝气:香附、川芎

经络为气的通道,若阻滞不通,气血运行不畅。

3.补肾气:肉苁蓉菟丝子

肾气掌管生殖、内分泌系统,指挥气血送达乳房处。

4.最富盛名的丰胸植物——葛根

葛根中的异黄酮是目前在分子结构上与人体自身分泌的雌激素最为相似的一种植物雌激素,因此,它能与身体各系统、器官组织细胞表面的雌激素受体结合,发挥效应。


针灸丰胸

针灸丰胸的原理是刺激特定穴位,促进乳房腺体和身体内分泌,让脑垂体释放激素来刺激卵巢,以此激活乳腺细胞促进胸部发育

针灸丰胸注意事项

施针人有治疗资格

针的卫生状况

注意忌口

晕针要及时终止疗程

不宜经常进行

3
按摩精油丰胸

丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌,从而让胸部能够继续发育。除此之外,按摩胸部还可以让局部的血液循环加速,让胸部慢慢变大。按摩的时候如果配合使用精油,效果会翻倍。


常见丰胸精油

1.葡萄籽油

添加的葡萄籽油可以降低紫外线的伤害,保护肌肤中的胶原蛋白,改善静脉肿胀与水肿,预防黑色素沉淀以及胶原纤维和弹性纤维的破坏,使肌肤保持应有的弹性及张力,避免皮肤下垂及皱纹产生。

2.月见草油

对于干性老化或干裂的肌肤,是一种极佳的保湿剂。适合干燥皮肤,预防老化;牛皮癣和干的湿疹。促进女性荷尔蒙的自然生长,让发育不良的乳房快速增长,有隆胸效果。

3.依兰花油

对女性有多元的帮助,亦有“子宫的补药”的称谓。例如经前症候群、性冷感与性无能的改善,另一个著名的使用法则是用于保持乳房的尖挺弹性。

4.玫瑰花油

被称为 “ 精油之后 ” 。抗敏感、保湿、美胸,消除黑眼圈、皱纹、妊娠纹。【详细】

4
运动丰胸

虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些。


1、游泳

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

2、俯卧撑

双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

3、韵律操

在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满。【详细】

5
手术丰胸

食疗、运动等方法的见效时间没那么快,所以很多爱美女性会选择另外一种立竿见影的方法来达到丰胸的目的,那就是隆胸手术

自体脂肪隆胸手术:通过医疗器械从患者自身进行抽吸脂肪,再将这些脂肪颗粒移植到胸部。

假体隆胸手术:是选择适合患者的硅胶假体,通过手术的方法将硅胶假体植入胸部。

一般有四种假体填充:

生理盐水假体

硅凝胶假体

水凝胶假体

双腔式乳房假体

相关阅读:手术隆胸的危害 哪种隆胸手术好

6
改正毁胸劣习

毁胸黑手1:靠在桌前

× 有些女孩喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,结果可想而知。

√ 对策:离开桌面,正确的坐姿是胸部离桌边一拳。


胸黑手2:歪斜倚坐

× 由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉"记住"这个姿势,造成高低肩,视觉上造成一侧的胸部下垂。

√ 对策:运动松解,我们需要常常放松紧张的肌肉。可以尝试修炼瑜伽中的"树式"姿势,此外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。


毁胸黑手3:驼背

× 驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被"笼罩"在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着"圆肩",双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。

对策:加强背肌,推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块。


毁胸黑手4:侧身睡姿导致乳房不对称

× 长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。

√ 对策:最健康的睡姿还是仰卧为主,侧卧为辅,禁止俯卧。当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。


毁胸黑手5:触摸乳房动作粗暴

× 当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。

√ 对策:了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。

7
选对文胸

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。


选择文胸注意事项:

1.胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,要及时更换适合的型号;

2.胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度;

3.夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

选对材质

1.制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布为好。

2.化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,最好不用。

3.蕾丝过多,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。


挺拔胸部拨肉法

现在风行一种拨肉大法,主张把身体靠近乳房部位的多余脂肪拨进文胸里,以此达到丰胸目的。先拨背部肉:右手先从胸前穿过左肩带,伸到背后的内衣后背带里,摁住背部的肉肉,把背部的肉肉慢慢往前拨,拨进罩杯里,以肩带将推挤的肉固定。

再拨上臂肉:把左手臂举起,放松,右手先在前胸穿过左肩带,从腋下伸出来,握住左手手肘后,慢慢顺着左臂往腋下方向拨,拨进罩杯里。

最后拨腹部:右手按住左边的肚子上的肉肉,轻轻往上推,推到罩杯下方后会挤成一条“车胎”,右手继续把“车胎”推进罩杯里。

乳房是女性的象征,拥有一对傲人的双峰会让你充满女人味,富有自信。当然天生好身材毕竟是少数,想要弥补自身的不足,就要按照上面的介绍,选择适合自己的方法,坚持下去。如果想要了解更多关于丰胸美乳的知识,请进入买购网继续阅读吧~

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