• 02 【贫血专题】贫血的症状 贫血吃什么好 你贫血了吗
  • 贫血是各个年龄时期都会有的一种现象。贫血会影响身体发育健康,而且还会引诱其他疾病。血为人气之母,长期贫血,若不予理睬的话。人的免疫力会变的很差,很多疾病都会跟着上身。你贫血吗?贫血不只是单纯的头晕、消瘦,还有其他症状,贫血吃什么好?贫血怎么补?让我们来看看贫血的相关知识。

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  • 03 【失眠专题】长期失眠怎么办 如何改善睡眠质量 你的睡眠还好吗?
  • 人的一生平均要睡24年,优质的睡眠会使我们精神振奋,心情舒畅,但恰恰睡眠质量差是现代人的通病,失眠似乎成了常态。是什么占领你的睡眠时间?除了生活、工作的压力,不良的睡眠习惯也会导致失眠。本期专题为您介绍长期失眠怎么办,我们应如何改善睡眠质量?

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  • 05 【腰椎病专题】腰椎病的症状 腰椎病的治疗方法 呵护腰椎健康
  • 腰椎病是一种较为常见的骨科疾病,原来这种疾病一般出现在中老年人身上,如今,因为工作生活习惯的改变,腰椎病困扰着越来越多的年轻人,为了使腰椎病得到更好的治疗效果,我们需要对腰椎病的症状,腰椎病的原因等有一个更好的了解,从腰椎的预防保健来呵护我们的腰椎健康。本期专题将就此为大家做详细介绍。

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  • 06 女性健康知识讲座:关注妇科疾病 关爱女性健康
  • 你知道妇科病有哪些种类吗?你会定期去医院检查吗?如果是痛经,你知道该怎么办吗?你了解妇科检查项目及费用以及妇科检查的最佳时间吗?本期买购网专题就为你介绍一下妇科病的问题。

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  • 07 【补钙补锌】补钙补锌食物榜中榜 补钙补锌的食物有哪些
  • 钙和锌是人们成长发育必不可少的两种营养元素,补钙补锌的最佳途径还是从日常饮食中摄取。补充这两种微量元素最好是“先锌后钙”,比如说,白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌,晚上多吃豆制品、奶制品补钙。以下为您介绍补钙补锌的食物哪种好。

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  • 08 关注身体亚健康 身体亚健康如何调理
  • 在我国,由于社会压力、生活成本、环境污染等问题的存在,身心完全健康的人群比例其实并不高,绝大多数人都处于亚健康的状态。你知道如何确定自己是否亚健康吗?亚健康的症状都有哪些?亚健康如何调理和避免?买购网本期专题为您详细解答。

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  • 09 【糖尿病专题】糖尿病的症状 糖尿病的危害 糖尿病怎么治疗
  • 糖尿病是一种由于血糖失控高出正常水平所造成的全身性进行性疾病,并发症多且严重,其患病率在我国逐渐增高。那么糖尿病有哪些症状?糖尿病的危害你又知道多少?身边有人得了糖尿病又该如何治疗?买购网健康为您解惑。

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  • 10 【久坐危害】久坐的危害有哪些 年轻人常久坐 你怎么给身体一个交代
  • 你是久坐族么?如今,从白领到司机,从职员到宅男宅女,甚至是学生都有机会成为久坐族。他们除了睡觉时间,大多数时间都坐着,一坐就是一天,一周至少坐五天。时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。那么,久坐的危害有哪些?如何减少久坐的伤害?本期专题为您介绍久坐的危害以及预防方法。

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  • 11 【肠道健康】肠道疾病 你的肠道健康吗 关爱肠道要从“肠”计议
  • “欲无病,肠无渣。欲长寿,肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常或失调,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。科学研究证明,当肠道生态出现失衡,容易造成多种疾病的产生,最终影响人类寿命。本期专题为您介绍肠道健康指南。

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  • 12 【吸烟危害】请放下手中烟 远离烟草和疾病
  • 人活着就要呼吸,呼出体内的二氧化碳,吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动,不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气,而经常吸烟的人,却享受不着大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。本期专题为您介绍吸烟的危害以及戒烟办法。

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  • 13 健康保“胃”战 胃部的病症、保养与禁忌
  • 俗话说,十人九胃病,自古以来胃病都是很常见的一种疾病。它的种类很多,包括急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。胃病往往伴随着剧痛和食欲不振,严重的影响了患者的生活和工作。本期专题详细为您介绍胃病的症状,胃如何保养与禁忌。

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  • 视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,患者的症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。那么视疲劳症状有哪些呢?视疲劳该怎么办呢?下面买购网小编为大家详细介绍视疲劳的症状和缓解方法。一起来了解下吧!

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亚健康的典型症状:

1. 心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。

2. 汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。

3. 舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。

4. 面色有滞,目围灰暗:面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。

5. 四肢发胀,目下卧蚕:有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

6. 指甲成像,变化异常:中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

7. 潮前胸胀,乳生结节:妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结。

8. 口吐粘物,呃逆胀满:常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。

9. 体温异常,倦怠无力:下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。

10. 视力模糊,头胀头疼:平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。

健康状况应有的状态

1. 体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常。

2. 体温基本在37℃左右:每日的体温变化不超过1℃,超过1℃者为不正常。

3. 脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常。

4. 正常成年人每分钟呼吸1620次:呼吸次数与心脉跳动的比例为14,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

5. 大便基本定时:每日12次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。

6. 每日进食量保持在11.5kg左右:连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。

7. 一昼夜的尿量在1500ml左右:连续324小时内尿量多于2500ml,或一天内尿量少于500ml为不正常。

8. 成年女性月经周期在28天左右:超前或推后15天以上为不正常,常有痛经伴随。

9. 正常成年男女结婚后能生育:夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常。

10. 每日能按时起居:睡眠68小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常。

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