• 02 【阑尾炎症状】阑尾炎是怎么引起的 阑尾炎手术后吃什么好
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  • 03 【肠胃炎症状】肠胃炎最佳治疗方法 肠胃炎吃什么药最好
  • 肠胃炎主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。肠胃炎的症状很厉害,没有得到及时的治疗会有很大的危害,相信很多人都深有体会,我们来了解下肠胃炎最佳治疗方法和肠胃炎吃什么药最好。

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  • 05 【胰腺炎的早期症状】胰腺炎的症状及治疗 急性胰腺炎怎么治疗
  • 在正常情况下,胰液在其腺体组织中含有无活性的胰酶原。胰液沿胰腺管道不断地经胆总管奥狄氏括约肌流入十二指肠,由于十二指肠内有胆汁存在,加上十二指肠壁黏膜分泌一种肠激酶,在二者的作用下,胰酶原开始转变成活性很强的消化酶。如果流出道受阻,排泄不畅,即可引起胰腺炎。那么胰腺炎疾病类型有哪些呢?胰腺炎怎么治疗呢?下面就请跟大家一起来看看相关的知识吧!

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  • 06 【腹肌撕裂者】锻炼腹肌最有效的方法 男士腹肌怎么练
  • 拥有一个健美的身材进行腹肌训练是无可避免的。但如何锻炼腹肌,最佳腹肌锻炼方法这无疑成为健美朋友的热点话题呢。下面小编告诉您仰卧起坐+有氧运动、∠45°、完美呼吸、使用器材等八个最佳腹肌锻炼方法8个黄金法则,为您深入打造性感腹部。拥有一个健美的身材。男士腹肌怎么练?下面介绍锻炼腹肌最有效的方法。

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  • 07 【疝气的症状有哪些】疝气是什么病 疝气是怎么形成的
  • 疝气,即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置,通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝,腹股沟直疝、斜疝,切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。疝气是什么病?疝气是怎么形成的?下面跟小编一起去看一看吧。

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  • 09 【肚子胀气怎么办】肚子胀气还疼怎么办 肚子胀气如何快速消除
  • 你知道吗?很多腹部肿胀的女性都是因为腹部有胀气,害你变成小腹婆的罪魁祸首就是它了。肚子胀气怎么办?想要减肚子、收腹肚腩,消灭胀气是你的重要任务。下面小编从:如何预防肚子胀气;解决腹部胀气的方法两方面入手,教您收腹减肚子,做一个自信的女人。

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  • 很多女性都会有下腹痛的毛病,但是多数情况下都被大家忽视,总觉得小肚子疼应该不是什么大问题,但其实不然,那么女性左下腹部隐痛的原因有哪些呢?据妇科中心专家介绍得知,女性下腹部疼痛分为急性下腹痛和慢性下腹痛,因其病因不同,治疗方式也有所不同,以下就为您详细的介绍女性左下腹隐痛的3个原因。

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  • 怎样减掉肚子上的赘肉?肚子上的赘肉怎么减?坐办公室久了,肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙,没时间锻炼,更别说减肥了。有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢?下面小编为您介绍减肚子赘肉最快的方法,教你如何减掉腹部赘肉。

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  • 剖腹产疤痕能去掉吗?剖腹产疤痕如何修复?剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹,一般呈白色或灰白色,光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后,疤痕开始增生,此时局部发红、发紫、变硬,并突出皮肤表面。剖腹产后疤痕修复应该是所以产后妈妈非常关心的一个问题。一起来看看关于剖腹产疤痕的修复吧。

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  • 肝腹水能治愈吗?肝腹水晚期能活多久?肝腹水的发病原因比较复杂,患者应该了解发病的类型是否具有传染性,以便做好相应的措施,下面给大家介绍一下肝腹水能治愈吗、不同诱因肝腹水具有不同途径的传染性、肝腹水治疗及预防方法。

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腹部减肥方法

许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合:

1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

4、要注意排便;这是一项很重要的任务!每天按时排便,不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收,是减肥的重要一步。

5、用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊,然后涂抹在腹部按摩,10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧,加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统,可以及时的排出宿便。

容易导致腹部胀气的食物

五谷:玉米、芋头、白薯、马铃薯、糯米、糙米、杂粮

蔬菜:洋葱、韭菜、卷心菜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸菜、青葱

水果:苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜

豆类:豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类:牛奶、乳制品

饮料:汽水、养乐多、豆浆、可乐

其他:咖啡、浓茶、巧克力、油炸食品、甜点、胡椒粉、香料

腹部疼痛应急处理

1、卧床休息,取俯卧位可使腹痛缓解,也可双手适当压迫腹部可使腹痛缓解。

2、适当给予解痉药物如阿托品、654-2或维生素K3可暂时缓解腹痛。

3、若是暴饮暴食所致腹痛、腹泻者,可试用桐油按摩腹部,往往可起到一定止痛效果。

4、腹痛剧烈且伴有呕吐、高热、血便和肠型时,应速送医院治疗,不宜外留家中以免耽误病情。

腹部胀气的原因

因为肠胃道疾病,而造成胃酸过多时,过多的胃酸和胰腺分泌的消化液中和后,会产生二氧化碳,而造成胀气。

压力大时,会紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,致使肠胃蠕动变慢,也产生腹胀。

如果胀气,排气或排便后,下腹部不痛不胀了,有可能是肠燥症,例如胃溃疡、肠炎等。

如果胀气,经常排出的气体有臭味,排出浅色、恶臭的粪便,可能提示脂肪类食物摄入过多,无法消化。

如果胀气,经常放屁,而且无味,说明气体大多是由嘴巴吃进去的,要注意吃饭不说话,细嚼慢咽、少吃口香糖等。

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