• 04 女性冬季养生大全 美丽动人还是美丽“冻”人
  • 冬季对于女性来说是非常需要注意的一个季节。原因就在于,女性畏寒,过冷的天气会影响到女性的子宫、血液循环以及身体关节等部位的健康。有些爱美人士喜欢冬季穿着短裙露出大腿,但就算脚上穿着温暖的靴子,也无法避免严寒给身体带来的危害。想要过一个美丽动人的温暖冬日,穿对,吃对,运动对是一个环节都不能缺少的。

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  • 06 冬天有什么节日 冬季的节日习俗有哪些
  • 节日,是世界人民为适应生产和生活的需要而共同创造的一种民俗文化,是世界民俗文化的重要组成部分。而中国人民,因为有了这些传统的节日习俗,才形成了独有的一种文化,才让生活更加有人情味。进入冬天,我们迎来的节日也不少,中国的传统节日就有元旦、春节、腊八节、元旦节,还有西方引进近几年也越来越火的圣诞、情人节等等都逐渐融入我们的生活,这些节日习俗都是什么呢?又有什么忌...

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  • 07 【冬季旅游】赏雪避寒 冬天旅游去哪里好 冬季旅游景点推荐
  • 冬天是充满魅力的一个季节,可以欣赏到被大雪银装素裹的世界,也可以到温暖的城市去看海泡温泉,感受温暖如春的冬季。冬天一到,有的人会为了去看雪北上,有的人也会为了避寒南下,那么,冬季去哪里旅游最好?国内外温暖的城市有哪些?国内外雪景最美的地方在哪?本文将为您提供最全的冬季旅游景点推荐和旅游攻略,让你能够找到避寒赏雪的好所在。

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  • 08 冬季减肥瘦身方法 冬天减肥最快的方法
  • 冬天来了,大自然妈妈赋予了小动物们冬眠的权利。人可不行,我们得吃饭、工作、学习,继续正常的生活。可是一到冬天,大家都不喜欢动,除了正常的保暖方法,还有用食物养点膘来“御寒”。这可就让爱美的MM一筹莫展了,看着身体上甩不掉的肉肉,是不是有点小伤心呢?别怕,看看小编为大家准备的攻略吧。冬季减肥瘦身有哪些方法?冬天减肥最快的方法是什么?

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  • 10 【冬季食谱】冬季养生食谱 冬季养生保健食谱
  • 气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬季到了,面对寒冷天气,冬季养生我们又该如何做?

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  • 11 【被子选购指南】选床好被子 乐享睡眠一“被”子
  • 被子是床上用品的一种,是面积足以覆盖人体、长方形的布料,一般用作睡眠时保暖,被子通常由被套或者被单包着棉絮而成,用棉做的被子叫做棉被。好的被子可以让我们的睡眠更加舒适踏实,而市面上被子的种类如此繁多,我们该怎样挑选一床适合自己的被子,才能乐享睡眠一“被”子呢?本期专题就让我们来聊一聊身边的那些被子。

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  • 12 冬季取暖床品篇:床上用品哪个牌子好 家纺床品选购大全
  • 常见的床上用品包括枕头、被子以及床上用品四件套等等。想要睡得香睡得好,选一套舒适宜人的家纺用品是必不可少的。你知道家纺面料有哪些吗?家纺什么牌子质量好?枕芯填充物有哪些?枕芯怎么洗?被子什么填充物好?四件套包括什么?四件套哪个品牌好?本期买购网专题就为你全面介绍冬季取暖家纺知识。

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  • 14 【冬天手脚冰凉】手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉吃什么好
  • 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。本文主要为您介绍了手脚冰凉的症状主因、影响因素、易现的人、应对策略、调理药膳、克服方法、穴道治疗等9大方面知识,希对您的健康提供帮助。

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  • 18 冬季取暖地热篇:地暖用什么地板 地暖地板什么牌子好
  • 目前比较流行的地暖方式有水地暖和电地暖两种。关于地暖,你了解多少?地暖的优缺点有哪些?地暖价格是多少?地暖安装和地暖原理又是什么?地暖品牌哪些值得推荐?地暖用什么地板?地暖不热如何处理?地热地板厚度怎么选?……本期买购网专题就为你全面介绍地暖和地热地板的知识。

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  • 20 冬季护肤的正确步骤 美容护肤小窍门
  • 秋冬季节的护肤一直是四季美容护肤中的重点和难点。大家都知道,秋冬季节补水保湿是最关键的一步,要抵抗天气的严寒干燥,不同类型的肌肤侧重点也有些不同。此外唇部护理和眼部护理也是秋冬护理的重要部分。

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冬季养生原则

冬季,气温非常低,阴盛阳衰,人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物,如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。冬季,起床后可先喝一些热饮,以益心脾,或者喝一些醇酒来鼓舞。

冬季养生饮食

冬天喝什么茶好:红茶是首选,上火找绿茶,口干喝乌龙,解闷品花茶。

冬季养生最佳食物:莲藕 山药 羊肉 狗肉 花生 墨鱼 黑木耳 鲈鱼 大豆 香菇 萝卜 梨

冬天喝什么汤:萝卜排骨汤 羊肉汤 乌鸡汤 百合鲫鱼汤 木瓜花生排骨汤 山药排骨汤 首乌鸽蛋汤 鹿茸鸡汤 淮山排骨汤

冬季养生粥:番薯粥 燕麦粥 脊肉粥 胡桃粥 蔬菜牛肉粥 栗子粥 腊八粥 枸杞山药粥 山药茯苓粥 桃仁羊肉粥 鲫鱼猪血粥

冬季吃什么水果:荸荠 台湾青枣 猕猴桃 橙子 苹果 甘蔗 橘子 梨

冬季时令蔬菜:萝卜 胡萝卜 花菜 大白菜 油菜 油麦菜 芹菜 菜心 芥菜 菠菜 小白菜 芥兰 春菜

冬季进补食材:

1补肾壮阳鸡肉 猪肝 羊肉 羊肾 猪肾 狗肉 牛鞭 鳊鱼 带鱼 海参 贻贝 洋葱 香菜 粳米 糯米 小麦 南瓜 红枣 茴香 姜 核桃 韭菜 等。

2)滋阴益肾:木耳 黑枣 芝麻 黑豆 猪脊 海参 龟肉 甲鱼 鲍鱼等。

3)常用药物:蛤蚧 当归 熟地 黄芪 天麻 虫草 锁阳 阳起石 海马 狗脊 鹿茸 人参 灵芝 山药 芡实 杜仲 续断 肉苁蓉 巴戟天 菟丝子 淫羊藿 补骨脂 紫河车等。

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