• 04 冬季旅游好去处 冬天适合去哪里旅游
  • 冬天旅游去哪里好?冬季是个寒冷的季节,寒风凛冽,雨雪飘飘。在严寒之时,也是美景的呈现之时。那么冬天去哪里旅游比较好,即将到来的春节假期,你想好去哪里旅游了吗?好景不等人,看买购网小编为你支招,完胜一场春节冬季旅行吧。

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  • 05 【立冬吃什么】立冬是什么意思 冬至是几月几日
  • 立冬和冬至是一样的吗?当然不!很多年轻人搞不清楚立冬和冬至有什么区别,经常把这两个冬季的节气混淆,那么,立冬和冬至都有什么习俗,吃什么呢?下面,买购网小编就为您介绍立冬和冬至的区别。

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  • 06 女性冬季养生大全 美丽动人还是美丽“冻”人
  • 冬季对于女性来说是非常需要注意的一个季节。原因就在于,女性畏寒,过冷的天气会影响到女性的子宫、血液循环以及身体关节等部位的健康。有些爱美人士喜欢冬季穿着短裙露出大腿,但就算脚上穿着温暖的靴子,也无法避免严寒给身体带来的危害。想要过一个美丽动人的温暖冬日,穿对,吃对,运动对是一个环节都不能缺少的。

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  • 07 【冬装搭配】冬季服装如何搭配 冬装时尚搭配技巧
  • 冷空气来袭,气温骤降,穿衣服成了大家头疼的事,穿多了显得臃肿,穿少了又冷,于是怎样穿衣成了大家探讨的话题。特别是对爱美的人士来说,冬天要美丽要风度,可能就会更“冻人”了,寒冷的冬季已经来临,我们的衣着打扮还是要走向保暖御寒哦~冬季穿衣怎样穿搭好看又保暖呢?

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  • 09 冬季减肥瘦身方法 冬天减肥最快的方法
  • 冬天来了,大自然妈妈赋予了小动物们冬眠的权利。人可不行,我们得吃饭、工作、学习,继续正常的生活。可是一到冬天,大家都不喜欢动,除了正常的保暖方法,还有用食物养点膘来“御寒”。这可就让爱美的MM一筹莫展了,看着身体上甩不掉的肉肉,是不是有点小伤心呢?别怕,看看小编为大家准备的攻略吧。冬季减肥瘦身有哪些方法?冬天减肥最快的方法是什么?

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  • 12 【冬季食谱】冬季养生食谱 冬季养生保健食谱
  • 气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬季到了,面对寒冷天气,冬季养生我们又该如何做?

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  • 13 【冬天手脚冰凉】手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉吃什么好
  • 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。本文主要为您介绍了手脚冰凉的症状主因、影响因素、易现的人、应对策略、调理药膳、克服方法、穴道治疗等9大方面知识,希对您的健康提供帮助。

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  • 19 冬天有什么节日 冬季的节日习俗有哪些
  • 节日,是世界人民为适应生产和生活的需要而共同创造的一种民俗文化,是世界民俗文化的重要组成部分。而中国人民,因为有了这些传统的节日习俗,才形成了独有的一种文化,才让生活更加有人情味。进入冬天,我们迎来的节日也不少,中国的传统节日就有元旦、春节、腊八节、元旦节,还有西方引进近几年也越来越火的圣诞、情人节等等都逐渐融入我们的生活,这些节日习俗都是什么呢?又有什么忌...

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  • 20 冬季护肤的正确步骤 美容护肤小窍门
  • 秋冬季节的护肤一直是四季美容护肤中的重点和难点。大家都知道,秋冬季节补水保湿是最关键的一步,要抵抗天气的严寒干燥,不同类型的肌肤侧重点也有些不同。此外唇部护理和眼部护理也是秋冬护理的重要部分。

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冬季养生原则

冬季,气温非常低,阴盛阳衰,人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物,如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。冬季,起床后可先喝一些热饮,以益心脾,或者喝一些醇酒来鼓舞。

冬季养生饮食

冬天喝什么茶好:红茶是首选,上火找绿茶,口干喝乌龙,解闷品花茶。

冬季养生最佳食物:莲藕 山药 羊肉 狗肉 花生 墨鱼 黑木耳 鲈鱼 大豆 香菇 萝卜 梨

冬天喝什么汤:萝卜排骨汤 羊肉汤 乌鸡汤 百合鲫鱼汤 木瓜花生排骨汤 山药排骨汤 首乌鸽蛋汤 鹿茸鸡汤 淮山排骨汤

冬季养生粥:番薯粥 燕麦粥 脊肉粥 胡桃粥 蔬菜牛肉粥 栗子粥 腊八粥 枸杞山药粥 山药茯苓粥 桃仁羊肉粥 鲫鱼猪血粥

冬季吃什么水果:荸荠 台湾青枣 猕猴桃 橙子 苹果 甘蔗 橘子 梨

冬季时令蔬菜:萝卜 胡萝卜 花菜 大白菜 油菜 油麦菜 芹菜 菜心 芥菜 菠菜 小白菜 芥兰 春菜

冬季进补食材:

1补肾壮阳鸡肉 猪肝 羊肉 羊肾 猪肾 狗肉 牛鞭 鳊鱼 带鱼 海参 贻贝 洋葱 香菜 粳米 糯米 小麦 南瓜 红枣 茴香 姜 核桃 韭菜 等。

2)滋阴益肾:木耳 黑枣 芝麻 黑豆 猪脊 海参 龟肉 甲鱼 鲍鱼等。

3)常用药物:蛤蚧 当归 熟地 黄芪 天麻 虫草 锁阳 阳起石 海马 狗脊 鹿茸 人参 灵芝 山药 芡实 杜仲 续断 肉苁蓉 巴戟天 菟丝子 淫羊藿 补骨脂 紫河车等。

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