• 01 【换季肌肤】换季肌肤问题有哪些 解决肌肤换季的麻烦事儿
  • 在这冷热交替的时节,很多MM都会因为天气改变而使肌肤涌现出各种不适应症状,并且出现肌肤烦恼。尤其是经过夏天的炙烤,肌肤囤积下来的伤害很大,变得敏感,稍有不经意便引发各种肌肤问题。换季肌肤问题有哪些?如何去避免和解决这些肌肤问题?本期专题教您解决肌肤换季的麻烦事儿。

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  • 03 【春季养生攻略】春季养生吃什么好?春季养生保健必备清单
  • 春天万物复苏,正是调养身体五脏的大好时机,做好春季养生,将是身体健康一整年的美好开端。那么,春季养生怎么做才好?春季养生吃什么好呢?下面买购小编为大家介绍春季养生的方法,并提供一份详细的春季养生保健必备清单,助大家科学地做好春季养生,轻松拥有健康的身体。

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  • 05 【春装搭配】春季服装如何搭配好看?春装搭配技巧全攻略
  • 天气渐渐回暖,又到了衣橱换季的时候,亲们是否又在烦恼春季该穿什么呢?春季凹造型必备技巧你都get了吗?本期小编给你带来春季基本款必备单品,以及春装搭配技巧全攻略,还在纠结春季服装如何搭配好看的亲们,一起来看看吧!用chic的穿搭征服这个柔美的春天。

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  • 06 【春季护肤】春季如何护肤?不同肤质春季护肤小窍门
  • 春季万物复苏,是肌肤保养的好时机,然而春季护肤也有很多挑战,春季气温回升,容易造成皮肤干燥紧绷,在加上风沙、尘埃、花粉等刺激,皮肤容易敏感,往往会出现刺痒、红肿、起皮屑等现象。春季如何护肤呢?不同肌肤问题如何解决?下面就由小编告诉你,春季护肤小窍门,在春天来一场护肤革命,拥有一整年的好气色。

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  • 09 春季时令水果有哪些 春季适宜吃哪些水果
  • 春季时令水果有哪些?现在虽然还是早春,但是水果摊上的水果品种的已经很齐全了,而反季水果占了大多数。那么春天有哪些应季水果呢?下面小编就为您介绍春天三到五月份的应季水果,看看春天有哪些应季的时令水果。

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  • 10 春季时令菜 春季时令蔬菜有哪些
  • 春暖花开,万物复苏的季节,有很多美味而有营养的时令菜,它们都是餐桌上的美味佳肴。时令蔬菜,就是在当季节顺应自然规律生长的菜,这样的蔬菜营养更全面。那么春季时令蔬菜有哪些?下面小编就给大家介绍介绍。

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  • 15 【春季旅游】踏春赏花 春天旅游去哪好 春季旅游景点推荐
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  • 16 【春季购物清单】春季必备物品有哪些?春季必买用品大搜罗
  • 春暖花开,又是一年新的开始,也吹响了春季大换装的号角,那些春季必备物品可得用心备齐了。那么,春季必备物品有哪些呢?接下来小编从春季服装、春季家居、春季护肤、春季养生四个方面入手,搜罗出一份详细的春季购物清单,助大家不再盲目地换购,轻松享受春天的美好。

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  • 17 【四季景观推荐】一年四季最好玩的景点排行榜 踏春赏秋冬看雪
  • 世界那么大,我想去看看,四季那么美,你该去走走。我想和你春季去看花、夏季去看海、秋季去登山、冬季去赏雪,而你知道四季旅游有哪些好景点是不能错过的吗?文本就给你盘点春季旅游、夏季旅游、秋季旅游、冬季旅游的一些好去处,让你一年四季都有美景可欣赏。

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  • 春天,总是那么美好,因此人们喜欢春天,渡过了漫长的寒冬,迎来了新一年的春天,这个春天你有神马打算呢,下面为您介绍春季旅游好处,为您推荐春季旅游景点排行榜。

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  • 19 【春季女鞋】春季女鞋流行趋势 春季衣橱必备鞋款你有了吗?
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秋季养生小常识

原则:养阴,适当进补原则。

进补:秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。

养阴:要多喝水,以补充夏季丢失的水分。多接地气,漫步田野、公园,这都有助于养阴。避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。

饮食:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

春季养生小常识

原则:养阳防风,保卫体内的阳气。

养肝:普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。

养阳:在饮食上应多吃点培补肾阳的东西,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

饮食:饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃损阳。

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