• 01 【零食食用指南】零食食用注意事项 资深吃货教你零食也能吃出健康
  • 零食作为一日三餐之外的休闲食物,很多人认为吃零食不健康,会对人体健康造成影响。如果说吃零食有害的话,那是因为我们自身贪食或过于偏食,或者零食的脂肪、糖分含量过高,影响了正常的三餐进食,影响消化和吸收。所以,吃零食只要注意方法,去其糟粕,取其精华,将有害零食拒之门外,零食其实也能吃...

  • 零食/休闲食品
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  • 03 【食物相克】食物相克大全 警惕10种最致命的相克食物
  • 都市人整天生活很匆忙,很注重营养与保健,但是有的时候因为选择不好而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起,导致了身体的不适,下面归类总结了生活中比较常见的相克食材搭配。为了自己的健康大家一定要防范于未然噢!

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  • 04 饮食禁忌大全 常见病饮食禁忌
  • 人一旦罹患某种疾病,那么在饮食上最好是有所选择,尽量食用那些可以对病情好转有利的食物,而千万不要吃对病情会造成不利影响的食物。下面小编就给大家介绍一下一些疾病的饮食禁忌。

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  • 06 【饮食健康】饮食健康习惯有哪些 饮食健康小常识
  • 饮食是我们健康的前提,只有吃饱吃好才能有强壮健康的身体。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病

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  • 07 如何保证孩子的饮食安全 宝宝饮食安全知识
  • 孩子日常的饮食是父母都很关注的,父母是都希望孩子能饮食健康的,对于孩子的食品安全问题也是不能忽视的。激素和抗生素等一些物质已经成了宝宝食品中最危险的因素,它不只影响宝宝的身高体重,还影响宝宝的神经系统、免疫系统、生殖系统,甚至影响孩子后代的后代。下面介绍下儿童食品安全要注意的常识。教大家如何保证孩子的饮食健康。

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  • 08 水果搭配榨汁食谱 最全自制果蔬汁搭配指南
  • 自己动手水果榨汁不仅方便健康,而且还美味营养,是家庭健康首选,水果榨汁怎么搭配最好喝,最营养呢?果蔬汁该如何搭配,本文整理了史上最全十几款水果榨汁搭配攻略,快快收藏吧。

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  • 09 糖尿病饮食禁忌 糖尿病饮食注意哪些
  • 糖尿病疾病患者的饮食禁忌都有什么呢?生活中有哪些食物糖尿病患者是不能吃的?下面是小编收集的一些关于糖尿病饮食禁忌的知识,供您参考。

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  • 10 老年人饮食原则 老人饮食宜忌 老人饮食注意事项
  • 老年人的生活保健非常重要,老年人的饮食业要遵循一定的原则,另外,在日常的三餐饱食过后,老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的,如饭后忌吃水果、饭后忌饮浓茶、饭后忌吸烟、饭后忌洗澡、饭后忌散步、饭后忌K歌等。

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  • 11 怀孕初期吃什么好 孕早期饮食注意事项
  • 第一个月的孕妇一般感觉比较轻松,没有什么特别的不适,但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以准妈妈的营养摄入也不能放松。本文对怀孕初期的饮食注意从不要盲目进补、预防孕期贫血、平衡膳食、合理营养、饮食禁忌、孕妇补蛋白质食谱等方面进行阐述。

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  • 12 【核桃】核桃的功效与作用 吃核桃有什么好处
  • 吃核桃有什么好处?被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃,在国外也有"大力士食品"的美称,吃核桃的好处在于它味美,还有防病保健的好处。那么,具体核桃的功效与作用都有哪些呢?现在我们就来看看。

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  • 14 【蔬菜搭配禁忌】日常蔬菜搭配禁忌 10类常见蔬菜饮食搭配
  • 蔬菜富含丰富的维生素,是我们生活中必不可少的食物。不少人为了全方位补充身体营养,经常会几种食物一起搭配进食。科学的食物搭配虽然能够有效的提高食物的口感和营养,但是有些食物之间却是相克的,搭配在一起回损害健康。

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  • 15 【水果搭配禁忌】水果之间的搭配禁忌 水果搭配宜忌
  • 水果香甜可口,营养丰富,是很多人喜爱的食物,有些人偏爱水果所以百无禁忌,但是水果之间搭配不当对健康也是没有什么好处噢,水果之间的搭配禁忌也是有很多的,本文为大家揭晓那些常见的水果搭配宜忌吧。

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  • 16 【吃柿子禁忌】吃柿子不能吃什么 柿子不能和什么同吃
  • 水果是我们生活中必不可少的食物,苹果、桔子、香蕉这些虽然常见,但是不太出名的柿子其实也是很好吃的噢,柿子香甜可口,而且营养价值非常高,柿子所含的维生素和糖分要比一般水果高出1~2倍左右。柿子不能和什么同吃?吃柿子有什么禁忌?

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  • 17 【羊肉知识百科】羊肉不能和什么一起吃 羊肉知识全攻略
  • 羊肉,是我国人们主要食用肉类之一,肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,是冬季进补之佳品。且羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。比如涮羊肉,烤、炸羊肉串,葱爆羊肉等,可谓是老少皆喜食的美味食品。

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  • 18 骨质疏松症患者宜吃食物 骨质疏松吃什么好
  • 在当今社会,骨质疏松症已经成为中老年人很容易得的常见病之一,特别是家里人有骨质疏松症患者的,我不仅不要寻医问药,更要积极通过日常食疗来配合骨质疏松的预防和治疗,骨质疏松吃什么好呢?骨质疏松换着宜吃食物有哪些?

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  • 19 【孕妇水果禁忌】孕妇水果宜忌大全 这些水果不能乱吃
  • 孕妇多吃水果这是很多人都明白的道理,水果营养物质丰富,对孕妇及宝宝都有益处,但是有些水果也不能乱吃,孕妇哪些水果能吃?哪些水果不能吃呢?孕妇食用水果有什么注意事项?本文为大家一一揭晓。

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  • 20 泡完温泉之后吃什么好 泡完温泉之后应吃哪些健康食物
  • 泡完温泉之后应吃哪些健康食物?养生专家表示,温泉水呈碱性,所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物,能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外,根茎类的蔬菜也是值得推荐的,如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等,这些食物既健康,其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力,最好在泡温泉后食用。

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孕妇饮食禁忌

1、忌过量食用咸昧食物,禁食咸鱼。

2、忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

3、忌食大量香精和色素食品。

4、忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果,以防胎儿畸形。

5、忌食有毒农药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等,对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变,有损胎儿的大脑发育。

6、其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头。

老年人不能吃什么

1、鱼子胆固醇高,老年人不宜多吃

鱼子中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富含胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂,但老人要尽可能少吃,因为鱼子富含胆固醇,老人多吃无益。

2、银耳不易消化,老年人谨慎食用

老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等。

3、豆腐偏寒性,易引发老年人腹泻

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄,造成人体内的碘缺乏。

4、葵花子含油量高不适宜给老年人食用

葵花子含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,影响肝细胞的正常功能。

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