• 01 【四季饮食养生汇】春夏秋冬吃什么好 四季养生食谱大全
  • 春夏秋冬吃什么好?“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……”,中医饮食讲究“顺时养生”,春天补肝,肝属木,升补;夏天补心,心属火清补;长夏补脾,脾属土淡补;秋季补肺,肺属金,平补;冬季补肾,肾属水,滋补。所谓病从口入,四季要把好开口关,吃出健康来。

  • 保健养生
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  • 03 秋冬健康饮食养生汇 秋冬养生饮食调节
  • 天气转凉,秋冬将至,很多人开始关心起秋季养生和冬季养生的问题。而提到养生之道,健康饮食是基础,健康养生与正确的饮食是密不可分的。买购网专题为您介绍在选择食物时,既要根据季节来调整饮食,也要考虑到男女老少等不同人群身体构造的差异。

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  • 04 【健康饮食】手脚冰凉怎么调理?这些御寒食物你不能错过?
  • 天气日益渐寒,可能有些畏冷的女性会出现手脚冰冷的情况,那手脚冰冷怎么调理?有没有一些手脚冰冷吃什么好的健康饮食食谱呢?除了身体血液循环不好之外,手脚冰冷还可能是因为脾虚导致的!那下面小编就为大家介绍几款可以御寒的健康食谱和科普几个健康饮食小常识吧。

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  • 05 美食拯救“夜猫子” 熬夜族营养食谱
  • 我们知道现在夜班司机、淘宝店主、IT人士,越来越多的人加入到了“夜猫子”的行列。已经导致大多数人的身体出现了很多问题,如皮肤受损、抵抗力下降、阴虚火旺等,长期熬夜甚至危及生命。最好的办法是有一个健康、合理的生活习惯。那么熬夜的人吃什么好?夜猫子们,还不赶紧学点保健常识,让美食拯救你吧!

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  • 07 【养胃的食物】养胃应该吃什么 养胃菜谱做法大全
  • 养胃应该吃什么?养胃的食物有很多,除了常见的粥和汤,很多食材也是养胃的好帮手。下面小编给大家推荐几类养胃食材及养胃食谱,帮助你暖好自己的胃,吃嘛嘛香哦,再也不怕胃不舒服了。

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  • 08 【养胃汤】养胃汤食谱大全 养胃汤的家常做法
  • 养胃汤的家常做法是怎么样的?汤乃经典食疗方,自然可以养胃,治疗胃病等不适。那么,养胃汤食谱大全有哪些?下面小编给大家推荐养胃汤的做法大全,让你喝出一个健康的胃。

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  • 09 【痔疮治疗方法】七种食疗小偏方轻松摆脱痔疮
  • 得了痔疮怎么办?其实并不一定非要进行手术治疗。我们可以采用有效的痔疮药来治疗,也可以按我下面所说的治疗痔疮的7种方法来自己治疗。有了这些方法,就不用为痔疮能治好吗而烦恼了。下面的几种方法,你可以根据自己的情况,选择一种适合的来自己治疗痔疮。

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  • 10 【蔬菜汤】火腿月饼蔬菜汤的做法 简单蔬菜汤的做法
  • 蔬菜汤对人体有很多好处,尤其是五行蔬菜汤的作用对人体很明显,它具有增强人体免疫力的功效,这也是如今很多养生的人所知道的。小编今天为大家带来的是其它简单蔬菜汤的做法,相信你也会感兴趣的。

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  • 一些小偏方补肾效果很好,因此,很多人都喜欢用中药偏方来补肾,下面就为大家介绍了中药补肾6个小偏方。补肾偏方中药补肾偏方 中药补肾,肾脏是身体中非常重要,想要好好的补肾,那么各种补肾的方法必须都要有所了解,一起来看看吧。

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  • 板栗怎么煮?作为一种常见的坚果,人们通常会将板栗制作成各式菜,十分好吃。但是,吃板栗有什么好处呢?也许你对板栗的功效还不够了解,但是不要紧,今天我们就一起来了解下,以及探讨板栗的做法。

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  • 随着年龄的增长身体衰老是自然社会的必然规律。中年以后,身体元气逐渐减弱,钙减少等,那就需要中药养生了,《黄帝内经》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮有节,起居有常,不妄 作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”古代就有抗衰老的精辟论述。我国传统中药材可以活络身体,抵抗身体衰老,助你健康长寿,那什么中药可以抗衰老呢,下面买购网小编为你揭晓...

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  • 18 【开心果】开心果的功效与作用 开心果美味做法有哪些
  • 开心果是什么?开心果的功效与作用是什么?开心果是漆树科黄连木属阿月浑子的种子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果,它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉。本文为大家盘点开心果的营养价值及做法。

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  • 20 小儿便秘中医食疗 中医治疗小儿便秘四妙方
  • 小儿发生便秘以后,解出的大便又干又硬,干硬的粪便刺激肛门产生疼痛和不适感,天长日久使小儿惧怕解大便,而且不敢用力排便。这样就使肠道里的粪便更加干燥,便秘症状更加严重。本文介绍四招中医食疗治疗小儿便秘的方法。

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食疗养胃

南瓜——排毒护胃

其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

胡萝卜——增强抵抗力

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

甘蓝——天然胃菜

其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

菠菜——补血利便

菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化

红薯——养胃去积

天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。


食疗补脑

1、健康脂肪:改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪,其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括:三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。

2、抗氧化剂:保护大脑。随着年龄增大,自由基会随着血液系统攻击脑细胞,若不补充抗氧化剂予以遏制,则会导致大脑记忆逐渐丧失。富含抗氧化剂的食物包括:蓝莓等浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等。

3、酪氨酸蛋白:激发脑力。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。多吃富含此类营养的食物有助于提神醒脑,提高注意力。比如,奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。

4、水:给大脑补液。轻微脱水就会降低大脑能量,导致记忆受损。专家建议,每天至少摄入1200毫升,相当于每天6杯。

5、维生素与微量元素:必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的“建筑材料”。可以适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。

6、膳食纤维:调节大脑能量供应。富含纤维的食物包括:葡萄干、西兰花、青豆、菠菜、杏仁、猕猴桃、橙子、梨、带皮苹果、大麦和糙米等。

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