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怎么祛痘 了解痘痘成因好治本 青春痘的治疗与预防

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青春痘,医学上叫痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,但并非青春期特有,许多成年人也爱长痘。那么,痘痘成因有哪些?如何更好地治疗和护理痘痘肌肤呢?

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青春痘基础知识
美食

别称:痤疮/粉刺/暗疮

就诊科室:皮肤科

多发群体:青少年,15-30岁青年男女

病程:慢性 反复发作

临床表现:在颜面、前胸、后背出现粉刺、丘疹、脓包、囊肿、结节及瘢痕。【青春痘和成人痘的区别

自觉症状:轻微痒痛,严重的痤疮会有较强的疼痛感。

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痘痘/痘痕的分类
  • 痘痘级别

    I:轻型,黑头粉刺,炎性皮疹散发

    II:轻型,I+浅在性脓包,限于面部

    III:重型,II+深在性皮疹,脸胸背部

    IV:重型,III+囊肿,易形成瘢痕

  • 痘痕分类

    假疤:平平红红的暂时性红斑,久会消失

    假疤:发炎后黑色素沉淀,久会消失

    真疤:凹洞。基本不会自动消失,就医治疗

    真疤:凸起来变成肥厚的蟹足肿。就医治疗

粉刺性痤疮:白头粉刺(开口不明显,不易挤出)和黑头粉刺(开放性粉刺,可挤出);

丘疹性痤疮:痤疮炎症可继续发展扩大并深入,表现为炎性丘疹;

脓包性痤疮:表现以脓包和炎性丘疹为主者;

囊肿性痤疮:以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液;

结节性痤疮:位于皮下或高于皮肤表面,呈淡红色或暗红色,质地较硬;

萎缩性痤疮:形成凹坑状萎缩性瘢痕者;【粉刺和痘痘的区别

聚合性痤疮:数个痤疮结节在深部聚集融合,有红肿颜色青紫;

恶病质性青春痘:超重型,小米至黄豆大的紫红色丘疹、脓疱或结节,经久不愈。

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引发痘痘的原因
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引发痘痘的原因

内分泌失衡:如青春期雄性激素增加,皮脂腺发育分泌。女性则与月经有关。

皮脂腺旺盛:油性皮肤,角质层增厚,好发于皮脂腺分泌旺盛区域。

职业因素:长时间靠坐席上,背部长痘;接触化学品者;接触电脑辐射者。

消化系统:如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、胃溃疡等会导致体内毒素堆积。

遗传因素:母亲有高雄性激素血症,CPY17基因和CPY11基因的遗传影响。

情绪压力:生活中的重大压力,情绪不稳,造成生理功能的失衡。

饮食不当:喜吃甜品/油炸/烧烤/腥/辣味等食物,上火便秘,微量元素缺乏。

环境气候:湿热,高温或夏季日晒等,皮脂腺的分泌调节失灵。

保养品使用不当:使用油膏类护肤化妆品,多量摄入人参蜂王浆等保健品。

生活方式:睡眠质量差、长期疲劳、烟酒过量,不注意起居个人卫生。

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各类型痘痘的成因

角质层厚重+皮脂分泌旺盛=白头粉刺

白头粉刺+表面酸化/氧化=黑头粉刺

粉刺+细胞纤维变粗=结节型青春痘

结节型青春痘+痤疮杆菌=发炎的红肿痘痘

发炎的红肿痘痘+细菌孳生、交叉感染=群聚性痘痘

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痘痘的形成过程

体内脏腑功能失调 →内分泌失调 →皮脂腺分泌旺盛 → 油脂过多 → 毛孔粗大/堵塞→角质层增厚,油脂渐往皮层表面隆起 →角质层隆起,油脂堵塞毛孔,隆起的顶点氧化变成黑色 → 细菌在毛孔里和油脂搅和在一起 → 痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖 → 导致炎症细菌侵入,变成脓疱、结节 → 整个毛囊变红、发炎 → 细菌扩散到附近的皮肤组织,变得更大,进而形成痤疮。

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不同部位痘痘的原因

额头:夜里10点后不入睡,心火过旺,脾气不好。建议早睡早起。

双眉间:心脏活力减弱。建议远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒。

太阳穴:胆囊阻塞。建议食用些黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜类。

发际:卸妆不干净。建议清洁照顾边缘细节。

鼻子:血液循环不好,胃火过大,消化不良。建议少食刺激性食品。

腮边:淋巴循环不畅。建议减少睡前饮食,增加睡眠时间。

左脸颊:肝气郁滞,压力过大。建议注意作息正常,保持心情愉快。

右脸颊:肺火上升。建议慢跑能强健肺功能,适合吃百合润肺。

下巴:激素失调,周期失衡,建议少吃冰冷,经期可用消炎镇定保养品。

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痘痘最爱五种体质

虚证体质:平时经常口干,容易腰酸倦怠。不宜纵欲过度。

肺热型:舌苔很黄,典型的上火症状。喝些菊花茶,多吃素菜。

上火下寒型:手凉脚凉。用人参治寒,黄芪治火,不吃海鲜。

痰瘀型:痘痘是硬的,怕热,大便不成型。用当归熬药喝。

湿热型:痘痘是脓包型的,口臭、便秘。早上喝一碗蜂蜜水。

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痘痘的治疗与预防
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痘痘的治疗方法

1级:一般采用局部治疗,首选外用维A酸类制剂。祛痘用药

2级:联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素,必要时联合口服抗生素。【中医祛痘

3级:常常需要联合治疗,口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物为首选。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗。

4级:口服异维A酸是最有效的治疗方法,可作为一线治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者,也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰,待皮损明显改善后再改用口服异维A酸序贯治疗。【祛痘小妙招

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痘痘的饮食疗法

维生素A:金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶

维生素B2:奶类、蛋类和绿叶蔬菜

维生素B6:蛋黄、鱼类、胡萝卜、菠菜、香菇

含锌:瘦肉、奶类、蛋类

清凉食物:瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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痘痘的日常预防

生活:宜36℃温水洗脸,定期去角质按摩脸部,多喝水,每天一便,少玩电脑手机,不用手挤痘,不吃宵夜,11点睡觉;忌/烟酒/浓茶/日晒/过热场所/过冷潮湿场所。【去痘印

护肤化妆产品:宜选用含甘油或萃取自植物的保湿成分,ZnPCA成分、抗自由基、抗氧化的产品;忌玻尿酸因大分子保湿成分易闷住毛孔,合成酯IPM和IPP、皂类或泡沫洗面奶。祛痘产品选择

去黑头:深层清洁,热敷脸打开毛孔+黑头导出液按摩+冰镇爽肤水细化毛孔

运动:适当运动促进新陈代谢,加速体内排毒。【长痘后这些事就不要做了

结语
了解痘痘成因,平时养成良好的生活习惯,学会时刻保养护理肌肤,保持乐观的心态,有助于肌肤的修复和身体正常的代谢,这对祛痘和防痘都很重要。
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