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减肥茶的种类有哪些 如何正确选购减肥茶

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摘要:我国茶叶可大致分为红茶、绿茶、乌龙茶、黄茶、黑茶、白茶这六大类,其中黑茶、乌龙茶、绿茶拥有较好的减肥效果,可称为减肥茶,除此之外,市面上还有很多配方茶也可称为减肥茶。在日常生活中,我们可通过看体质、看生活习惯、看品牌等方法来选购减肥茶,接下来就和小编一起来看看吧。

减肥茶的种类有哪些

1、黑茶

黑茶属后发酵茶,有助御寒。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化解油腻,具有消食和消脂肪的作用。

2、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶,包含有寒性、中性和温性三种类型。它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

3、绿茶

绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化,故有消耗脂肪的效果,定期服用绿茶,具有一定的减肥效果。

4、配方茶

这种减肥茶中含有多种成分,例如荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽、蜂蜜、薏苡仁、玫瑰花、菊花等等。配方茶需要合理的调配才能饮用,主要作用在于增加热量消耗,促进脂肪的分解,控制热量摄入,从而达到减肥效果。

如何正确选购减肥茶

1、看体质

体质是由先天遗传和后天获得所形成的,每个人的体质都不同,有的人怕冷,有的人怕热,因此要根据自己的体质选择减肥茶。如果体内燥热,情绪烦躁,小便偏黄,这时就应当选择清热型减肥茶,例如决明子茶。如果体质寒凉,容易拉肚子,怕冷,最好选用温性乌龙茶、黑茶或配方茶,不能选择绿茶。如果身体气虚,则可选用薏仁茶或配方茶。虚肉过多的人,可选用杜仲茶,这种茶可加速新陈代谢,促进热量消耗,从而达到减肥效果。

2、看生活习惯

不同的人,生活习惯有很大差异。爱吃油炸食品的人群,可选用荷叶茶,荷叶茶不但能去除体内油脂,还能让你变得不爱吃油腻食物。爱吃甜食的人群,可选用吉姆奈玛茶,这种茶能有效的抑制糖分吸收,纠正你爱吃甜食的习惯。

3、看品牌

大品牌的减肥茶,无论从质量上、效果上,还是售后服务上,都是比较有保障的。消费者可根据自己的实际需求,选购合适的减肥茶产品。切不可贪图便宜,选择三无产品。

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