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  • 03 传统滋补品 二十大特色名药补品 山珍滋补大全
  • 中国地大物博,每个地方都有着盛产某种东西的天时地利的优越条件,传统滋补品、特色名药也是其中一类。无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者是需要可持续发展的40岁,每个年龄阶段都需要滋补,来强壮身体。不同的滋补品对人身体所需有着不同的营养价值。本文小编带大家去了解传统山珍滋补品有哪些。

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  • 04 夏季饮食注意事项 夏季吃什么好
  • 夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要把好开口关,吃出健康。

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  • 05 【贫血专题】贫血的症状 贫血吃什么好 你贫血了吗
  • 贫血是各个年龄时期都会有的一种现象。贫血会影响身体发育健康,而且还会引诱其他疾病。血为人气之母,长期贫血,若不予理睬的话。人的免疫力会变的很差,很多疾病都会跟着上身。你贫血吗?贫血不只是单纯的头晕、消瘦,还有其他症状,贫血吃什么好?贫血怎么补?让我们来看看贫血的相关知识。

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  • 07 【夏季如何养生】夏季养生小常识 夏季保健小常识
  • 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期。夏季的8八准则勿忘记夏季失水多,应多喝水、应时起居、保健要“养阳”、饮食清补,多吃“苦”、补充盐分、钾和维生素、尽量穿浅色衣服、皮肤瘙痒注意事项、做些养心运动。

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  • 08 夏季祛火养肝好时节 中医推荐六款药膳
  • 食中有医,医中有食,幸福可以吃出来,健康可以吃出来,美丽可以吃出来,合适的药膳,能够带给您幸福的生活。下面小编根据大家晚睡,肝脏排毒不顺,同时夏季气候闷热,易燥、易上火等问题,为大家介绍中医推荐的六款药膳方,帮助大家夏季祛火养肝,希望大家能够喜欢。

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  • 09 四季养生茶配方大全 37款保健养生茶推荐
  • 养生茶大全及配方有哪些?饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。下面买购网就为您介绍养生茶大全及配方。

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  • 10 养生汤谱做法大全 养生汤煲汤食谱每日不重复
  • 养生汤食谱有哪些?养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。养生汤煲的做法大全有着不同的疗效,常年养成喝汤的习惯对我们身体有很大的保健功效,但喝汤也得会喝啊!

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  • 11 四季养生知识大分享 一年12个月的养生食疗方法推荐
  • 四季养生之道,您知道一年四季如何养生吗?春三月,此谓发陈;夏三月,此谓蕃秀;秋三月,此为容平;冬三月,此谓闭藏。四季养生要根据四季的季节气候特点来采取不同的滋补方案。下面小编就为您推荐一年12个月的养生食疗方法。

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  • 12 养生食谱大全吃出健康 四季养生食谱最佳选择
  • 爱吃不代表会吃,养生是我们人生中的一件大事。四季养生食谱为您推荐合理饮食的最佳方式。良好的饮食习惯,能让您远离疾病,养成好身体。在美食的世界中,我们可以学会养生食谱来吃出健康。对此,今天小编就为您介绍养生食谱大全,告诉您四季养生食谱的最佳选择。

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  • 13 身体最佳作息时间 如何合理安排的作息时间
  • 在工作、学习和生活中合理安排作息时间特别重要。列宁曾经说过:“不会休息的人就不会工作。” 只有休息好,人体才有足够的精力去学习,去工作,去提高效率。合理安排好孩子的作息时间,会是让人觉得快乐的一件事。那么如何合理安排的作息时间?下面小编为大家搜集了身体最佳作息时间。一起来了解下吧!

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  • 14 养生粥食谱大全 养生粥的做法与功效
  • 养生粥食谱有哪些?养生粥怎么做?各种养生粥的功效是什么?爱喝粥的您一定想了解吧。喝粥养生好处多,早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说,粥“极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。

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  • 15 四季保健养生药膳大全 养生药膳食疗配方及功效
  • 保健养生药膳都有哪些做法?药膳是利用中药和食材来进行养生的一种方式,在中国具有悠久的历史。对于我们现代人来说,药膳是一种不可多得的养生佳法。但进补保健也得有方,以下为您推荐四季养生药膳的配方、做法及功效。

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  • 16 【中老年养生保健】中老年疾病保健 中老年养生保健攻略
  • 人到中年之后,身体机能、免疫系统都开始逐渐下降,随之而来的疾病也开始越增越多。中老年人常见疾病较多,有高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管哮喘等等。中老年疾病如何预防与治疗?中老年养生保健有什么攻略?让我们一起来看看中老年疾病保健知识。

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  • 17 春季养生知识 春季吃什么好 春季疾病防治小常识
  • 俗话说“一年之际在于春”。春天是一年中最美好的季节,万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节。做好春季养生,将是您健康一整年的美好开端。您知道春季养生应该做些什么,吃些什么吗?春季传染病如何预防和治疗吗?让我们一起走进本期春季养生专题。

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  • 18 【食疗养生食谱】二十四节气养生食谱大全 二十四节气饮食宜忌
  • 顺应节气,顺应自然规律,才能健康养生。二十四节气要如何养生呢?古人根据日常生产生活的经验,总结了天气变化,形成了农历二十四节气。这些节气预示着气候变化,告诉我们应该适时养生,通过饮食调节身体,以更好适应新节气。以下二十四节气养生食谱大全告诉您二十四节气饮食宜忌。

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  • 19 中医养生保健有哪些误区 中医养生保健的三大误区详解
  • 中医乃是中华民族五千年来的文化瑰宝,而中医养生保健更是包括了食疗、药养、针灸、按摩、气功等多种养生方式,近些年来备受人们追捧,但是很多年轻朋友对此有很多错误的理解,下面小编就为你揭秘三大误区。

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  • 20 中医如何保养脾脏 中医保健养脾脏方法
  • 脾脏是人体中最大的淋巴器官,位于左上腹部。脾脏是一个富于血供的实质性脏器,质软而脆。脾的主要功能是过滤和储存血液;所以保养脾脏、调理脾脏很重要。那么中医如何保养脾脏呢?下面买购网小编给你介绍保养脾脏的方法—刮痧。一起来了解下吧!

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春季养生:养肝防旧病复发

春季养生的主要任务是养肝。春季最流行的就是感冒、甲型肝炎、急性气管炎,如果养好肝,这些病就能有效预防,同时,春季也容易引起旧病复发,如冠心病等。

在春季,“风邪”的入侵不能轻视,作息时间上,春天要晚睡早起。而饮食结构方面,春季新陈代谢加快,因此营养物质要跟上,饮食搭配要合理,肝脏才有旺盛的机能。此时可以多吃芹菜、韭菜、春笋等时令菜,喝绿茶也是养生良方,老年人则可以食用荠菜、藕等偏凉的食品,有利于养肝。黑米粥、红枣粥,也适合春季养生。

夏季养生:祛湿清热养脾胃

夏季养生要注意不要让阳气外泄,一个是我们不要贪凉,其次出汗不要太多,保持阳气。

要预防夏季容易出现的一些流行病,如腹泻、流行性感冒等等,就要留心“空调病”。在开着空调的房间里,皮肤的汗孔是打开的,冷风直接吹进去容易伤及到脾胃。而夏季起居时间也应“晚睡早起”。

在饮食上,夏天要“吃苦”,饮食清淡温和,一些有苦味的食物可以清热,如苦瓜等。夏季出汗比较多,也需要经常补充盐分,少吃油炸燥热的食品,不要吃狗肉羊肉。吃点田七,可以预防高血压和高血脂,喝绿茶、绞股蓝、决明子等,可以起到清肝明目、疏肝理气的作用,冬瓜老鸭汤等也是夏季佳选。

秋季养生:滋阴润肺勤锻炼

在这个季节,阳气渐渐收敛,空气干燥,如果养肺不当,就容易得肺结核、食物中毒、大肠杆菌肠炎、感冒、流行性脑炎等疾病,因此秋季重在养肺。要保护肺这个屏障,就要注意多补充水分。

这个季节要早睡早起,也不要一降温就加上最厚的衣服,到最冷的时候反而没有抗冻能力了。而在饮食方面,“白色系”食物是秋天的养肺佳品。例如银耳、冬瓜汤、排骨汤、鱼汤等,都是滋阴润肺的一些饮食。一些富含维生素A的食品,比如鸡肉、猪肉、猪肝、牛肉以及川贝,也都是适合秋天吃的食品。“秋季气候宜人,这是一年四季当中锻炼身体的最好时期。

冬季养生:进补养肾正当时

在冬天,要避寒,注意饮食结构上热量的补充,多吃一些豆类,补充一些维生素。在冬季,羊肉、鸭肉以及黑米、芝麻、海藻、海带、紫菜等都是适合的食物。在这个季节,如果吃得太咸,会促进代谢而增加肾脏的工作量,因此要少咸为宜。针对老年人身体比较虚弱的,冬天则可以选择人参、淮山、茯苓、阿胶、何首乌等物进补。而冬天也要坚持体育锻炼,一些耐寒运动如游泳、登山、打球都较适宜。“早睡晚起”,则是民间对冬天生活习惯的总结。

饮食养生
  • 03 养生食谱大全吃出健康 四季养生食谱最佳选择
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  • 05 吃什么对心脏好 25种最好的护心食品
  • 心脏是人体的重要器官,很多人也承受着心脏疾病带来的伤害,它一旦出现问题,就会严重危害我们的健康,甚至死亡。所以心脏的养护对我们来说至关重要。那么怎样呵护我们的心脏?吃什么对心脏好呢?下面与大家分享25种最好的“护心”食品,帮助您养心护心。

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  • 06 胃不好吃什么养胃 10种食物健脾养胃效果佳
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人群养生
  • 03 男人熬夜的危害 男人经常熬夜吃什么好
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  • 06 【老年健康专题】老年健康大解析 关爱父母晚年健康
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  • 07 男性养生保健大全 各个年龄段男人养生保健方法划重点
  • 男性分歧阶段的摄生办法也纷歧样,相关于女性来说,无论你是初生牛犊的20岁,照样自我觉得优越的30岁,或许需求可继续开展的40岁,男性天然生成该滋补,天然生成对能量的需求比女性高。那么各个年龄段男人养生方法有哪些?下面小编就跟大家一起分享各个年龄的男人养生方法。感兴趣的朋友们赶紧来了解下吧!

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  • 08 老年人补钙保健品哪种好 老年人保健品选购应注意什么
  • 专家普遍表示,对正常人来说,只要一日三餐膳食安排合理,摄入的营养基本能满足日常需求,就不需要吃什么保健品了。而老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老年人选择补钙产品和保健品时要注意些什么呢?

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  • 09 男人养生之道 教你几个补肾动作
  • 男人是一个家庭的中流砥柱,只有男人健康强壮,家庭才会幸福美满。补肾壮阳最好最安全的还是运动,比如端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平、左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上、端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次等都是补肾动作,泥鳅、驴肉、蛇肉等都是补肾壮阳的食物、还有常按摩下腹、腹股沟、摩揉睾丸都是可以壮阳。

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  • 老人长寿需要多关注生活细节,人的心理与寿命是密切相关的,一个整天忧虑、颓丧、且有不良生活习惯的人是很难长寿的,另外,老人长寿还与日常的饮食有关,下面百岁长寿老人就为大家介绍长寿的几大秘诀。

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季节养生
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  • 16 【秋分节气】2016年秋分是哪一天?秋分养生吃什么
  • 秋分节气,意味着秋季的正式到来。从秋分起,我们就进入了一个阳气渐收、阴气渐长的时期,随着秋分节气的到来,白天逐渐变短,黑夜变长,昼夜温差也逐渐加大,气温逐日下降......2016年秋分是哪一天?秋分养生吃什么?

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  • 17 【秋季喝什么茶好】秋天喝什么茶好 秋季养生茶
  • 喝茶养生,秋天喝什么茶好?适合秋季喝的茶有哪些?秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥,宜喝乌龙茶、铁观音、菊花茶、半发酵茶、普洱茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、花草茶、金银花、大麦茶等青茶。

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养生常识
  • 01 身体最佳作息时间 如何合理安排的作息时间
  • 在工作、学习和生活中合理安排作息时间特别重要。列宁曾经说过:“不会休息的人就不会工作。” 只有休息好,人体才有足够的精力去学习,去工作,去提高效率。合理安排好孩子的作息时间,会是让人觉得快乐的一件事。那么如何合理安排的作息时间?下面小编为大家搜集了身体最佳作息时间。一起来了解下吧!

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  • 02 中医养生保健有哪些误区 中医养生保健的三大误区详解
  • 中医乃是中华民族五千年来的文化瑰宝,而中医养生保健更是包括了食疗、药养、针灸、按摩、气功等多种养生方式,近些年来备受人们追捧,但是很多年轻朋友对此有很多错误的理解,下面小编就为你揭秘三大误区。

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  • 03 中医如何保养脾脏 中医保健养脾脏方法
  • 脾脏是人体中最大的淋巴器官,位于左上腹部。脾脏是一个富于血供的实质性脏器,质软而脆。脾的主要功能是过滤和储存血液;所以保养脾脏、调理脾脏很重要。那么中医如何保养脾脏呢?下面买购网小编给你介绍保养脾脏的方法—刮痧。一起来了解下吧!

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  • 04 中医保健食疗养生 生发食疗知识
  • 现在很多人由于先天或者后天环境原因,头发稀而少,下面小编收集了一些中医保健食疗养生的知识,看看生发食疗的方法吧。以下内容由买购网整理,提供给您参考。

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  • 05 喝水养生的8个正确方法 警惕喝水的17个骇人真相
  • 我们每天都在喝水,特别在某些情况下,人对水的需求就变得特别大,例如做高强度的运动,天气炎热的日子等等,但是喝水也要讲求方法和时机。为什么呢?因为如果喝水的方法和时机不对,可能会危害健康。要想让身体不缺水,学习8个喝水方法,注意17个有关喝水的真相,就能做到健康喝水啦!

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  • 06 水疗是什么意思 水疗spa是什么 水疗怎么做
  • 水疗的功效有很多,主要有:恒温冷却、肌肉放松、脑细胞再生复活、血液氧气的增加、促进心脏功能、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。原理是通过各种水疗设备的交替使用,水中的富氧被吸收,以及水疗对穴位的按摩达到治疗和保健的作用,给人活力,给人健康。

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  • 07 养生壶怎么用 养生壶使用方法详解
  • 养生壶,玻璃养生壶一般都是采用婴儿食品级PP材质同时也是是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器,属于小家电范畴,类似于电热水壶。可以用来做养生壶煮花茶,中草药等,外观整洁大方.玻璃养生壶、即可煮各类养生粥也可进行冲茶等功能,均受到女性消费者喜爱。那么养生壶怎么用呢?下面小编为大家详细介绍养生壶使用说明。

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  • 08 坚持跑步的9大好处 消除紧张感延缓衰老
  • 很多人由于工作多、时间紧,所以就将跑步锻炼的时间换到晚上,但是晚上跑步锻炼的话,也是要注意诸多方面。如果是在晚上进行跑步的人,下面这五点注意事项都要谨记,可是保护到自己的事项哦!一起来看看运动健身的相关知识吧!

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  • 09 养生壶食谱大全及做法 营养又养生的佳肴
  • 下面文章详细的为我们介绍了营养又养生的养生壶食谱。例如桂圆莲子红豆汤,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用,而莲子有养心安神明目、补中养神的功能,两者的药用价值都很适合我们家中老人的身体。

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  • 10 足部按摩穴位图 掌握脚底按摩手法促进身心健康
  • 脚底按摩就是人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效,足反射按摩法。同时向您介绍循环学说、反射学说、全息胚学说等足疗的原理和全足按摩程序。

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  • 11 神经衰弱的症状和表现 神经衰弱吃什么好
  • 患上神经衰弱之后不仅会影响学生的学习成绩,也会危害学生的心身健康。因此,家长和老师要时刻关注学生的异常表现,及早预防,将学生神经衰弱阻挡在萌芽阶段。本文为您介绍制黄精、生玉竹、菊花、炒决明子若干,其代茶泡服等6种对抗神经衰弱的偏方,希对您有所帮助。

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  • 12 养生之道有哪些 养生知识大全
  • 现在,生活水平提高了,越来越多的人在解决温饱问题后会追求一些养生之道,希望通过学习一些养生知识使得自己的生活更健康。养生知识有很多,你知道多少呢?下面跟着小编一起来看看关于一些养生食谱、四季养生小知识吧。

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  • 13 【壮阳药】保健壮阳药有哪些 保健壮阳药怎么吃
  • 壮阳不同于阳痿、早泄等男性性功能障碍的症状,壮阳只需加强运动、合理饮食以及养成健康的生活方式即可。中医认为精气稀少多因先天禀赋不足、虚劳、房劳过度、大病久病、气血两亏等原因,因此肾阳虚损是导致精子稀少的直接原因。壮阳是指通过饮食、药物、按摩、针灸、运动等手段提高男性阳气、强阳健体、提升性能力、增强性欲。

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  • 15 中频治疗仪作用原理 中频理疗仪副作用 中频治疗仪使用方法
  • 听说中频治疗仪的出现让患者在家就可以轻松治疗,再也不必跑医院排号了,人人对它很赞赏。但是它真的有那么厉害吗?中频治疗仪作用原理是什么?中频治疗仪有什么副作用吗?它的使用方法又是什么?快随小编一起来看看。

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  • 16 【泡温泉注意事项】泡温泉要准备什么 泡温泉注意事项大全
  • 泡温泉一年四季都可以泡,对人体都有好处,但是人们普遍觉得在天气寒冷的时候,泡温泉更舒服。那么,泡温泉要准备什么,泡温泉注意事项有哪些?泡温泉要怎么泡?泡温泉有什么好处?哪些人不适合泡温泉?下面,买购网小编就为您整理泡温泉的知识大全。

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  • 17 人参面膜有什么功效 几种人参粉面膜的做法
  • 人参具有美容、美发的作用,在化妆品中被广泛应用。人参有延缓皮肤衰老,防止皮肤干燥脱水,增加皮肤的弹性等功效。当归人参抗衰老面膜可滋养肌肤,润肤去皱,美白淡斑,使皮肤光滑有弹性。人参白芨桃仁淮山面膜能有效对付皱纹。下面买购网小编就详细为您介绍人参面膜的功效,人参粉面膜的制作方法。

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  • 18 【磁疗腰带是什么】磁疗护腰带有用吗 磁疗腰带的适用范围
  • 磁疗腰带是什么?磁疗是利用人造磁场(外加磁场)施加于人体的经络、穴位和病变部位治疗某些疾病的方法,它是一种简单有效的科学方法,也包括口服和外用的磁性药物。磁疗腰带有作用吗?磁疗腰带的适用范围有哪些?下面小编就一一为您讲解。

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  • 19 内分泌失调的症状 内分泌失调的原因 内分泌失调怎么调理
  • 人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。下面小编就为您介绍一下内分泌失调的原因和内分泌失调的调离方法,赶紧来看看吧!

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  • 20 学好手指操 告别鼠标手 上班族必备
  • 如何预防鼠标手,是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标,容易让手指变得麻木和不灵活,这样的症状就属于鼠标手的一部分。今天小编就来支招,教大家手部保健按摩,用手指运动赶走鼠标手!

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