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吃什么对肾好,对肾好的食物

中医说红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾,补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。

芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

粟米:能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

豇豆:性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用

牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰

膝软弱或冷痛,食之最宜。

羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。

猪肾:性平,味咸。

淡菜:有补肝肾、益精血的功效。

干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

桑椹:性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。

芡实:性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。

胡桃:性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。

山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。

杜仲:性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

虾:性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。

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