十大美白蔬菜 吃什么蔬菜可以美白 美白蔬菜有哪些

本文章由注册用户秋天的浮萍上传提供 版权声明我要发布反馈
阅读:2584 我要评论
摘要:吃了有美白效果的蔬菜有哪些?蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白。本文为大家盘点十大美白蔬菜,包括白萝卜、豌豆、胡萝卜、豌豆、甘薯等,希望对大家有所帮助。

该图片由注册用户“秋天的浮萍”提供,版权声明 反馈

1、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

4、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

5、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

6、丝瓜

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

7、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

8、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

9、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

10、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

【相关文章推荐阅读】:

【美容美体】美容护肤小窍门 学做完美的女人

十大美白食物排名 十大美白食物排行榜

10大经典美容养颜水果 十大养颜水果大比拼

十大毁容食物 十大容易让人变丑的食物

申明:生活十大、生活排行榜等内容源于程序系统索引或网民分享提供,仅供您参考、开心娱乐,不代表本网站的研究观点,请注意甄别内容来源的真实性和权威性。

版权声明:本图文由注册用户通过系统提交,为非商业用途性质,版权归原作者所有,如有侵权请及时联系我们,我们将在24小时内删除,图文 仅供学习参考,并不代表本网站赞同其观点或对其真实性负责。 删除>>   纠错>>   投诉侵权>>
  • 行业精彩推荐
  • 月关注排行榜
  • 最新加入文章
  • 历史关注排行
  • 03 目前最流利的十大减肥方法排行榜 十大减肥方法排行榜 最有效的减肥方法
  • 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。十大减肥方法排行榜为你盘点最流利最有效的减肥方法,包括运动减肥、西药减肥、量身减肥……其中,运动减肥是一种自然疗法,安全无副作用,不易反弹,下面请看详细内容。...

  • 标签: 健康 [738] | 十大 [8529] |
    来源:
    31430人关注
  • 06 女人瘦身成功后的十大好处盘点 女人瘦身有什么好处 女人为什么要瘦身
  • 女人瘦身有什么好处?每个女人都想拥有完美的身材,但是在自己发胖决定减肥的时候,才发下减肥真是一件非常艰难的事情,很多人认为减肥和瘦身是一个概念,其实是不同的,瘦身不是无节制无计划的进行的,那您知道女人瘦身成功后的好处有哪些吗?一起来看看吧。...

  • 来源:
    5670人关注
  • 08 十大毁容食物 十大容易让人变丑的食物 常吃最毁容的食物
  • 毁容食物,是指一些能威胁到女性皮肤的食物,这类食物可以是单种食物,也可以是某些食物的组合。那么十大毁容食物有哪些?本文为大家盘点吃了容易让人变丑的食物,包括炸海鲜、酒精、加工食品、咖啡等,其中炸海鲜吃多了容易加速衰老,希望对大家有所帮助。...

  • 标签: 食物 [82] | 十大 [8529] |
    来源:
    3476人关注
美容/美容院 | 丰胸美乳 | 整形皮肤 | 足浴/足疗 | 美容仪 | 美容喷雾机
品牌网首页 > 美容美体十大品牌
收藏
分享
二维码
顶部