长寿型健康饮食推荐 揭秘领导人长寿饮食秘诀

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李瑞芬称,领导人们吃“四条腿动物”的肉比较少,从营养上来说,“四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅),两条腿的不如一条腿的(菌类),一条腿的不如没有腿的(鱼)。(1/10)
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长寿型健康饮食推荐:每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉, 少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类,而非25道菜。在营养学专家看来,食用多品种的蔬菜,少食肉类多吃粗粮,是个非常好的饮食习惯,也从另一侧面说明饮食要吃的很简单和绿色。那么,要怎么做到健康饮食呢?怎样的饮食才健康呢?相信大家对健康饮食搭配还是充满疑问的。今天,健康频道小编为大家推荐长寿型健康饮食搭配,为你一一揭秘健康长寿的饮食秘诀。

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