【苹果沙拉的做法】苹果沙拉怎么做好吃 苹果沙拉的家常做法

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摘要:苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
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苹果沙拉的做法:
【主料】苹果
【辅料】沙拉酱适量

步骤:
1.食材:苹果两个,沙拉酱;
2.苹果去皮,切成小块;
3.加入适量的沙拉酱,随个人口味增加份量;
4.搅拌均匀即可美美享用。

营养功效:
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

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