根据使用场合来分，篮球架有室外篮球架和室内篮球架，这两种篮球架在结构上区别不大，主要是安装类型不同。室外篮球架一般是固定安装的，室内篮球架一般是可移动的篮球架或者是悬挂式篮球架。室外篮球架使用年限是多久？下面来了解下。

体育馆是我们健身锻炼的地方，不管是学校、还是社会，强身健体是我们生活中不可或缺的一部分。那么体育场馆如何设计？体育馆照明灯具又该怎么设计呢？你知道世界体育场馆排名是怎么样的吗？一起来看看本期专题。

瑜伽不仅能放松我们的身心，而且还能达到减脂塑形的效果。椅子辅助瑜伽，不仅能将柔韧性和平衡训练的最佳效果相融合，还可以帮助练习倒立等支撑体式，是当下比较火的一种锻炼方式，特别是对于上班族来说，随时随地都可以开始练习。练习瑜伽最重要的一步就是开肩，激活我们肩关节灵活性。椅子瑜伽怎么开肩？椅子瑜伽的常见体式有哪些？

杠铃是常见的一种健身器材，它由杠铃杆、杠铃片和卡箍组成，杠铃杆是杠铃的主体部分，它一般有直杆和曲杆两种。杠铃杆的重量是规定了的，标准杠铃杆有15公斤和20公斤两种重量，其中15公斤杠铃杆适合女性使用，20公斤杠铃杆适合男性使用；使用时，还需要根据杠铃运动的类型选择合适长度的杠铃杆。下面一起来看看杠铃杆多少公斤重以及杠铃杆重量与长度怎么选吧。

篮球架是打篮球的必需器材，它主要是由篮板和篮板支柱组成，它一般使用在篮球场两端，可以分为液压式、移动式、固定式等。不管使用哪种形式的篮架，都必须保证有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置。下面就来了解下篮球架的安装及使用保养方法。