首页 > 知识课堂首页 > 知识百科 > 独家策划专题 > 小编推荐 > 必读!上火的6个谣言,你肯定每一条都「躺枪」
必读!上火的6个谣言,你肯定每一条都「躺枪」
MM董 | 2019-03-29 0
“上火”是我们从小听到大的一个概念,好像所有的牙龈肿痛、口舌生疮、长痘痘、皮肤干燥都可以吃几片降火药来解决。可是,上火这个概念在国外根本是没有的。那么神乎其神的“上火”到底是个什么东西呢?本篇文章将科普关于上火的一些谣言。
日常生活中,我们出现头痛脑热,似乎一句“上火了”就能概括。

“喉咙好痛啊。”“上火了,吃点降火药。”
“上火牙痛不去吃火锅了。”“没事,喝点凉茶降火。”
“这橘子真好吃。”“吃橘子上火,少吃点。”

但是大家是否想过,“上火”到底是个什么玩意?下面我们一一来解释这些上火症状的谣言。


关于“上火”的6个谣言
谣言一:荔枝、橘子是上火元凶
小时候,荔枝都是我们的最爱,但爸妈却不肯给我们多吃,原因就是「上火」。尤其在吃完荔枝后牙痛,他们不但不会安慰你,还冷不丁冒出一句——

“看吧,叫你少吃点荔枝,你偏不听。”

除此之外,橘子、芒果等水果也被冠上“上火元凶”的罪名,但事实真是如此吗?如果真是这样,那爱吃荔枝的杨贵妃岂不是天天上火……
其实呀,导致吃荔枝、橘子会牙痛的罪魁祸首,就是水果的果糖+果肉残留

吃过量甜食对牙齿不好,大家应该从小就知道,但我们却忽略了水果中也有大量的果糖。譬如荔枝,每100克荔枝中含有16.6克碳水化合物,而大家熟悉的“发胖之王”——西瓜,每100克的碳水化合物含量也不过6.8克。

除此之外,水果的果肉残留在牙缝和牙龈中,容易与牙菌斑以及其中的有害物质作用,从而引发牙龈肿痛、发炎,而不是我们通常认为的水果导致上火。
恰好,荔枝、橘子、芒果、橙子和菠萝等都属于这类水果。

所以,吃荔枝/橘子/芒果/橙子/菠萝上火牙痛=过甜的水果食用过量+果肉卡在牙龈里+没及时刷牙漱口

谣言二:清火吃苦瓜准没错
爸妈是不是经常买苦瓜让你清火?把这篇文章转给他们吧,吃“苦”并不能清火

我们先从上火的症状说起,毕竟降火也要讲究基本法。

一般来说,口舌生疮、长泡、喉咙疼痛、胃烧、胃火、牙龈肿痛、出血、发炎,以及最常见的长痘痘等,都是属于上火的症状。

而苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜只适合喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,并不能解决上述所有“上火现象”。正如上面提到的胃火,如果只吃苦瓜来治疗,反而会耽误病情,引发更严重的胃部问题。

况且,苦瓜那么难吃,吃太多令人作呕,反而引起脾胃损伤,得不偿失。

谣言三:熬夜上火多喝水就好
有没有觉得熬夜之后眼睛干涩,皮肤粗糙,面色黯淡,健忘,还变丑了?其实这和内分泌系统有关。

我们先来分析一下当我们熬夜时我们在做什么。无非是玩手机、看小说、追剧、加班、复习……

我们熬夜就意味着,眼睛除了白天一直在工作之外,整个晚上也得不到休息。大家都知道眼睛非常敏感,容易受到外界的刺激。那么在24小时超负荷的工作下,眼睛处于干燥不适状态,自然容易出现干涩、红肿的现象。

皮肤也是同理,身体得不到休息,人的内分泌和神经系统的正常功能就会失调,最明显的表现就是黑眼圈、长痘、皮肤干燥。那么我们也就可以推出来,喝水对缓解熬夜并没有什么作用,因为受影响的是我们的内分泌和神经。

其实简单来说,熬夜并不会上火,只会让你疲劳,身体变差。


谣言四:上火多吃牛黄解毒丸
2019年3月8日,国家药监局发布《关于修订伤科接骨片、稳心制剂和牛黄解毒制剂说明书的公告》,公告称:牛黄解毒片需要修订说明书,包括明确标注孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿禁用,并提示“有长期使用导致砷中毒的个案报告。”“本品含雄黄,不可超剂量或长期服用。”“过量或长期使用可能出现皮肤粗糙、增厚、色素沉着等砷中毒表现。”

相信很多人第一反应就是:牛黄解毒丸这么可怕?它不是解毒的吗?“砷”又是什么?

别急,我们先来看看牛黄解毒丸的主要成分。

人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草。

「其中的雄黄化学成分为二硫化二砷,遇热会分解为剧毒的三氧化二砷,也就是俗称的砒霜,口服10毫克即可中毒,100毫克即可致死。此外,雄黄本身就有毒。」

通俗点说,如果你因上火而频繁服用牛黄解毒片的话,就会产生健康问题。你可能会觉得,我以前吃牛黄解毒丸也没问题啊。

千万不能大意!

尽管平时控制了剂量,一次服用的砷不至于中毒,但是肝脏对砷的化解能力有限,长期积累下来,会导致肝脏损害,引起慢性中毒。这也是为什么药监局对牛黄解毒丸的说明书要求如此严格。

应对方法:根据医嘱和具体的病症来对症下药,切忌自己当医生。


谣言五:别睡电热毯,上火还脱皮
使用电热毯会感觉皮肤干燥、口干舌燥,想喝水,其实和电热毯自身的加热功能有关。
电热毯是通过电加热发出热量,让身体暖和。当我们身体表面的温度升高时,皮肤原有的水份自然会散失一部分,从而导致身体干燥,大脑向我们发出想喝水的信号。

举个简单的栗子,咸鱼大家都知道吧。你把从水里捞出来的鱼放在太阳下晒,是不是没几天就变成鱼干了。其实就是简单的蒸发作用,咸鱼靠太阳和风吹,我们靠电热毯。没有所谓的“上火”、“毒火攻心”那么邪乎。但是多用电热毯确实对身体不利,具体可以戳《电热毯危害》

所以,用电热毯“上火”=外部温度过高+皮肤水份蒸发

应对方法:多涂身体乳,上床前关电热毯,不要每天使用。


谣言六:喝牛奶会上火
家里有小宝宝的家长,买奶粉前应该都担心过:这个奶粉会不会上火?其实吧,牛奶喝过量了都会消化不良,无论大人小孩。
我们先看牛奶的主要成分:

每100克牛奶,含蛋白质3克,脂肪3.2克,碳水化合物3.4克……

牛奶的蛋白质含量高,大家都知道。可大家不知道的是,牛奶脂肪的含量也不低。而蛋白质和脂肪,都属于不易消化吸收,而又让人长胖的物质。

对于肠胃不好的人,如果大量食用含有高蛋白的食物,会给肠胃造成较大的负担,特别是婴幼儿和老年人。这也是为什么,婴幼儿和老年人更容易出现消化不良、便秘的原因。婴幼儿一旦饮入大量牛奶,就容易导致大便干燥,引起便秘现象,也就成了大家认为的“上火”。

因此,喝牛奶“上火”,要么是过量饮用、牛奶浓度高,要么是本身消化不良,而并不是牛奶本身使人上火。

应对方法:牛奶冲泡不要过浓;喜欢喝牛奶就喝完之后多喝水稀释。


总结
其实说了这么多,大家应该也懂得差不多了。上火也并不全是玄学,只不过在医学还没这么发达的时候,民间以主观感受为主,把一些表现为干燥、烧心、发热等病症统一称作了“上火”。
0人赞过
MM董 (生活编辑)
认真你就输了,一直认真你就赢了。关于生活,我希望有爱,有音乐,有一场又一场的旅行。
进入个人主页
本图文由注册用户通过系统提交,为非商业用途性质,版权归原作者所有,如有侵权请及时联系我们,我们将在24小时内删除,图文仅供学习参考,并不代表本网站赞同其观点或对其真实性负责。

网友评论

条评论
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
诋毁、恶意攻击、无事实依据、非正能量的消极评语会被管理员删除,您的评语可能对其他人有很高的参考价值。
最新评论
文章所属创客号
近期发表文章
按行业查看
知识榜单
网购名牌