人物经历

早年经历

于适出生于辽宁省凌源市，并在那里读书、成长。从小就热爱运动的他，曾参加篮球训练，并成为国家二级运动员，而后进入辽宁工程技术大学就读。

2017年，为运动品牌拍摄篮球主题微电影；而后参加电影《封神三部曲》演员全球海选，经过层层面试后脱颖而出，得以进入封神训练营。

演艺经历

2018年，在封神训练营中，每天需参加14小时的高强度“六艺”技能培养，经过24周的训练，他将骑马、射箭、武术、健身、篮球、潜水等各项技能掌握。

2019年，出演系列神话战争电影《封神三部曲》之《封神三部曲之妖乱国殇》、《封神三部曲之魔道争锋》、《封神三部曲之封神天下》。

2022年8月14日，参加微博电影之夜；9月25日，参与演唱的电影《长空之王》逐梦曲《云端》。

2023年4月28日，主演动作电影《长空之王》；4月29日，主演的民族剧《我的阿勒泰》开机；7月20日，主演的电影《封神第一部》上映；6月29日，参加《“湾区升明月”2023大湾区电影音乐晚会》；8月29日，主演的电影《欢迎来到我身边》开机；9月14日，加盟节目《最美表演》；9月28日，参与录制的《封神训练营》在芒果TV上线。

主要作品

参演电影

2023年《封神第一部：朝歌风云》饰演姬发

2023年《长空之王》饰演邓放

2019年（开机时间）《封神第三部》饰演姬发

2019年（开机时间）《封神第二部》饰演姬发

2023年（开机时间）《欢迎来到我身边》饰演陈小舟

参演电视剧

2023年（开机时间）《我的阿勒泰》

人物评价

在一组写真照片，于适面部轮廓的线条感十足，俊朗又不失血性；不仅青春燃血、也不负为时尚少年。在动作电影《长空之王》中，于适饰演试飞员邓放，其外形和气质颇为符合试飞员这样的角色，而他在电影开拍之前，通过看专业书籍和网络资料、视频等尝试了解试飞员的工作属性，包括他们的生活状态；邓放不仅有操控战机时的处变不惊，还有隐忍的性格和动情落泪的铁血柔情，从一个要强的人，变得能屈能伸，于适都很好的完成了角色的蜕变。（新浪网、网易娱乐、红星新闻评）。