2006年,参加节目《星姐选举》,最后夺得总冠军。
2008年,参加《超级炫舞》比赛,先是夺得北京市第一名,而后又获得全国总季军。
2009年,签约湖南电视台成为一名主持人,并主持《娱乐急先锋》节目。
2010年3月,开始主持女性时尚节目《好女人》和综艺节目《节节高升》;8月,开始主持湖南卫视举办的选秀节目《快乐男声》长沙赛区。
2011年4月24日,参加湖南卫视明星舞蹈真人秀节目《舞动奇迹》;随后,主持湖南娱乐频道《百姓春晚》。
2012年2月,开始主持谈话类节目《欲望都市》和音乐类节目《完美声音》;7月,开始主持运动类节目《玩美运动会》;11月,主持时尚美妆节目《美丽俏佳人》。
2013年,出演民国剧《爱在春天》;同年,出演古装剧《武松》。
2014年,出演传奇剧《隋唐英雄3》;同年,出演都市剧《七年之痒》。
2015年,主演抗战剧《我把忠诚献给你》;随后,主演古装剧《钱塘传奇》;同年,出演古装剧《大玉儿传奇》;之后,在节目《我是歌手第三季》中担任歌手胡彦斌的经纪人。
2016年,主演都市剧《奇妙的时光之旅》;随后,主演古装片《四大美人之貂蝉传》;同年,主演古装片《过山榜之绝世瑶妃》。
2017年,主演古装剧《思美人》;随后,主演武侠片《大明锦衣卫2》;同年,主演都市剧《我的真命天女》。
2018年,主演商战剧《金牌投资人》;随后,主演古装剧《神医安道全》;同年,出演喜剧片《大导归来》;之后,主演都市剧《一念时光》。
2019年,主演都市剧《走进你的记忆》。
2020年,主演古装剧《女世子》;随后,主演都市剧《韫色过浓》;同年,主演神话剧《哪咤降妖记》;与此同时,主演都市剧《你是我的永恒星辰》。
2021年5月4日,主演献礼剧《理想照耀中国》;随后,主演校园剧《别想打扰我学习》;同年,主演古装剧《清风朗月花正开》;之后,主演都市剧《沉睡花园》;12月30日,主演冬日拾糖逗沙剧《一念时光》。
2022年9月19日,参演电视剧《底线》。
2023年12月12日,出演重大革命历史题材电视剧《问苍茫》。
2024年4月19日,参加综艺《乘风2024》。
2013年《武松》饰演韩玉兰
2013年《爱在春天》饰演翩翩
2014年《七年之痒》饰演小丹
2014年《隋唐英雄3》饰演张美人
2015年《大玉儿传奇》饰演小玉儿
2015年《钱塘传奇》饰演富察·英琦
2015年《我把忠诚献给你》饰演原爱
2016年《奇妙的时光之旅》饰演许俏
2016年《神奇小飞侠》
2017年《思美人》饰演浴兰
2017年《我的真命天女》饰演陶舒
2018年《神医安道全》饰演乐思尔
2018年《金牌投资人》饰演孟薇
2018年《一念时光》饰演慕雪
2019年《走进你的记忆》饰演马梦露
2020年《女世子》饰演楚湘月
2020年《哪吒降妖记》饰演姚纯纯
2020年《韫色过浓》饰演吴迪
2021年《清风朗月花正开》饰演韩袅袅
2021年《沉睡花园》饰演柴芊
2021年《理想照耀中国》饰演刘心莲
2021年《别想打扰我学习》饰演张主任
2021年《你是我的永恒星辰》饰演白薇
2022年《底线》饰演李芳凝
2023年《问苍茫》
2012年《最美的阳光》
2016年《小魔仙之黑魔法来袭》
2017年《大明锦衣卫2》饰演张可儿
2017年《过山榜之绝世瑶妃》饰演盘凤飞
2018年《大导归来》饰演赵彤彤
2009年《娱乐急先锋》
2010年《节节高升》
2010年《好女人》
2010年《《快乐男声》长沙赛区》
2011年《百姓春晚》
2012年《美丽俏佳人》
2012年《玩美运动会》
2012年《完美声音》
2012年《欲望都市》
吴恙有着扎实的舞蹈功底,平日里就像一个乖巧的邻家女孩,是一个温柔阳光、眼神毫不犀利的软妹子。虽出道多年,但她一直都没忘记初心,没有老艺人的圆滑和坚强的心理防线,甚至不太接受外界的争议,那句“我不会说被黑是好事,没有争论才最惨”可能真的会让她平平淡淡地活在自己快乐的小世界里。除此之外,她也是个很努力的人,无论是舞蹈、主持,还是影视剧、话剧,她都成为了观众眼中的一抹色彩。(腾讯娱乐评)
吴恙是主持、唱歌、表演多栖发展的全能艺人。在主持的道路上,她称的上实力担当,姣好的样貌与极具亲和力的个性,深受观众的喜爱。在电视剧《奇妙的时光之旅》中吴恙凸显出了她演技的独特性和可塑性。(腾讯娱乐评)