人物经历

早年经历

苗苗从六岁时开始学习舞蹈。1999年进入北京舞蹈学院附属中学中国舞专业，接受更加专业的学习。

2005年，考入北京舞蹈学院学习古典舞。

演艺经历

2007年，主演都市情感电视剧《谁在说谎》，正式以演员身份进入影视圈。

2008年，参演谍战电视剧《身份的证明》。

2009年，毕业后的苗苗被总政歌舞团选拔成为舞蹈演员开始了自己的军旅生涯；同年，参演山西说唱舞台剧《解放》，并多次到各地大剧院进行巡演。

2013年，出演总政歌舞团的红色舞台剧《铁道游击队》；同年，在总政歌舞团建团60周年的特别剧目《燃烧的舞步》中表演舞台剧《送军鞋》。

2017年2月3日，主演电视剧《一树桃花开》；6月，参演古装爱情电视剧《楚乔传》；12月15日，主演青春文艺电影《芳华》，作为“冯女郎”的苗苗被越来越多观众熟知。

2018年，主演剧情片《六月的秘密》；同年，参演爱情剧《爱情变变变》。

2019年，主演都市心理健康题材剧《爱上你治愈我》；6月，主演动作冒险电影《749局》；10月，参加节目《遇见天坛》；11月27日，出演青春竞技剧《青春抛物线》。

2020年4月6日，主演都市网络剧《我是余欢水》。

2021年5月28日，参加户外竞技真人秀《奔跑吧第五季》。

2022年11月，参加夫妻情感治愈节目《妻子的浪漫旅行第六季》。

2023年3月24日，主演现实题材励志影片《不止不休》；5月7日，主演女性公路剧《外婆的新世界》；9月16日，参加自驾旅行纪实综艺《向山海出发》。

2024年4月19日，参加综艺《乘风2024》。

主要作品

参演电视剧

2007年《谁在说谎》饰演易楚楚

2009年《身份的证明》饰演瞿思

2017年《楚乔传》饰演小七

2017年《幻城凡世》饰演明乐

2017年《一树桃花开》饰演陶蕊

2019年《青春抛物线》饰演易安乐

2019年《爱上你治愈我》饰演孙树

2020年《我是余欢水》饰演栾冰然

2023年《外婆的新世界》饰演青年海燕

参演电影

2017年《芳华》饰演何小萍

2020年《与青春有关的日子》

2023年《不止不休》饰演小竹

音乐单曲

2019年《遇见天坛》

获奖记录

2018年，获得第六届十大华语电影年度新人演员奖。《芳华》

2018年，获得第25届北京大学生电影节最佳新人奖。《芳华》

2018年，获得2017中国银幕风云榜年度新人演员。

2018年，获得2017-2018最具全网热度电影角色女艺人。

人物评价

苗苗新鲜的面孔带着满满的青春气息，笑颜甜美，充满了青春活力。（新浪网评）

从士兵到营长苗苗曾凭借《楚乔传》中“小七”圈粉无数，一张洋溢着青春的脸很难让人相信她曾是一名军人。在总政歌舞团的七年军旅生涯，让她从一名士兵历练成为一名营长，曾出演中宣部、文化部“庆祝中华人民共和国成立60周年献礼演出”重要剧目《解放》，扎实的舞蹈功底，自然的演绎，不少观众对这个有着超越常人柔韧度的女孩留下了深刻记忆。（国际在线评）

苗苗在电影《芳华》中凭借出色的演技和曼妙舞姿受到了大众的好评，苗苗饰演的何小萍一角坚韧倔强，她赋予人物充满羁绊的坎坷，酣畅自然地演绎了属于自己的风格。（网易娱乐、中华网娱乐评）