主要经历

早年经历

保罗·米尔萨普2003年进入路易斯安那理工大学，与他的前辈、爵士队传奇巨星卡尔·马龙是校友。

三个赛季中，米尔萨普参加了92场比赛，场均贡献18.6分、12.7篮板、1.99个盖帽和1.32次抢断，总得分（1701）和总篮板（1172）分别位列校史第7和第2，是NCAAⅠ赛区历史上首个蝉联三届篮板王的球员。入围奥斯卡-罗伯特森奖的最终提名和伍登奖提名候选人，入选西部竞技体育一队，入选麦当劳全美百大球员，入选全美四队。

2006年，米尔萨普以大三生的身份提前宣布参加NBA选秀。

NBA生涯

爵士时期

2006年NBA选秀，保罗·米尔萨普在第二轮总第47位被犹他爵士队选中。

2007年2月1日，NBA官方公布参加2007全明星周末新秀挑战赛的18人名单，爵士新秀保罗·米尔萨普入选。

2007年5月9日，NBA官方公布2006-07赛季新秀最佳阵容名单，保罗·米尔萨普入选最佳新秀阵容第二队。

2008年1月31日，NBA官方公布2008年全明星新秀挑战赛参赛球员名单，保罗·米尔萨普入选。

2009年7月18日，在开拓者向米尔萨普提供了4年3200万的合约之后，爵士队最终匹配了开拓者的报价。

2010年11月10日，在爵士与热火的比赛里，米尔萨普全场比赛28投19中，3分球3投3中拿到46分，刷新个人生涯得分新高。值得一提的是，米尔萨普在比赛最后28秒三次三分出手全部命中，在德隆被罚出场的情况下，最后时刻补篮成功，28秒得11分，将比赛拖入加时，最终帮助爵士以116：114逆转击败拥有“三巨头”的热火。

2012年8月5日，爵士为米尔萨普开出了3年2500万美元的续约合同，这是在新版劳资协议下，爵士所能为米尔萨普开出的最大价码的合同。不过米尔萨普拒绝接受这份续约合同，他将在2013年夏合同到期后试水自由球员市场。

老鹰时期

2013-14赛季

2013年7月6日，保罗·米尔萨普与亚特兰大老鹰队达成了签约协议，双方确定签下一份为期2年价值1900万美元的合同。

2013年7月10日，老鹰队正式签下前锋保罗·米尔萨普。合同为期两年价值1900万美元。

2014年1月28日，保罗·米尔萨普当选东部周最佳球员，单周数据21.3分7.3篮板3.8助攻2.0盖帽2.5抢断。

2014年1月31日，保罗·米尔萨普入选2014年NBA全明星赛东部替补阵容。

2014年3月19日，在对阵多伦多猛龙的比赛中，保罗·米尔萨普得到19分、13篮板、10助攻，收获NBA生涯中的第一个三双。

2014年5月4日，老鹰队在抢七大战中80-92输给了步行者队，遗憾出局。保罗·米尔萨普全场轰下15分17个篮板4个助攻4个抢断，全能数据创队史纪录。

2014-15赛季

2015年1月30日，NBA官方公布2015年全明星替补阵容名单，保罗·米尔萨普入选东部替补阵容。

2015年2月5日，NBA官方公布了1月份最佳球员，保罗·米尔萨普等老鹰队首发五虎荣获东部月最佳，这是NBA官方第一次将同一支球队的5名球员评为月最佳。

2015年2月13日，NBA官方宣布保罗·米尔萨普取代因伤退出的安东尼·戴维斯，参加2015全明星投篮之星比赛

2015年4月26日，在老鹰和篮网的首轮系列赛第三场比赛中，保罗·米尔萨普出场35分钟，贡献18分17个篮板5个抢断，成为自从1985-86赛季以来，老鹰队首位在季后赛比赛中得到至少18分17个篮板5个抢断的球员。

2015-16赛季

2015年7月2日，老鹰队和保罗·米尔萨普达成一份为期3年、价值5800万美元续约协议，其中最后一年为球员选项。

2016年1月29日，NBA官方公布2016年全明星正赛替补名单，保罗·米尔萨普入选东部替补阵容。

2016年3月7日，老鹰客场107-97击败快船，保罗·米尔萨普出场37分钟，得到20分18篮板5助攻3抢断，成为老鹰队史自1983-84赛季以来，第二位单场至少得到如此数据的球员。

2016年4月10日，老鹰主场118-107战胜凯尔特人，保罗·米尔萨普出场39分钟，得到31分16篮板3助攻2抢断5盖帽，其中三分球7投5中，职业生涯首次单场至少得到31分16篮板5盖帽，并成为联盟自1983-84赛季以来，首位单场至少得到31分16篮板5盖帽，并且还能命中5个三分球的球员。

2016年4月25日，季后赛首轮第4场老鹰加时95-104不敌凯尔特人，保罗·米尔萨普出场46分钟，得到45分13个篮板3个助攻2个抢断4个盖帽，刷新职业生涯季后赛单场得分纪录，并成为NBA历史上自1984年以来，哈基姆·奥拉朱旺和沙奎尔·奥尼尔之后，第三位季后赛单场至少得到45分13个篮板4个盖帽的球员。

2016年5月26日，NBA官方公布了2015-16赛季的最佳防守阵容，保罗·米尔萨普入选最佳防守阵容第二阵容。

2016-17赛季

2017年1月27日，NBA官方公布了2017年全明星替补阵容名单，保罗·米尔萨普入选东部替补阵容，职业生涯第4次入选全明星赛。

2017年1月30日，在老鹰主场经历4个加时赛、最终以142-139击败尼克斯的比赛中，保罗·米尔萨普出场60分钟，得到37分19篮板7助攻，刷新职业生涯单场出场时间纪录，同时创老鹰队史自1963-64赛季以来的球员单场出场时间纪录。

2017年2月3日，老鹰客场113-108击败火箭，保罗·米尔萨普全场命中1个三分球，职业生涯老鹰时期三分球命中数累计达到283个，超越贾马尔·克劳福德（282个），排名升至老鹰队史三分球命中数排行榜第9位。

2017年4月10日，老鹰主场126-125击败骑士，保罗·米尔萨普出场36分钟，得到22分9篮板1抢断，职业生涯抢断数累计达到1100次，排名NBA历史抢断榜第118位。

2017年4月23日，季后赛首轮第三场老鹰116-98战胜奇才，保罗 ·米尔萨普出场33分钟，得到29分14篮板5助攻2盖帽，职业生涯老鹰时期季后赛第3次单场至少得到25分10篮板，并成为老鹰队史自1985年以来继摩西·马龙、穆奇·布雷洛克之后第三位季后赛单场至少得到25分10篮板5助攻的球员。米尔萨普职业生涯季后赛盖帽数累计达到107个，超越保罗·皮尔斯、乔金·诺阿、罗伊·希伯特、米切尔·汤普森，追平约什·史密斯，并列NBA历史季后赛盖帽榜第58位。

2017年4月29日，季后赛首轮第六场老鹰99-115不敌奇才，保罗·米尔萨普出场46分钟，得到31分10篮板7助攻1盖帽，成为老鹰队史自1997年5月的穆奇·布雷洛克之后首位季后赛单场至少得到30分10篮板5助攻的球员。米尔萨普职业生涯季后赛盖帽数累计达到108个，追平查尔斯·巴克利、克莱德·德雷克斯勒，并列NBA历史季后赛盖帽榜第57位。

2017年7月3日，丹佛掘金队和自由球员保罗·米尔萨普达成签约协议。7月14日，双方正式签约，合同为期3年价值9000万美元。

2017年11月2日，掘金主场129-111击败猛龙，保罗·米尔萨普出场26分钟12投6中得到20分3篮板4助攻。加上本场比赛，米尔萨普生涯总得分已经突破12000。

2018年3月20日，掘金以141-149不敌热火，保罗·米尔萨普出场45分钟，11投5中得到14分8篮板2助攻2抢断1盖帽。加上这1记盖帽，米尔萨普生涯盖帽数达到900。

2018年3月24日，掘金以108-100战胜奇才，米尔萨普出场25分钟，4投1中得到2分1篮板5助攻1抢断1盖帽。加上这5次助攻，米尔萨普生涯助攻数达到2002。

2019年2月26日，在今天掘金123-96击败快船的比赛中，掘金前锋保罗·米尔萨普上场32分钟，13投8中得到21分16篮板2助攻3抢断2盖帽。在贡献这3次抢断后，米尔萨普的职业生涯抢断数达到了1202次，超越杰拉德·华莱士升至NBA历史第85位。

2019年4月6日，丹佛掘金队今天主场对阵波特兰开拓者队的比赛正在进行中，掘金前锋保罗·米尔萨普出场12分钟，5投5中已经得到14分。在命中这5记投篮之后，保罗-米尔萨普职业生涯常规赛总进球数已经达到5000个。

国家队经历

2014年7月28日，在多名前场球员退出国家队的情况下，美国篮协决定邀请老鹰队前锋保罗·米尔萨普参加拉斯维加斯训练营。

2014年8月5日，美国队进行首批裁员，保罗·米尔萨普等3名球员被裁。

获奖记录

NBA荣誉

▪ 2017    2017年全明星东部替补阵容    （获奖）    

▪ 2016    2016年全明星东部替补阵容    （获奖）    

▪ 2016    2015-16赛季最佳防守阵容第二阵容    （获奖）    

▪ 2015    2015年全明星东部替补阵容    （获奖）    

▪ 2014    2014年全明星东部替补阵容    （获奖）    

▪ 2007    2006-07赛季最佳新秀阵容第二队    （获奖）    

人物评价

保罗·米尔萨普综合条件并不突出，但是他强壮，目标专一。 （搜狐体育评）

保罗·米尔萨普是能量十足的矮个大前锋，兼具对抗和速度；开发了三分射程，高低位都能单打，传球不错；防守端身高吃亏，但双手使用迅速，意识移动俱佳。 （新浪体育评）

保罗·米尔萨普自身的脚步移动不够快，控球能力弱，更适合担任大前锋。在爵士队初期，米尔萨普的进攻能力算得上比较出色，不过手段不算多，主要是靠自己抢下进攻篮板之后强打篮下补篮得分，还有就是自己有一手堪称优秀半截篮跳投。米尔萨普凭借着自己优秀的篮球意识，很容易通过与队友的配合，在比赛中获得轻松上篮的机会。不过在进攻端中，米尔萨普的传球能力不够出色，背筐能力有待增强。来到老鹰后，米尔萨普的三分球出手和命中数均大幅提高，，在提高了面筐持球进攻能力与背筐的同时，他的中远投能力保持了以往的水准，这使得他的进攻选择更加丰富。米尔萨普尽管个子矮小，但防守站位却非常不错，而且时机把握准确，一般的内线球员不会迷惑到他，不过他的脚步移动速度有点偏慢。米尔萨普盖帽能力、抢断能力均不错，米尔萨普臂展长、力量足、弹跳力出色、预判准确，篮板能力尤其出色（曾是NCAA三届篮板王）。米尔萨普需要改进的是犯规，控制犯规是米尔萨普的一个弱点，这也是他上场时间不多的一个原因。 （搜狐体育评）