最养生长寿的10味中药

人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，是长寿抗衰老的10大中药之一。《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。古代把人参当做续命之品，现在人参多为种植药物，药效没有那么猛烈，可作为体虚保健之用。现代研究发现，人参含多种皂甙和多糖类成分，能防止皮肤脱水、硬化、起皱，使细胞获得新生，是抗衰老、护肤美容的极品。详细

三七是以其根部入药，其性温，味辛，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，有“金不换”、“南国神草”之美誉。清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参皂甙含量超过人参，还具有较强的抗自由基氧化作用。三七可清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，输送畅通，减慢心率，从而减缓衰老速度。Ma igoo小编了解到，三七活血养血，补而不滞，只是会对胃有一定影响，故胃病患者慎用。详细

铁皮石斛，又叫铁皮枫斗，为兰科植物铁皮石斛的茎。《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实，铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。铁皮石斛还有滋养肌肤的功效，人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。详细

中药红景天为景天科大花红景天的干燥根和根茎，有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效，是十大延缓衰老的中药材之一。《神农本草经》记载：“(红景天)为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人，欲轻身益气，不老延年者”。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老，被人们称为“高原人参”。详细

黄芪是药食同用的一味药材，具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的功效。在中医上黄芪为补益脾气之要药，中医认为“脾为后天之本”。民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，减少心血管疾病死亡的概率；而且能够延缓细胞衰老的进程。此外，黄芪还有利水、抗毒、生肌的作用，是内外科皆可使用的良药。详细

螺旋藻的化学组成具有高蛋白、低脂肪、低糖类的特点，并含有多种维生素及微量元素，营养价值极高。特别是螺旋藻的蛋白质含量高，含有一种特殊色素蛋白——藻蓝蛋白，萝卜素和维生素，且其所含人体必需氨基酸的种类齐全、组成合理。此外，螺旋藻含有叶绿素、藻青素、肌酸等物质，具有降低胆固醇、调节血糖、增强免疫功能等功效。据了解，螺旋藻以其全面均衡的营养和极高的防病保健价值受到很多营养学家的关注。详细

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，甘淡渗利兼补，性平不偏，既入脾、肾经，善渗湿利水而消水饮，健脾而促进水湿运化；又入心经，善宁心而安神，治水气凌心者为宜。茯苓主要含多糖、三萜类成分、甾醇类成分，还含蛋白质、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤等成分，常用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕吐，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。久食茯苓可使人“除百病、润肌肤，益寿延年”，但买 购网健康小编建议，要在医生指导下食用。详细

绞股蓝是葫芦科绞股蓝属植物绞股蓝的全草，苦、微甘，凉；归肺；脾；肾经。功能与主治是补虚，清热，解毒。用于体虚乏力，虚劳失精，白细胞减少症，高脂血症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎。据了解，绞股蓝，民间称 “不老长寿药草”，生长在南方的绞股蓝质量上乘，功效良多，又称“南方人参”。但体寒者服用绞股蓝，可能会刺激肠胃，出现恶心呕吐、腹胀腹泻、头晕、眼花、耳鸣等症状，所以服用绞股蓝，一定要在医生指导下进行。详细

能延年益寿的中药材有哪些？中药灵芝为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。MA Igoo生活小编提醒，现代人把所有的芝菌都泛称为灵芝，自然界的芝菌品种繁多，约200多种，绝大多数的品种没有经济价值，也不可食用，有些还有毒，切勿随意食用。详细

何首乌，中药材名，为蓼科植物何首乌的块根。宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用，是很好的抗衰老植物药材。但maig oo生活小编特别提醒，生首乌容易引起腹泻腹痛，建议在医生的指导下使用。详细