【婴儿独睡】婴儿和父母同睡好吗 如何让你的宝宝独自睡觉

婴儿和父母睡觉好吗

婴儿和父母同睡危险！

与大人相比，婴儿的呼吸功能还不完善，因此被子蒙到脸上、身体陷到床里等因素都会妨碍呼吸，从而引起窒息死亡。此前在美国进行的调查已经发现，窒息死亡的婴儿大多数是睡在大人的床上（与父母一起睡）。

美国st.louis大学呼吸科专业的james s.kemp等人对1995～1998年窒息死亡的不满11个月的婴儿就其睡觉场所与死亡时的状况重新进行了分析。

在1995～1998年的4年间，共有883名婴儿在睡眠中窒息死亡。其中107人（12%）睡在婴儿床上，391人（44%）睡在大人的床上。此外，睡在沙发、椅子等上面以及未记录睡觉场所的情况也占14%。

在同一时期进行的婴儿睡眠状况调查中，通过向未满8个月的婴儿家庭打电话，询问“婴儿一般情况下睡在什么地方”。在1994～1998年的5年间，每年都要对1000个家庭进行这样的调查。根据调查结果，除睡觉场所不确定的情况外，有70%的婴儿一般都睡在婴儿床上，9%的婴儿一般是和大人一起睡。

将两组数据综合到一起发现，睡在婴儿床上的婴儿窒息死亡率为每10万人中有0.63人，而睡在大人床上的婴儿则为每10万人中25.5人，其窒息死亡率比前者高出40倍。即便扣除压死、从床上滚落等与床无关的因素，其死亡率也高出20.4倍（95%置信区间：18.0～22.8）。

研究小组得出了“如果睡在不是专门为婴儿设计的床上（床垫过于柔软），睡眠中窒息死亡的风险估计至少要高出20倍”的结论。强调应当让大家都清楚婴儿与父母睡在同一张床上存在很大风险。与欧美人相比，日本人与婴儿睡在一起的比例更高，因此在铺床时要选用硬一点儿的床垫，枕头不要太高，婴儿要睡在靠墙一侧等，在安全方面应当考虑得更加周全些。

和老人一起睡

有些老人担心宝宝妈妈太累，为了照顾宝宝方便也会同他们一起睡。但是同样存在着问题：宝宝睡在老人旁边或中间，易吸入大人呼出的废气，而宝宝呼吸不到新鲜的空气；宝宝的四肢活动不自由；还可能出现大人在翻身时，不小心压到宝宝出现危险。

宝宝独立睡觉好处多多

1、有利于宝贝的身体健康

如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝；

大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

2、有利于从小培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。

宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。3.有利于促进夫妇关系

家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

3、避免形成恋父或恋母情结

宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

宝贝多大应该睡自己的房间？

对于这个问题，全世界的父母各有自己不同的回答，甚至专家的观点也莫衷一是。

多数观点认为，宝贝何时与父母分房睡，取决于宝贝的年龄。在婴儿时期，哺乳的妈咪半夜里要给宝贝喂奶，让宝贝睡在自己的身边，或者在自己的大床旁放置婴儿床，这样能够方便自己照料宝贝，更重要的是能让自己多些睡眠时间。可是，如果宝贝爱在夜里啼哭，难以入睡，也会妨碍妈咪的休息。

许多父母体会到，让宝贝与他们一起睡，会让宝贝心理上有种安全感。但是，与两岁之内的宝贝同睡时，父母一定要注意宝贝的安全。父母睡得过沉可能压着宝贝，枕头、被子等会导致宝贝窒息的情况发生。

另外，每个阶段的宝贝与父母同睡，都可能影响父母的性生活。甚至很多夫妻关系的日渐疏远，就起源于最初宝贝对他们私人空间的侵占。

况且，几乎所有的专家都已经达成了共识，那就是，在一定的时候让宝贝学会独自睡觉，是父母的职责，也有利于宝贝身心的健康成长。

所以，一旦宝贝能够整夜睡觉，就让他睡到自己的房间去吧。即便因为面积有限，他还没有自己的房间，也可以在你们与宝贝之间加个屏风，做个隔断。

按照专家的建议，要给宝贝一个缓冲期，让他一步步地习惯独自睡觉。比如，先让宝贝白天小睡时开始自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能独睡。然后，建立一套宝贝晚间上床前的习惯性活动，比如讲一个故事，给宝贝一个拥抱。

另外，还有一些具体的招数：

1、给宝贝买一个棉布小动物，或者把他自己喜爱的一个小枕头给他，让宝贝可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。不久之后，你就会发现，即使你不在宝贝的身边，他也能安静地睡觉了。

2、如果宝贝独自睡着，却在夜里啼哭了，你应该赶快到他的身边。当你排除掉他哭泣的原因是由于生病时，就不需要把他抱起来安慰，而是俯下身轻轻地拍拍他就可以了。因为，宝贝在学习所有的新技巧，包括学习独睡时必须自己面对出现的情绪挫折，否则这次尝试独睡的过程将半途而废。

3、对于6岁以上的小孩，要让他们感觉到，即使在夜里，只要他有需要，爸爸妈咪仍会立即去他的房间。有时候，宝贝因为做噩梦被吓醒，由于害怕而不能继续入睡，最好由父母中的一方去宝贝的房间陪宝贝，而不要把宝贝带到父母的床上，以免就此养成坏习惯。

4、有目的地带宝贝去能独立睡觉的小朋友家串门，给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己宝贝的面，询问别人的宝贝跟谁睡，并作出惊喜的样子说："你真行!一个人睡一个房间，好勇敢独立啊。"再带着宝贝参观一下小房间和小床，赞美几句小床柔软、房间漂亮。这时候，宝贝会因为羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望，并且希望在小朋友面前，也表现一下自己长大了。这个方式，能让宝贝从容地接受成人的建议。

5、如果宝贝第一次成功地在夜里独睡，父母可以给他一个小奖励作为鼓励。

6、如果宝贝在夜里重新摸到父母的床上，不要责备宝贝，也不要因为惊讶而高声叫喊。要平静地把宝贝带回他自己的房间，帮他盖上被子，陪他一会儿，并告诉他，爸爸妈咪也在这个房子里，所以他是很安全的。

7、在替宝贝选购床单枕头等卧室用品的时候，尽量让宝贝自己选择他喜欢的款式和花色，同时，还应该让宝贝自己决定如何布置他的房间。

此外，专家特别提醒父母，在白天宝贝犯错误时，不要把他关在自己的房间里作为惩罚，否则，宝贝会很容易讨厌独处于自己的房间。

怕黑的宝贝

另有一种情况：宝贝小的时候，一直都是自己睡一个房间，到他一两岁的时候，却抗拒自己一个人睡，一定要和爸爸妈咪一起睡。这是为什么呢？原来，幼儿随着年龄增长，各方面的认知开始发生变化，一个人独处时就有了孤单和怕黑的感觉。处理这个问题很简单。其实宝贝怕黑的原因是表示他们缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能够为宝贝建立信心，加强他们的安全感，怕黑的情况就会愈来愈少。最重要的是，要让宝贝感觉到父母就在他们身边，随时会对他们施以爱护和帮助。另外，也可在宝贝的房间里安装一盏可调明暗的灯，使房间有微微的灯光，在宝贝睡觉前开启一段时间。但是，宝贝睡着之后一定要关闭，因为睡眠时的灯光对宝贝眼睛的发育没有好处。

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