【女性健康】痛经的原因 痛经怎么办 让大姨妈再也没烦恼

轻级痛经

痛的时候，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，怎么都不舒服，冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

中级痛经

经常会疼到浑身发冷呼吸困难，严重时恶心呕吐，经常要蹲着完成日常工作。好在每月只疼几天，不然真的要命了……这类情疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式

高级痛经

那种疼就是生不如死的感觉，要是碰巧在家里也就罢了，最起码能躺在床上打滚，还有人伺候着喝热水。就怕在外面，疼起来基本进入幻觉，就跟演电影似的，无声片，周围什么也听不见了。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。

寒湿凝滞型

表现为经期小腹冷痛，得热则痛减，按之则痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。

气滞血瘀型

经前一两天小腹乳房胀痛，经量少，经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点。

湿热下注型

经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛；经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻。

气血虚弱型

经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色不华，或纳少便溏，舌淡。

身体不适

痛经来临时，女性下腹会不同程度地出现腹胀、腹痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等痛症，而且还会有头晕、乏力、困倦、手脚冰凉等表现，使人感到异常难受，影响正常的生活。

皮肤问题

中医认为，女性气血停滞会引起痛经，女性痛经是血瘀的表现，说明身体的血液流通不畅。如果经常痛经而得不到有效的调理，女性的身体就容易发生变化，出现脸色暗黄、色斑、痤疮、皮肤粗糙等不良情况，使女性的自信心大大受挫。

妇科疾病

子宫内膜异位症主要表现为渐进性痛经。如果疼痛感放射至阴道、会阴、肛门或大腿部，并且还伴有性交疼痛或肛门坠胀感时，女性就应该提高警惕，及时前往医院就诊，检查异位内膜是否已累及子宫直肠陷凹及子宫骶骨韧带，并积极接受治疗。

不孕不育

一般原发性痛经不会影响受孕，但如果是继发性痛经，则有可能导致女性不孕不育。子宫内膜异位症、盆腔感染、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连等疾病或症状都与痛经有关，容易引起女性不孕不育，女性应提高警惕。

子宫颈管狭窄

女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

子宫发育不良

子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

妇科疾病

如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

避孕工具

如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

压力过大

精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

贪吃生冷

生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

作息不规律

生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

嗜好烟酒

烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

剧烈运动

经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

遗传因素

痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

预防痛经在平时

适当运动、注意保暖、坚持泡脚、饮食调理。

月经期间注意

禁咖啡因、忌喝冷饮、拒绝疲劳、忌情绪化、不要盆浴、避免酒精。

痛经缓解方法

热敷、按摩、消除紧张焦虑、足够休息睡眠、规律适度的锻炼、服用止痛药。

痛经食疗

益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。 详细+

Q : 有人结婚能解痛经？

A : 真！年纪轻时，女孩子的排卵功能不稳定。等年纪大点，内分泌功能改善，排卵更旺盛了，这是部分人痛经改善的原因。

Q : 怀孕后部分痛经可自愈吗？

A : 真！有些人的痛经是由于子宫口小，月经引流不通畅引起的。分娩过程中后，宫颈管道变得较从前宽，让月经引流更通畅。

Q : 裸睡能防治痛经？

A : 真！原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，从而防治痛经问题。

Q : 吃榴莲能治疗痛经？

A : 真！榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状。

Q : 山楂煎水喝可赶走痛经？

A : 真！中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

Q : 花椒泡脚可以治疗痛经？

A : 真！将花椒煎汤，然后将双脚洗净再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

Q : 用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛经？

A : 假！这种偏方一点都不靠谱，完全没有医学依据。而且很可能会刺激耳道黏膜，建议女生们不要病急乱投医。

Q : 行房事能改善痛经？

A : 假！传言未婚女性子宫颈比较紧，月经无法顺利排出，所以痛经，而性生活可以让子宫颈松弛。事实上阴茎很难达到子宫颈的位置。

月经周期

一般月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。但少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

行经时间

大约是3～7天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。

月经血量

因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常的。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。

经血颜色

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。 详细+