盘点昆明10大奔跑艳遇路线 昆明10大跑步圣地

翠湖夜跑

翠湖公园位于昆明市区的螺峰山下，云南大学正门对面。虽然面积不算太大，但却很有特色。翠湖四周绿树成荫，环湖一周两公里的距离，非常适合初跑者。夜幕降临，翠湖周边也开启一天之中最为繁华的时刻，面对喧嚣的闹市，来一场与自己心灵对话的夜跑，或许能够感受到翠湖的另一种美。

景观指数：★★★★★

空气指数：★★★

氛围指数：★★★★★

优点：交通方便，绿化好、环境也好，夜里有习习凉风。

缺点：车多，人多，跑步节奏会因此被打乱。

弥勒寺公园

原云南省委大院南迁，政府在原址上修建一个开放式的公园。公园坐落于都市中心，园中流水潺潺，芳草萋萋，鲜花簇簇，更有斑鸠麻雀等栖息林间，雄飞雌从，低吟浅唱，生机盎然。园内春有玉兰樱花，夏有紫薇芙蓉，秋有桂花木莲，冬有山茶蜡梅，季季树披绿，月月草如茵，时时花似锦，日日水长流。随着公园向市民正式开放，这里便成为大家理想的健身地点。

景观指数：★★★★★

空气指数：★★★

氛围指数：★★★★

优点：交通便利，环境优雅。

缺点：距离短，只适合初跑者。

地址：西昌路249号弥勒寺公园下沉广场

太平新城环城跑

从厦门到北京，从北京到六盘水……国内大大小小的马拉松赛事，都留下过王辉的身影，跑步在王辉眼中，早已不再是单纯的锻炼身体，而是磨练自己的意志。作为一名长跑高手，王辉对太平新城“环城跑”情有独钟，这里不仅有6车道的柏油路面，而且坡度缓升，更重要的是车少、人少，一圈25公里的距离是训练全马的绝佳圣地。

景观指数：★★★★

空气指数：★★★★★

氛围指数：★★★

地址：安宁市东北部

优点：车少，人少，空气好，亲近自然。

缺点：交通不方便，距离长，对初跑者难度大，对于膝盖压力也不小。

海埂大坝慢跑道

不知从什么时候开始，昆明观景路海埂草海大坝人行大道成为了跑友们的慢跑线路。“海风”轻拍着脸颊，一望无际的滇池，在这里慢跑，体会到的是沿海地区才有的感觉。海埂草海大坝全程2.5公里，无论是对于初跑者还是长跑高手，都可以满足。如今随着海埂公园免费向市民开放，公园内新修的3.6公里慢跑道与海埂大坝相连，使得整个跑步距离达到了6公里，更加适合和满足各种慢跑人群的需求。

景观指数：★★★★★

空气指数：★★★★★

氛围指数：★★

优点：风景好，如在画中。

缺点：人多，周末和节假日最好不要前往

长虫山越野跑

昆明北面有一石头高山，名曰长虫，昆明人亲切地称之为长虫山。大观楼长联“东骧神骏，西翥灵仪，北走蜿蜒，南翔缟素”中的“北走蜿蜒”即指长虫山，海拔2364米。在此山巅，昆明城尽收眼底。为了给市民创造更好的生态环境和游玩场所，政府出资修建了长虫山生态公园，随着公园投入使用，长虫山也成为跑步爱好者和山地车爱好者的天堂。

景观指数：★★★★

空气指数：★★★★

氛围指数：★★

地址：昆明市北市区龙泉镇

优点：红土路面，坡度适中。

缺点：“封山期”时间长，训练难以延续。

西山越野跑

西山宛如一位美女仰卧在暮色之中，朝天的脸庞，高隆的乳峰，微屈的双腿，都颇富女性的曲线美。而在跑友眼中，“睡美人”西山也是理想的越野跑地点，从进山的大门到聂耳墓，接近5公里的柏油路面，一路上坡线路可以看做是越野跑的“准备活动”，从聂耳墓旁的山路开始“分路”，一直到猫猫箐，蜿蜒崎岖的山路成为跑友理想的越野跑最佳线路。

景观指数：★★★★★

空气指数：★★★★★

氛围指数：★★

优点：视野开阔，跑动线路距离任性。

缺点：周末游客多，注意安全。

野鸭湖越野跑

野鸭湖，这里有昆明首条国家级健身步道，该步道全长35公里，由环野鸭湖的3条主步道和数条岔道组成完整的步行系统。3条主步道有两条早已成型，但还差标志等硬件设施待完善，对于更注重休闲的市民或老人来说，1号步道即6.53公里长的环湖步道最合适，而另外两条长达十几公里、高度上百米的溪谷步道、山岳步道则是越野跑的最佳地点。

景观指数：★★★★★

空气指数：★★★★★

氛围指数：★★

地址：昆明东北风景名胜区金殿后十公里

云大银杏大道

正午的阳光正透过树枝的缝隙散落在银杏道上，大片墨绿色之中横亘出一条金灿灿的黄。秋风过境，树叶飘落到地上，堆起厚厚的一层，明晃晃的银杏叶仿佛是电影里的慢镜头。看看活泼却不怕人的松鼠，或是在大树下安静的翻阅两页书，或是在篮球场上打上两场篮球，每个人在这里都能找到属于自己的快乐。

景观指数：★★★★

空气指数：★★★★

氛围指数：★★★★

月牙塘公园

月牙塘公园作为一个社区休闲健身公园，划分为公共综合服务区、漫步静思区、休闲游乐区、运动健身区和湖泊景观区五大功能区。院内的主水系、欢乐广场、观荷区等景点已开始向市民全面开放。

景观指数：★★★★

空气指数：★★★★

氛围指数：★★★★

地址：昆明北市区五华区霖雨路盘龙江西侧

环湖东路半岛

昆明环湖东路半岛，又称为昆明湖滨生态城，位于滇池北岸、环湖东路以西的星海半岛、福保半岛以及宝丰半岛三个半岛。 全程：约12公里（可最大限度的亲近滇池，远眺西山）

景观指数：★★★★

空气指数：★★★★

氛围指数：★★★★

地址：位于滇池北岸、环湖东路以西的星海半岛、福保半岛以及宝丰半岛

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