河南十大适合休闲养生的地方

老君山，相传太上老君在此修炼成仙，故而得名，自古就有“中华道教祖山”之称，是道家圣地养生天堂。老君山道家饮食、养生文化闻名全国，享有盛名，如果想达到心灵静修的养生目的，洛南的老君山是必去之地，是河南著名的道家养生圣地，在这里可以体验道家养生文化。老君山主峰海拔2217米，以峰秀、林密、径幽、洞奇著称，享有“天然氧吧”之美誉，森林覆盖率达97%，空气中负氧离子含量平均每立方厘米3.6万个，这里群峰俊秀，怪石嶙峋，苍松劲树，四季常青，可以来这里开启登山健身、洗肺吸引养生活动，景区还有老子文化苑体验区、金顶道观祭拜朝圣区、追梦谷原始生态探险区、寨沟养生休闲度假区等适合养生的景点。详细

老界岭旅游度假区云蒸霞蔚，山势陡峭，沟壑纵横，峰峦叠嶂，气势磅礴，自然条件得天独厚，森林覆盖率达到97%，空气负氧离子含量高达每立方厘米4.6万个，夏季平均气温18度，素有“中原第一避暑胜地”的美誉，是国家生态旅游目的地、中原地区知名的休闲度假养生胜地，入选第四批“中国森林氧吧”，还被评为河南“省级森林康养基地”。景区内群山叠翠，林海苍莽，四季景色异彩纷呈，老界岭主峰犄角尖海拔2212.5千米，为中原最高峰，可以开展登山健身、吸氧洗肺养生之旅，在海拔1600米处，有一座集度假、养生、避暑为一体的老界岭避暑山庄，有天然氧吧、云中别墅之称，是河南避暑养生好去处。详细

尧山国家风景名胜区是一家集漂流、滑雪、温泉、生态旅游等于一体的山岳型自然风景名胜区，这里山峰奇特，瀑布众多，森林茂密，温泉优良。尧山的奇峰怪石、山花、红叶、飞瀑、温泉、湖面、云海、原始森林、珍禽异兽及人文景观构成了完整的风景体系，是河南著名的避暑、防霾、疗养胜地，全年无霾，碧水蓝天，清新空气和水质吸引着诸多中老年人在此疗养康健。尧山在千亿年的沧海桑田里孕育了号称“三汤圣境”的百里温泉带，而坐落在景区内的尧山福泉是国内规模较大的集温泉休闲、特色餐饮、康体保健于一体的“佛禅”文化主题汤泉，80余种特色汤池星罗棋布，可泡温泉养生。在尧山中原大佛景区内，可礼佛坛于大佛脚下，天然生成的慧谷禅音，开启静心养生之旅。详细

嵖岈山系伏牛山东缘余脉，山势嵯峨，怪石林立。南山、北山、花果山、六峰山砥足而立，秀蜜湖、琵琶湖、百花湖、天磨湖点缀其间，构成了一幅奇特秀丽的风光画卷，非常适合来这里生态休闲度假。而景区内还有嵖岈山温泉小镇，温泉坐落于秀丽风景无边，人文景观遍地的嵖岈山风景区，温泉水属国家罕见优质铀温泉，富含氯、硫酸根、氟、氡、可溶性硅酸、钠、钙、钾、镁等30多种有益人体的矿物质，常泡温泉具有养生、美容、延年益寿等功效，游览完嵖岈山众峰峥嵘，湖光山色的自然美景之后，可以来这里泡温泉养生。嵖岈山还被评为河南“省级森林康养基地”，也是河南养生游好去处。河南其他省级森林康养基地：黄柏山、五曲峡、白云山、九峰山、王府竹海、马鞍山等。详细

嵩山少林景区为国家风景名胜区，雄峙中原，群峰耸立，层峦叠嶂，包含嵩山、少林寺等景点，为国家森林公园，森林覆盖率高，为天然氧吧。嵩山主峰峻极峰位于太室山，高1491.7米，是郑州登山好去处，每年都有大量驴友来此登山养生，呼吸大自然森林氧吧。三皇寨嵩山禅院是嵩山内养功和少林禅武医的基地，嵩山内养功诞生于嵩山少林寺，是融合修心、健身、养生于一体的独特功法。除了爬少林景区三皇寨外，还可以去品尝少林寺素斋，那里的素斋种类繁多，而且少林寺的素斋一直以来就深受古代帝王的喜爱，少林素斋不仅口味好，还有很好的强身健体的功效，可以吃素斋养生。嵩山少林寺有着“禅宗祖庭，天下第一刹”的美誉，每年还会举办禅修养生活动，可以习武修禅养生。详细

鸡公山景区，被誉为“避暑胜地”，青分楚豫，气压嵩衡，蜚声中外，是公认的中国四大避暑胜地之一。鸡公山地处大别山脉北坡，主峰海拔814米，雨量充沛，泉源众多，森林覆盖率达到60%，盛夏，这里23.7℃的日平均气温，空气中每立方厘米的负氧离子含量高达22万个，堪称天然的氧吧，更是被评为“中国森林氧吧”和“中国森林养生基地”，是河南著名的避暑养生的胜地。这里还有佛光、云海、雾凇、雨凇、霞光、异国花草、奇峰怪石、瀑布流泉八大景观，景区还有一座鸡公山依云森林温泉，80多个室内外特色泡池，采用地下1600米的纯正温泉，水质细腻柔滑，富含多种矿物质及人体所需微量元素，可以温泉养生。详细

白云山景区奇峰俊秀，白云悠悠，瀑布飞跌，林深谷幽，森林覆盖率98.5%以上，为国家级森林公园。这里负氧离子含量高达8796个/立方米，一个绿色纯净的原生态世界，有原始森林、九龙大峡谷、白云湖、芦花谷等，白云山夏季平均气温不超过18℃，夏季最高气温不超过26℃，堪称中原避暑胜地，有“中国夏都，养生天堂”之称，被誉为“千年帝王避暑地，生态疗养第一山”，是河南休闲度假、养生避暑的好地方，更是被河南评为“省级森林康养基地”。白云山又是国内著名的道教胜地，香火旺盛，灵气十足，这里生态文化、地质文化、养生文化、书法文化、诗词文化浓厚，可以来这里体验道教养生文化。白云山主峰玉皇顶海拔达2216米，有“中原极顶”之美誉，可以登山养生。详细

重渡沟以“水清、竹多、落差大”闻名，景区内林茂草丰，雉飞鹿鸣，四季泉水喷涌，常年飞瀑成群，翠竹碧水交织，水乡特色浓郁，山上的温度比城里温度低6-10度，是河南著名的生态旅游胜地。这里的负氧离子的含量特别高，每立方厘米的含量达到68000个，在这里做个深呼吸可以洗肺吸氧养生。遮天蔽日的万亩竹林又给重渡沟平添了一座满目涌翠的天然画廊，可以观赏心悦目的竹林风光，可以竹海养生，还可以品竹筒米饭、尝竹笋烩莱等原生态美食。Maigoo编辑推荐河南另一生态旅游胜地：龙峪湾国家森林公园。详细

玉皇山国家森林公园地处卢氏西南山，森林覆盖率达98%，平均海拔1570米，主峰海拔2057.9米，这里人文景观、自然景观多达数百处，树木参天、繁花似锦、鸟鸣蝶舞、飞瀑流泉，四季气候湿润、空气清新。景区以玉皇尖为中心，以明朗河为纽带，以大块地原始森林区和落叶松基地、小灵山、壮沟峡谷、南台尖、三叠峰为主要景观要素，构成了群峰竞秀、潭瀑流清、树木苍翠、蔚为壮观的绿色画廊，是河南天然氧吧，每立方厘米负氧离子含量最高达10万个，也是河南旅游、避暑、疗养、科研、探险、吸氧洗肺养生的好地方，还被评为“中国森林养生基地”。详细

云台山以山称奇，因峰冠雄，以水叫绝，因峡显幽，素来享有“盆景峡谷”的美誉。太行秀水潭瀑峡，密布瀑、泉、溪、潭，流水跌宕声声，潭瀑相映成趣，森林植被覆盖率高达93%，深邃幽静的沟谷溪潭，千姿百态的飞瀑流泉，如诗如画的奇峰异石，空气中负氧离子每立方厘米1-5万个，更是被评为“中国森林氧吧”，夏季云台山平均气温在24°C-26°C，是河南吸氧洗肺、生态疗养、避暑养生、生态旅游的好地方。云台山生长着地黄、菊花、牛膝、山药、连翘等多种珍贵中草药，在这里可以游秀美山水，听古琴幽幽，学太极健身，品养生药膳，达到医药养生效果。MAIGOO小编推荐河南其他中国森林氧吧：黄柏山、内乡宝天曼、南湾国家森林公园、济源南山森林公园、九里沟-水洪池等。详细