【休闲旅游】【养生旅居】边旅游边养生 最适合老年人旅游的地方

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老年人出游不仅能够开阔眼界、舒缓心情,而且还能锻炼身体、广交朋友,可谓好处良多。老年人旅游去哪好呢?春季踏青逛古镇、夏季避暑去看海、秋季登高游名山、冬季避寒泡温泉。老年人喜欢怀念从前,红色旅游景点、名人故居、历史遗址都可以趁着身体硬朗去走走逛逛。闲暇时候,还可以挑个长寿之乡、养老宜居城市住在那里享受养生之旅。

避寒避暑地区分布图
冬季候鸟式休闲养生
  • 三亚市地处低纬度,气温最低为1月,平均21℃,6月气温最高,平均为28.5摄氏度,冬季平均气温20摄氏度,四季鲜花常盛开,素有“东方夏威夷”之称。
  • 珠海常常是阳光明媚,空气清新而又湿润,出去游玩很舒服,冬天很适合老人养老和孩子避寒的地方。重要的是珠海环境好,是一座花园城市。
  • 西双版纳是一个暖冬之地,这里白天是最舒适的26~28℃,这样的天气,西双版纳全年有280多天。这里珍藏着中国最好的雨林和空气。
更多冬季避寒地区:海口、厦门、香港、北海、昆明、腾冲、大理、湛江、台北。
夏季避暑式旅居
  • 夏季平均气温17℃-23℃,是中国著名的避暑胜地和旅游热点城市,依山傍海,气候宜人,环境优美,适于居住,夏无酷暑,冬无严寒。
  • 夏季平均气温14℃-25℃,夏天无酷热,是长春最大的气候特点。在长春过一个舒爽凉快的夏天,成为很多国内外游客的不二选择。
  • 夏季平均气温23℃,在最热的七月下旬,平均气温也仅为23.7℃,早晚也很凉爽,在街头很少见人手持扇子,晚上还得盖薄被。
其他最美海湾海岸:安顺、昆明、哈尔滨、青岛、烟台、延边、大理、承德、西宁、秦皇岛、临沧、六盘水、毕节。
中国长寿之乡
  • 2009年后,巴马健在的百岁老人数量达到了81人,90岁年龄段的长寿老人也有800多人,是中国长寿老人密集度最高的地区。
  • 澄迈
    据第六次全国人口普查显示,澄迈县人均预期寿命高达77.79岁,比全国平均水平高6.59岁。百岁以上老人215人,占总人口比例的38.39/10万。
  • 万宁
    万宁长寿之乡是国际“世界长寿之乡”,全市65岁及以上老年人47521人,90岁及以上老年人1920人,平均寿命为79.85岁。
其他长寿之乡:湖南麻阳、广东蕉岭、如皋、费县、溧阳、岑溪、佛山三水。
青山绿水/小桥流水人家/农家乐
  • 黄山、长白山、张家界武陵源、泰山、华山、三清山、普陀山、庐山、丹霞山、雁荡山、嵩山、衡山、恒山、武夷山、天柱山、龟峰、峨眉山、武功山等。更多>>
  • 轮台胡杨林、天山雪岭云杉林、林芝云杉林、长白山红松针阔叶混交林、兴安落叶松林、千年香榧林、西双版纳热带雨林、呀诺达雨林、蜀南竹海等。更多>>
  • 喀纳斯湖、博斯腾湖、可可托海、青海湖、茶卡盐湖、镜泊湖、五大连池、纳木错、泸沽湖、九寨沟、东江湖、大金湖、西湖、太湖、平天湖、东湖等。更多>>
  • 长江、漓江、荔波漳江、黄河风景区、湘西沱江、松花江、潕阳河、上海外滩、紫云格凸河、婺源江湾、花山谜窟、诺水河、剑江、珠江、黑龙江等。更多>>
  • 温泉之都天津、重庆、福州;温泉之城:郴州、清远、咸宁、本溪、丹东、洱源、咸阳等;温泉之乡:恩平、连江、明月山、南京汤山、新疆温泉县等。更多>>
  • 崇明人家、富阳天地生态农庄、清天生农庄、崇明前卫生态村、翠羊湾休闲农庄、逸亭农家乐、国鸿生态园、赣州宝葫芦、厦门小嶝休闲渔村、龙泉山庄等。更多>>
城市旅居/旅游小镇/度假村
  • 信阳、成都、昆明、大理、杭州、苏州、曲靖、衢州、贵阳、南宁、芜湖、三亚、海口、厦门、福州、青岛、威海、烟台、珠海、北海、大连、湛江。更多>>
  • 江山、余姚、丽江、三亚、伊春、大理、无锡、遂宁、都匀、成都、昆明、大连、海口、苏州、青岛、烟台、珠海、厦门、三亚、福州、舟山、漳州。更多>>
  • 天目湖御水温泉度假村、南京汤山颐尚、厦门日月谷、北京九华山庄、亚龙湾国家旅游度假区、兴凯湖旅游度假区、北京春晖园、千岛湖开元度假村。更多>>
古城古镇旅居
  • 丽江古城、平遥古城、阆中古城、黄山古徽州、凤凰古城、兴城古城、昭化古城、荆州古城、崇武古城、大理古城。更多>>
  • 周庄古镇、乌镇、南浔古镇、西塘古镇、同里古镇、西递宏村、黄姚古镇、甪直古镇、束河古镇、平乐古镇、锦溪古镇。更多>>
  • 白哈巴村、图瓦村、丹巴藏寨、婺源古村落、西递宏村、福建土楼、西江千户苗寨、丽江泸沽湖、渼陂古村、碗窑古村落。更多>>
宗教信仰:佛教/道教/基督教
  • 嵩山少林寺、大昭寺、布达拉宫、洛阳白马寺、杭州灵隐寺、法门寺、塔尔寺、五台山佛光寺、国清寺、金山寺、拉卜楞寺。更多>>
  • 黄大仙祠、成都青羊宫、永乐宫、北京白云观、天师府、紫霄宫、太清宫、解州关帝庙、长春观、天师洞、中岳庙等。更多>>
  • 圣·索菲亚教堂、圣心大教堂、佘山圣母大教堂、东堂、徐家汇天主教堂、西开教堂、洪家楼天主教堂、圣约翰大教堂等。更多>>
  • 五台山、普陀山、峨眉山、九华山、雪窦山、梵净山、嵩山、庐山、鸡足山、天台山、衡山、缙云山、终南山等。更多>>
  • 武当山、龙虎山、青城山、齐云山、三清山、老君山、崆峒山、罗浮山、鹤鸣山、茅山、泰山、霍童山、华山等。更多>>
  • 龙门石窟、莫高窟、云冈石窟、大足石刻、麦积山石窟、炳灵寺、须弥山石窟、柏孜克里克千佛洞、万安禅院石窟等。更多>>
怀念历史/回忆经典/红色旅游
  • 故宫博物院、万里长城、杭州西湖、布达拉宫、秦始皇陵、苏州园林、龙门石窟、承德避暑山庄、曲阜明故城、莫高窟等。更多>>
  • 井冈山革命博物馆、遵义会议会址、八一起义纪念馆、百色起义纪念馆、中国共产党第一次全国代表大会会址纪念馆等。更多>>
  • 井冈山、南昌、瑞金、遵义、延安、西柏坡、北京、上海、嘉兴南湖、台儿庄大战旧址、北伐汀泗桥战役遗址等。更多>>
八卦之城/名人墓穴/故居
  • 八卦城
    新疆特克斯县八卦城、浙江兰溪诸葛八卦城、辽宁桓仁县太极八卦城、广东翁源县八卦围、兴义八卦田、杭州玉皇山南八卦田。
  • 屈原故里、贾谊故居、王羲之故居、李白故里、李鸿章故居、王安石故居、陆游故居、魏源故居、曾国藩故居、孔子故居等。更多>>
  • 秦始皇陵、黄帝陵、越王墓、隋炀帝陵、成吉思汗陵、西夏王陵、明十三陵、清东陵、昭陵、西夏王陵、明孝陵、乾陵等。更多>>
中国文化/人文艺术
  • 国子监街、中央大街、三坊七巷、海口骑楼、磁器口古镇、山塘街、烟袋斜街、晋商老街、清河坊、中英街等。更多>>
  • 黔东南、吉林延边、云南红河、云南西双版纳、凉山、楚雄、呼和浩特、新疆、宁夏、西藏、恩施、湘西等。更多>>
  • 中国美术馆、北京画院美术馆、中国国家画院美术馆、故宫博物院、中国国家博物馆、陕西历史博物馆等。更多>>
老年人出国旅游
  • 普吉岛、巴厘岛、新天鹅堡、贝加尔湖、泰姬陵、埃菲尔铁塔、吴哥窟、新西兰南岛、卢浮宫、红场等。更多>>
  • 曼谷、清迈、吉隆坡、巴黎、墨尔本、巴塞罗那、慕尼黑、东京、开普敦、维也纳、琅勃拉邦、马赛等。更多>>
  • 泰国、俄罗斯、新加坡、澳大利亚、法国、马来西亚、奥地利、意大利、巴拿马、爱尔兰、西班牙、加拿大等。更多>>
老人旅游必备物品
  • 人到中老年时,肌肉的力量随年龄的增长而减弱,韧带的弹性逐渐丧失,基于这一生理变化,出行的时候选择舒适的老人鞋尤其重要。更多>>
  • 老人出去旅游要注意多准备几件衣服,尤其是旅游好几天的,更得注意,预防早晚温差比较大和天气突然发生变化。更多>>
  • 老年人或多或少会有一些疾病缠身,出门要记得把平时吃的药带上,另外最好带上一些晕车药、感冒药,做到有备无患。更多>>
老人旅游注意事项

选择好旅游的路线老年人因精力有限,腿脚不便,选择的旅游路线不宜在偏远地区也不宜选山高路陡的旅游点。最好是旅途近,游程短,既能陶情养性,增长知识,又能观赏祖国的山河风光的景点。

选择好旅行的季节春季万物复苏,踏青是一种有益的户外活动;夏季天气炎热,暑热难熬,此季节可到海滨和森林,以避暑养生;秋季无论登山临水,抑或游览古迹名胜,均是最佳黄金季节;冬季天气严寒,雨雪偏多,穿戴亦多,行动不便,一般不宜远游。

注意安全老人外出旅游,宜相约几个志同道合的好友结伴而行,便于途中相互照看。如有登山和游洞之类的内容,宜准备手杖和手电筒,且要量力而行,不能逞强好胜。爬山涉险,不要到悬崖、峭壁等危险处。

防止过度疲劳旅游时间一般不宜过长,游玩中也要注意适当休息,以免疲劳过度,应以游玩后一身轻松为宜。老年人精力有限长途远行容易疲劳,故住宿条件相对要好些。

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