《奋斗吧人生-演员篇》是腾讯视频推出的新人演员实训成长综艺。节目于2026年3月31日起周二、周三12:00在腾讯视频播出。
节目中20位新人演员在辅导员陈赫、大朋友邓超、选角老师秦海璐、选角导演五百和李木戈、串讲人李诞、教学组组长吴彼等前辈的带领下，展开一场真实鲜活又有趣的“岗前实训”。岗前实训以“吃住行学演”五位一体的全流程模式，为新人打造了一个“允许试错、鼓励个性”的奋斗场。
辅导员：陈赫
中国内地男演员
代表作：《爱情公寓》《你好，李焕英》《动物管理局》等
大朋友：邓超
中国内地男演员、导演
代表作：《烈日灼心》《美人鱼》《影》等
选角老师：秦海璐
中国内地女演员、导演、编剧
代表作：《钢的琴》《白鹿原》《青蛇》等
选角导演：五百
中国内地男导演
代表作：《扫毒风暴》《浴火之路》《扫黑风暴》等
选角导演：李木戈
中国内地男导演
代表作：《东宫》《暗恋橘生淮南》《司藤》等
串讲人：李诞
中国内地脱口秀男演员
代表作：《冷场》《笑场》《宇宙超度指南》等
教学组组长：吴彼
中国内地男演员、导演
代表作：《四世同堂》《快递大哥》《逆行人生》等
飞行辅导员：史策
中国内地女演员
代表作：《故乡，别来无恙》《狗剩快跑》《你好，李焕英》等
飞行辅导员：刘旸
中国内地男演员
代表作：《喜人奇妙夜》《太白金星有点烦》《欢迎来到我身边》等
飞行辅导员：王男
中国内地女演员
代表作：《喜人奇妙夜第一季》《喜人奇妙夜第二季》《冰雪暖世界》等
吴彼（中国内地男演员，代表作：四世同堂、快递大哥、逆行人生等）
刘子墨（中国内地男演员，代表作：美好生活欢乐送、单排喜剧大赛、笑有新生等）
韩雨默（中国内地话剧男演员，代表作：盒子里的猫第二季等）
马思源（中国内地舞剧男演员、舞者，代表作：向往的生活-戏如人生、心脏乐队等）
刘琪（中国内地男演员，代表作：喜人奇妙夜第一季等）
第1期上：短剧选角！陈赫携好友面试新人演员 播出日期：2026年3月31日
内容简介：20位新人演员的成长故事正式开启。邓超 看完新人演员们的自我介绍后，现场布置即兴考题，新人演员们不怯场直接开演。艺人阵容：陈赫、邓超、秦海璐、五百、李木戈、李诞、吴彼
第1期下：即兴考核！这波表演笑点太密了 播出日期：2026年4月1日
内容简介：20位新人演员即兴表演考核还在继续。当李嘉坦言自己不太适配情报组长一角时，秦海璐及时暖心地给出专业建议，直言要客观看待自己更适合承担的角色。艺人阵容：陈赫、邓超、秦海璐、五百、李木戈、李诞、吴彼
第2期上：陈赫带着新人演员勇闯短剧赛道 播出日期：2026年4月7日
内容简介：20位新人演员迎来首次短剧拍摄与首次24小时极限创排考核，双重全新挑战压力拉满。他们将齐心协力完成短剧的创作与拍摄。 艺人阵容：陈赫、邓超、秦海璐、五百、李木戈、李诞、吴彼、史策、刘旸、王男
第2期下：24小时极限创排集体「过情关」 播出日期：2026年4月8日
内容简介：24小时限时创排考核继续，新人演员面对高难度高压力的限时考核，他们也努力认真、用尽全力完成24小时极限创排表演。 艺人阵容：陈赫、秦海璐、吴彼、史策、刘旸、王男
第3期上：全员恶人！可爱又迷人的反派角色 播出日期：2026年4月14日
内容简介：新人演员迎来反派角色演绎考核。见证新人演员们如何诠释角色、尝试突破自我。新人演员在镜头前呈现真诚自我，用画面留住对表演的赤诚。 艺人阵容：陈赫、吴彼、李乃文、田雨、唐旭
第3期下：反派练习！李乃文田雨大师技巧课 播出日期：2026年4月15日
内容简介：新人演员反派角色演绎考核继续。全员开启反派训练，随机情境即兴飙戏、秒切黑化台词挑战，沉浸式学习反派演技修炼手册。 艺人阵容：陈赫、吴彼、李乃文、田雨、唐旭
第4期上：反派考核持续上强度 播出日期：2026年4月21日
内容简介：20位新人演员开启“恶人难当・反派剧本考核演绎”。全员用心准备、认真打磨角色、反复练习台词细节，反派角色塑造、演技对决轮番上演。 艺人阵容：陈赫、吴彼、李乃文、田雨、唐旭
第4期下：李乃文爆改《酒吧狂人》反复被虐 播出日期：2026年4月22日
内容简介：20位新人演员在老师们的指导下不断丰富表演层次、细化舞台呈现，大家在创排路上彼此配合、不断磨合精进，在实战中慢慢蜕变成长。 艺人阵容：陈赫、吴彼、李乃文、田雨、唐旭
第5期上：社会实践课！新人演员体验生活 播出日期：2026年4月28日
内容简介：20位新人演员走出教室开启沉浸式社会实践，深入不同职业场景、观察不同职业细节内核，在真实生活体验中沉淀感悟、打磨演技，解锁最接地气的表演课堂。艺人阵容：吴彼、陈添祥、王格格、吴添豪、余茵、孟羽童
第5期下：短剧实践！霸总御姐人设演练 播出日期：2026年4月29日
内容简介：角色攻略即兴表演练习来袭，20位新人演员轮番上演短剧代表性角色攻略演绎，师哥师姐同台搭戏，短剧竖屏镜头感专项训练收获满满。艺人阵容：吴彼、陈添祥、王格格、吴添豪、余茵、孟羽童
主题曲《蒲公英》
词：天天/ATYANG/王炫南Dream/左一/周洋曦
曲：ATYANG/天天/王炫南Dream/左一
制作团队：成都哈搜哈音乐团队
制作人：ATYANG/王炫南Dream
编曲：ATYANG/ChillinAir
演唱：《奋斗吧人生-演员篇》新人演员
发行时间：2026年3月30日
演员，是一个和其他职业一样，需要努力学习、拥有工作经验和考职称的工作。中国有100万演员，其中80万是群众演员，它产业空间非常小，成名的概率非常低，这里的年轻人也比别的行业的年轻人更迷茫。基于此，腾讯视频推出新人演员实训成长综艺《奋斗吧人生-演员篇》，通过剧综联动的创新模式，让更多新人演员被看见，为行业去做输出。同时也让新人真正理解演员这个职业，在真实的创作环境中直面问题、解决问题。在100万演员挤破头的行业里，节目愿意为新人演员们搭一座桥，而不是只搭一个舞台。
《奋斗吧人生-演员篇》创新采用“剧+综”深度联动的模式。新人们不仅在综艺中进行封闭实训，还同步实拍一部全新真人互动剧情短剧。综艺记录幕后汗水与成长，短剧则呈现他们的实战成果，让成长看得见、摸得着作为观众也能参与进来。节目设置了特别的参与机制——邀请观众成为云端编剧共创故事走向。观众的选择成为影响新人演员“实训课题”难度与分量的关键一环。这不仅仅是一档观看的节目，更是一次沉浸式的陪伴与参与，观众和学员们一起，体验这场“岗前实训”的每一个挑战与进步。
《奋斗吧人生-演员篇》节目中20位以演员为终身职业、怀抱梦想的青年新人演员，以学员身份进入到一所与众不同的“演员学院”，进行为期4个月的封闭式表演实训与实战演练，期间有资深行业前辈组成的“师资队伍”，进行全方位表演实训指导。学员们也将真实体验影视拍摄全过程，实拍短剧，与综艺同步上线播出。节目采用一边拍摄真人秀记录学员实训与生活，一边利用学员实拍微短剧作品的模式，并将短剧与综艺正片同步上线。在真人秀中表现优异的学员，将在微短剧中获得更多出镜机会。最终20位新人演员实现“毕业即就业”，完成新人到职业演员的蜕变，向梦想之路继续迈进。
2026年2月8日，节目进行首次录制；3月24日，节目艺人阵容官宣、官宣定档、先导片上线、总宣片上线；3月25日，节目新人演员官宣；3月30日，节目主题曲《蒲公英》上线；3月31日，节目教学组官宣。
2026年腾讯十大最火综艺 NO.6
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