【纯水机的水可以长期喝吗】哪种水最好 长期喝纯水机的水的坏处

【纯水机的水可以长期喝吗】哪种水最好 长期喝纯水机的水的坏处

净水器净化后的纯净水可以长期饮用吗？

可以。不过先让我们比较下开水、桶装水、纯净水三种水对人体健康有什么区别吧！

一、喝开水真的较安全吗？

很多人长期以来都认为喝生水要生病，所以一定要喝开水。这对于过去污染较少的水而言，不失为一种有效的杀菌、消毒手段，但同时也存在着许多负面影响如：

1、开水只杀灭细菌和部分病毒，被杀死的细菌和病毒死尸仍存在于水中；进入人体后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”原因多源于此。

2、烧开水的过程是无法祛除水中超标的重金属、水垢和致癌物。

3、水在加热的过程中，失去氧气太多。伴随着“咕嘟咕嘟”的沸水现象，水中的氧气基本都挥发掉了，人体所需要的钙、镁等矿物质也变成了水垢沉积壶底。凉开水浇花花死，养鱼鱼死这是常识，喝开水不利于向人体供氧。长期饮用更不利于新陈代谢。

4、用铝或铁制成的容器煮水时，水中的亚硝酸氮（一种强烈致癌物质）会明显增加。

据资料报道，用铁质容器煮水时，水中的亚硝酸氮会增加23倍，而用铝制容器煮水时，水中的亚硝酸氮随煮沸时间的延长而明显增加，煮沸五分钟后为原水的十余倍，煮沸二十分钟后则增加到近百倍。

二、喝桶装水安全又方便，真的吗？

随着人们饮水意识的不断提高,很多家庭买来了桶装水。但是喝来喝去问题又出来了：

1、简化净化手段：一些厂家为节省成本，简化净化手段，导致水质不合格。个别厂家竟把自来水直接灌入桶内；把丝袜蒙在自来水龙头上，这种水的成本不会超过2元钱，卖给消费者就成了8—10元。

2、水桶质量不合格：有些水桶竟采用废弃的输血瓶、碟片作材料！符合卫生标准的水桶价格在35元左右，而回收旧塑料做的深色桶成本只有8元左右。如此高的价差，怎能不让人眼红？

3、水的新鲜程度不能保证。水是有活性的，越新鲜越好。有的家庭一周甚至两周才能用完一桶水，需要注意的是：各种桶装水都应尽量在开封后2至3天内用完，否则空气中带入的细菌繁殖，会造成水中细菌超标！水容易老化，不能保证水质的新鲜。可我们普通人家里较快也要5天时间才能喝完。

三、长期饮用净水器净化后的纯净水缺营养？

纯净水缺少矿物质和微量元素有些人认为喝纯净水没有营养、没有微量元素，不利于人体的健康。其实，这种说法并没有充分的临床实践和相应的理论依据：

1、按照医学常识，水在人体中主要担当“运输大队长”的职务，人体只有通过水分才能把人体所需要的营养物质运送到五脏六腑及60兆细胞，同时可把人体内分泌系统排出的垃圾和毒素运到各对应的器官排出体外。因此，水具有维持细胞的形态；有提高代谢的作用；却没有向人体提供营养的作用。

2、中国环境卫生监测所水质专家杨振波指出：“事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质，经植物转化的有机矿物质才能被人体及动物吸收利用，几乎没有人能从无机矿物质中摄取营养，也没有人能有效地适用无机矿物质于体内。例如：若人体感到缺少钙则应当从牛奶或钙片中摄取（活性钙、有机钙），此时水中有大量的钙也是无用的。喝入体内而不能被吸取的矿物质将通过肝脏、肾脏等体内脏器排出，从而使内脏承受额外的负担。这也是造成一些慢性病的一个重要原因。”

3、一些数据则更说明道理：一杯牛奶的含钙量相当于1200杯矿泉水的含钙量，一斤牛肉的含铁量相当于8200杯矿泉水的含铁量，一杯橘子汁所含的有益人体健康的矿物质，比未经过处理的饮用水高500倍。这些说明了真正的补充营养靠食物而不是饮水！不要一味的认为可在水中摄取营养。这是一个较大的误区!你选择一顿营养丰富的美餐还是通过喝几吨水来获取同等的矿物质？

4、中国医学博士、营养专家李文君指出，据统计长期饮用纯净水可以使：泌尿系统疾病发病率下降60%，心血管疾病发病率下降40%，癌症发病率下降20%。

四、矿泉水最适合家庭日常饮用？

有益健康我们大部分人一直在心里认为，矿泉水有营养，有矿物质，人体能吸收。其实不能，据报道：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害。因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需要的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血管、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。

又有专家指出，内含有许多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。严格来讲的话，矿泉水作为一种饮料，每人每天只能摄入500毫升。如果过量，其内含的氟化物对人体相当不利，甚至会产生严重的后果。所以说，矿泉水再好，也只能作为饮料，而纯净水则不然，它不会对人体产生负面影响，反而能够帮助排泄人体内的毒素。

其实有一篇题目叫做“饮用矿泉水并非人人能受益”的文章，我们摘录其中一段下来，以供参考：

“随着保健饮品的开发与研究，天然矿泉水的品种日益增多销售量迅速上升。然而从科学角度分析，每种矿泉水的成分不同对人体的作用也不一样。所以，饮用矿泉水并非对人人都有益。饮用不当，不仅无益，还会影响健康。现代医学认为，早期妊娠妇女、肝硬化患者应禁饮各类矿泉水。肾脏病人、心脏病人、高血压患者应禁饮含氯化钠矿泉水。腹泻者、光线过敏皮肤病患者应禁饮含硫化氢的矿泉水。”（摘自西安市环境局1995年6月所印《环境保护知识手册》第41页）

五、祖祖辈辈没喝纯净水，不也照样活着这句话的观念正确吗？

活和活不一样，一方水土养育一方人。水源的污染给人类带来了疾病和痛苦，人类社会的高速发展是以水资源的浪费和破坏水资源为代价的。许多被污染的地区，自然生物链遭到破坏，恶性循环会产生许多地方病，如克山病、大骨节病、甲状腺肿、氟牙等。所以说形成一个正确的饮水观念对我们人类的未来和健康有极其重要的意义！

长期喝纯水机的水的坏处

很多专家说过，长期饮用纯净水对身体不好，不利于补充矿物质。

1.长期饮用会造成体内有用物质的损失，对身体是无益的。

2.饮用纯净水越多，龋齿的发病率就越高，正好能说明这个问题。长时间引用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期这样生活，矿物质就要从食物当中吸收。

小编总结

其实，有些问题我们需要综合自身情况或者环境特点来看，而不能只看一点。普通的饮用水中含有微量矿物质，比如钙、镁；矿物质水则某些矿物质或微量元素含量偏高一些，比如：偏硅酸、锶等等。当然能够喝洁净的自来水、泉水、矿物质水最好。

可是，有些时候事与愿违，比如自己居住的地区有明显的水污染情况，而长期买矿泉水又太贵，那么自己家中装了纯水机也是不错的办法，至于超市买纯净水喝，也没什么可以抨击的，毕竟你饮水中的矿物质和微量元素在整个饮食结构中是微乎其微的。为什么呢？

因为除了油脂，我们所有的常用食物中都含有水分和矿物质。一棵油菜中的钙、镁等矿物质远远高于一壶矿泉水，难道从纯净水中不能得到的矿物质或微量元素就不能从一口菜汤、一口肉、一盘蔬菜和水果中得到吗？

如果说纯净水在体内代谢的快，那能不能在厨房做饭的时候用纯净水来做西红柿鸡蛋汤或虾皮冬瓜紫菜汤来获得这些身体所需的营养，又可以避免你居住的那个地区自来水漂白粉味道重、泥沙多、有异味的问题？

如果还担心纯净水中缺少矿物质，那每天的饮用水就改成纯净水沏绿茶，纯净水熬绿豆汤、纯净水泡花果茶.......你会有意想不到的惊喜。