为什么健身手套都是半指的 健身手套半指好还是全指好

一、为什么健身手套都是半指的

训练中所采用的手套大致分为半指、全指、有护腕、无护腕四种。半指即是露半指手套，特点就是比较灵活，一般训练上的半指手套会把手掌部位加厚一些，手掌部位的材质和其他部位也不会一样，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保护手掌，而手指头不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指的，它保护手掌的同时没有失去手指的摩擦力，可以有效的防止打滑。

二、健身手套半指好还是全指好

全指手套一般防滑会包括手掌和指关节，这是为了一些动作更好的抓握，比如斜方肌用到的耸肩，一些单车用的手套也有防滑的作用，但是不适合做器械训练。全指手套使用时手掌中出现的汗水会减小手掌和手套接触时产生的摩擦力，可能会造成抓握不稳的情况，会降低你对杠铃的掌控程度，所以不推荐。

目前最常见的健身手套是半指手套，目的在于吸汗防滑、增加抓握的摩擦力以及减少手部磨损，有普通和腕带款两种。在推举大重量的时候，容易对手腕产生较大压迫力，导致扭伤，专业的腕带款手套就发挥作用了。

手套的材质选择方面，选择一款好质量的，此为重中之重。做工精细，防滑耐磨，另外手背要透气，因为运动时候会出汗，汗液积攒在掌心会非常难受。

一副好的健身手套需要能贴合你的掌型，掌垫处有防滑硅胶，从而不影响发力，另外很重要的一点，穿戴要方便牢固。