蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养 蒙牛早餐奶可以成为早餐首选吗

蒙牛早餐奶有营养吗

1、可以减少发生心血管疾病：牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50％，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、可以增强体质：经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康，如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，那就不建议了，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

3、有助于补充钙蛋白等微量元素：适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。

4、经常喝牛奶：可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直肿瘤的生长，还可以促进血液循环。牛奶里面含有的碘、卵磷脂能够益智补脑，提高脑系统的运转效率。

5、有助于美白：牛奶里面含有大量的铁、铜以及维生素A，可以美容养颜，使肌肤更光滑白皙，因此想要美白嫩肤每天喝一杯牛奶。

蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养

对于早餐奶和纯牛奶哪个更有营养，看它们的配料表大概可以看出，早餐奶有牛奶、水、白砂糖还有各种食用添加剂等，而纯牛奶的配料表就只有鲜牛奶三个字。经过研究发现，纯牛奶的纯牛奶的蛋白质含量是2.9%-3.1之间，早餐奶则是2.3%以上，显然，加了糖之后，蛋白质含量略有下降。但因为蛋、麦、花生等其他配料也含有一定量的蛋白质，总体降低程度不多。

蒙牛早餐奶可以成为早餐首选吗

根据个人的需求，两者的定位不同，目的也不同，纯牛奶因配料是鲜牛奶，里面是丰富的乳钙，所以蛋白质高一些，纯牛奶没有添加剂。而早餐奶添加了铁加了锌，早餐奶钙含量显然下降，即便加了钙，吸收率也未必能保证和纯牛奶一样，而且早餐奶里加了稳定剂。早餐奶说不适合乳糖不耐受的人群的，要说早餐首选还是全脂牛奶，再搭配个坚果、水果和蔬菜，可以说很完美了，坚果中不仅含有铁和锌，还有相当多的维生素E和纤维呢。蒙牛早餐奶推荐>>