九大仙草是什么？唐代开元年间的《道藏》把：“石斛、天山雪莲、人参、首乌、茯苓、灵芝、珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。千百年来，在民间一直流传着这些仙草可令人起死回生的传说。随着现代医学的发展，可以发现这些仙草的确都是补益佳品，有保养身体的效果。

随着年龄的增长身体衰老是自然社会的必然规律。中年以后，身体元气逐渐减弱，钙减少等，那就需要中药养生了，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄 作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古代就有抗衰老的精辟论述。我国传统中药材可以活络身体，抵抗身体衰老，助你健康长寿，那什么中药可以抗衰老呢，下面小编为你揭晓。

“春夏养阳，秋冬养阴”，养生强调顺应天时。从中医角度讲，秋季是非常有利于养生调理生机的季节，是人体最适合进补的时候，因而在秋季进补中药材是非常不错的。秋天最大的特点是“燥”，进补的重点是“平补气津，滋阴润燥”。那么，哪些中药材适合在秋天来临的时候作为我们的滋补佳品呢？下面就跟小编一起来看看秋季养生十大中药材，帮助大家一起完成秋季的滋补养生计划。

现在很多人，尤其是女性朋友，都有气虚血虚的毛病。一般情况下，人们有了贫血症状后就会去买阿胶、补血颗粒、补血口服液等保健品。其实，不少天然食材不但含有铁质、β胡萝卜素和其他养分，而且还有补血功效。那么，哪些食材有补血功效？下面就让小编来为大家介绍一些天然补血食材吧，帮助大家用食疗的健康方法摆脱贫血。