【运动护具种类】运动护具分类大全 常见的运动保护用品有哪些

【运动护具种类】运动护具分类大全 常见的运动保护用品有哪些

运动护具有哪些

1、头盔类运动护具

适用的运动种类：速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等

常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等

主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害

2、人体四肢类的运动护具

适用的运动种类：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步、健身、举动、武术等

常见的种类：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等

主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等

常见的运动护具简介

1、头盔

多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部；硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。

2、护眼镜

护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。

3、护腕

多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。

4、护腰

多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。

5、护膝

多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

6、护踝

一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。