能量饮料一般是在疲劳时或需要运动时饮用，比如加班时、开车时、运动前后，都可以适量喝一些能量饮料。能量饮料不是普通饮料，没有需求的话不建议喝，喝功能性饮料还要注意避免长期过量饮用，儿童、孕妇等特殊人群避免饮用，生病喝药或者聚会喝酒不宜饮用等事项。下面一起来了解一下能量饮料应该在什么时候喝以及喝功能性饮料要注意什么吧。

高品质的生活当然少不了饮料的陪伴，吃饭、逛街、电影、约会，一杯营养美味的饮料总能让生活更加多姿多彩，饮料大致可分为汽水果汁、奶制品、功能饮料、酒类饮料、八宝粥、茶饮等等，那么有哪些好喝到让人流连忘返的饮料呢？本文就一起来看看营养师教你如何挑选饮料，还有开瓶饮料的正确保存方法！

各类奶制品、茶、咖啡、饮料都是饮品，饮品是指能够满足人体机能正常需要，可以直接饮用的食品。奶制品可以补充钙质、增强免疫力、强身健体；咖啡、绿茶、红茶可以提神醒脑。虽然这些饮品的好处很多，但如果喝法不对，不光不能发挥它们的原有功效，甚至还会适得其反，危害身体健康。那么，喝饮品有哪些注意事项？下面就和小编一起来了解一下吧。

功能性饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经，一般建议小孩子不要喝，以免影响身体发育；对于孕妇来说，也建议慎喝功能饮料，避免影响自身健康和体内胎儿的健康。成年女性一般可以适量喝一些功能饮料，但要避免长时间过度喝。功能性饮料小孩能喝吗？孕妇能不能喝功能饮料？下面一起来文中了解一下吧。

运动大量出汗后，体内丢失大水分和电解质，这时候单纯补水是不够的，应当少加点盐，要注意的是不要一次喝大量，那样会加重肾脏负担的。那么适合运动出汗后喝的水有哪些？一般可以选择电解质水、运动饮料、凉白开、果蔬汁、淡盐水等等。另外，建议运动完后先休息几分钟再喝水，下面一起来详细了解一下运动流汗适合喝的水吧。