功能性饮料小孩能喝吗 孕妇能不能喝功能饮料

一、功能性饮料小孩能喝吗

功能性饮料的作用通常是迅速的补充各种身体所必须的元素，以应对过快的消耗，不过并不是所有人群都适合喝功能性饮料的，例如身体尚未发育完全的小孩子就不宜喝功能饮料。

某些功能性饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经，所以儿童尽量少喝或不喝；此外，儿童正处在发育阶段，运动量较小，而功能性饮料中的维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸、牛磺酸等成分较多，儿童饮用容易过量补充，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力，影响身体生长发育。

因此，一般建议小孩子不要喝功能性饮料。

二、孕妇能不能喝功能饮料

除了儿童外，孕妇作为特殊群体，也应慎喝功能饮料，原因主要有以下三点：

1、功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。但是，饮料毕竟是经过加工制作的产品，含有很多添加剂、防腐剂、香精，对机体健康有一定影响。

2、功能性饮料会刺激自己的大脑，使身体产生一些过量的肾上腺素等，而情绪波动太大，主要就是由于肾上腺素的分泌过度所导致，在怀孕时期有太大的情绪波动会对体内的胎儿造成不好的影响。

3、功能性饮料比较适合体力损耗较大的特定人群饮用，没有体力消耗、不需要补充能量的人没必要喝功能性饮料，孕妇一般不会有什么运动，因此不建议喝。

三、功能性饮料女生能喝吗

功能性饮料成年女生大多数能适量喝，要避免长时间过度喝，有可能会导致身体出现肥胖或失眠等多种不良后果，不利于身体健康。

功能性饮料里面通常含有牛磺酸、葡萄糖、氨基酸、钠、咖啡碱等多种成分，身体瘦弱和容易低血糖的女性适量喝功能性饮料，通常可以起到抗疲劳作用，有利于改善身体出现乏力和精神不振，同时还可以缓解身体低血糖等多种不良症状。适量喝对于身体有一定好处，通常并不会对自身健康造成影响。

但需要注意的是，女性长时间过多喝功能性饮料，里面葡萄糖通常不利于身体完全代谢和消耗，还可能会导致身体葡萄糖过度吸收，容易使身体出现肥胖后果，会使身体出现体重上涨和身材臃肿等多种不良反应。过多喝功能性饮料，里面的咖啡碱还可能会导致中枢神经受到刺激和引起失眠不良反应，容易使身体出现入睡困难、失眠多梦等多种不良症状，会对自身身材和睡眠造成影响，所以并不可以过多喝，防止出现副作用。