《恋爱自由式》是香港电视广播有限公司出品的20集偶像剧。由林志华监制，陈文媛、萧正楠、唐宁、黄宗泽领衔主演。该片于2003年7月28日在翡翠台首播，逢星期一至五晚上八时至九时播放。2008年于J2台重播。
该剧讲述水健儿与游德是离婚夫妇，各自带一个女儿游娴、游颖分别在香港和美国生活。多年后姐妹相遇，姐姐游娴虽然天生有“长短脚”的缺陷，但生性乐观，尽心辅助父亲打理泳会的生意。妹妹由美国返港，她是游泳天才，但十分任性，两人同时爱上阔少爷汤继乐。
萧正楠 饰 汤继乐
备注 游德泳会会员,与娴互相喜欢。
陈文媛 饰 游娴
备注 游德泳会助教,天使队队员,与乐互相喜欢。
黄宗泽 饰 涂少磊
备注 游德泳会会员。单恋颖。
唐宁 饰 游颖
备注 游德泳会天使队员,单恋乐。
艾威 饰 游德
备注 游德泳会教头,娴、颖之父。
邓丽欣 饰 潘小凤
备注 游德泳会天使队员。
傅颖 饰 温柔
备注 游德泳会天使队员。
陈文静 饰 沈鱼
备注 游德泳会天使队员。
黎诺懿 饰 池祖荫
备注 游德泳会会员。
扬明 饰 江冠杰
备注 游德泳会会员。
演员 萧正楠
聪明，对自己及别人皆有要求，且要求甚高，近乎挑剔，但当视之为朋友之后，便对人热情、豪爽，能力范围内毫不计较。坦率直接，往往会出口伤人，但其实心地善良，对交心的朋友亦甚为信任，对家人更是爱护有加。以致变得愚孝亦不自知。天真未识世途险恶，一旦要面对现实的残酷，会变得不知所措，尽失信心。英俊有型，甚得女孩子欢迎，对向自己追求的女孩子诸多挑剔，直接指出其人缺点，使人无地自容，但其实无心伤人，只是抱唯美主义；对自己真正心仪的女孩子却怕羞被动，欠缺应有的自信。为人持有宗旨原则，当有人质疑或违背其宗旨时，会发很大的脾气；积极但悲观，有认命心态，对水带来的噩运逆来顺受，心理作用地认为无可避免，但简单地相信明天会更好，阳光会带来好运。
演员 陈文媛
开朗异常，因天生长短脚，将自卑内藏，不欲令关心她的人担心，或成为负累。反而因缺憾而更了解别人的感受，形成善解人意，乐于助人，一个好好的聆听者，但又因心急助人而形成冒失，往往好心做坏事。当遇到不公平的事，会挺身而出，主持公道。因为长短脚的自卑令感情路上不敢前进。选择将爱意埋藏，但仍充满憧憬，幻想终有一天，王子会为自己穿上玻璃鞋。
演员 唐宁
聪明伶俐，运动、音乐样样皆能。单亲家庭，受母溺爱，形成样样事也看得理所当然，任性亦好胜。样子甜美，人见人爱，身边不乏追求者，常得到别人帮助，做事变得很顺利，从没有受过挫折。本性善良，但因不懂体谅别人，常常因为心直口快而伤害了别人的自尊而不自知。做事爽快直接，说一便一，从不矫揉造作，为人积极进取，对感情事亦一样，喜欢的会努力争取，不喜欢的会跟对方坦白说清楚，不会拖拖拉拉。
演员 黄宗泽
古灵精怪，头脑灵活，喜欢耍小聪明，视赚钱为人生最大目标，常想出不同的新方法去赚钱，又会差使朋友或用甜言蜜语令女孩子为自己做事，美其名互惠互利，大家都得到想要的东西。其实心地善良，虽然易受蒙蔽，面对大是大非时仍会懂得如何自处，心里最着紧的还是家人与朋友。由于常常口甜舌滑，被人误会感情不专，但当遇到真正所爱的人，会极为专一及肯牺牲。
游德泳会是当年在香港游泳界的飞鱼王子游德所开办的泳会，泳会成立的初期，有很多学生亦会慕名而来，但直至近年，游德因为对指导别人游泳失去兴趣，所以放在泳会的时间越来越少，反而非常积极发展泳池旁小食店的生意，泳会的名望因此越来越低。
游德本有游娴与游颖两个女儿，但因他早年与妻子水健儿误会分开，而健儿带着幼女游颖离去，从此没有再联络，所以只剩下长女游娴与他相依为命；游娴天生长短脚的缺憾，因此她甚少游泳，但对于游泳的理论却有很深入的研究，所以闲时她亦会代替游德指导小孩子游泳。
一天，游德泳会所属的泳线被另一间泳会霸占了，原来香港游泳组织已决定将除掉游德泳会的属会资格。游德知道这个消息后，立刻与师弟召开紧急会议，因为泳会的前途直接影响小食店能否继续以超低租金经营下去，三人根本紧张小食店多于冰会，遂决定不顾身世，同组织的主席夫人求救，希望能让泳会久延残存下去。与此同时，随母在美国生活的游颖因意气而趁暑假来港，欲找来在网上结婚的“老公”相伴散心。然而，在游颖心底里其实隐藏着来港寻父的心愿。巧合的是，游颖的网上“老公”原来是涂少磊。而少磊却将大学同学兼好友汤继乐的照片当作是自己。很快，游颖知道被耍，气愤地缠着继乐及少磊，要二人一起助她找寻生父。
过程中，被游颖看到游德一副师奶无能相，怎也不会是曾经风光的飞鱼王子。及后更发现原来游德正正是她的亲生父亲，更是感觉羞耻，难以接受。而这种对亲父卑视的态度，当然令亲姊游娴反感，姊妹俩在不太愉快的情况下相认。在湛时庭的苦肉计下，终于将游德等师兄弟对游水的奋斗心再度激发起来，众决定接受组织主席夫人的建议，就是在暑假末的终极大赛中，赢取得一定分数，以挽救泳会。游娴在与游颖的相识过程中，发现游颖的泳术高超，一心要游颖加入泳队出赛，但知与游颖的误会难以一时化解，见游颖以为弄伤了她的长短脚，便以此要胁。果然，游颖不虞有诈，应承参加泳队。当然，游娴长短脚是天生的，不是游颖所造成的事实，很快便被揭发，游娴以家姐身份恳求游颖留下泳队，口硬心软的游颖虽然答应了，但往后每每得寸进尺，令已处处忍让的游娴也会劳气，形成俩姊妹既欲互相了解，又互相拗气，在拗气之中又互相认识，建立亲情的微妙关系。
这个暑假甫开始，游娴的生活起了很大的变化。同时，游娴一直暗恋的汤继乐，也是遇上重大的家庭变故，就是父亲生意失败，宣布破产，本为医科大学一年班的继乐，面对肩负家庭经济，个人学费的重担，在少磊的介绍下，进了古政的Teens体育用品公司工作。
健儿得古政的通风报讯，也回到香港来。因健儿了解到小女儿游颖欲得父爱的心态，同时也惦念大女儿游娴，加上多年来对游德其实还未忘情，故此欲来港一家团聚。游娴、游颖相处间，虽然经常地斗气，但始终血脉相连，姊妹情不经不觉间萌芽起来。游娴发现游颖对继乐甚有好感，因自卑心作遂而决定对继乐的爱意更加收藏。直至一天，怕水的继乐不慎遇溺，游娴、游颖姊妹俩同时不顾一切地跳进水中拯救继乐，爱之深推使游娴速度倍增，竟比游颖更先一步游至继乐身边将之救起。事件中，游颖看出游娴对继乐原来是那幺着紧，这不是爱是甚幺。但是继乐却误会了救他的人是游颖，对游颖多添几分好感，而游娴也顺水推舟将二人成全。这一切全给游颖看在眼内，本着逞强的心，游颖没有将误会即时澄清，成为她与亲姊游娴之间的一道刺。
可是，就在继乐开始正视游颖对自己的好意，开始认真想及感情事的同时，偏偏令继乐更加意识到自己所爱的人，并不是游颖，而是在他家庭巨变后，鼓励他、帮助他接受现实，克服困难的游娴。在游娴、游颖、继乐的微妙感情三角之间，这一切不过是青春路上的部份印记，是成长过程中的阵阵涟漪。比赛临近，大家本以为胜券在握，可是临出赛前，有队员受伤，天使队成员缺一不可，惟最后关头，在游颖的极力鼓励之下，游娴再披上战衣，与天使队其它队员并肩出赛，誓要赢得锦标冠军。
主题曲《可疑密友》萧正楠陈文媛
插曲《野种子》陈文媛
插曲《take it easy》萧正楠
插曲《贪你可爱》Cookies
监制 林志华
导演 林志华
编剧 梁敏华
该剧没有了一帮熟口熟面的老演员，换上了一批新面孔，对观众来说，少了一份亲切感，却多了一点新鲜感。以游泳为题材的《恋爱自由式》抢得“天时”和“地利”，主角陈文媛和萧正楠等一帮俊男美女常常以泳装示人，又稳赚了“人和”，且极富青春活力。萧正楠扮演的富家子汤继乐斯文有礼、乐于助人，最大缺点就是怕水；陈文媛扮演的游娴是个“傻大姐”式的人物，颇有郑秀文、杨千女华的影子，是一种十分流行的角色类型。（金羊网评）
播出日期 2003年7月28日起
播出时间 逢星期一至五晚上八时至九时
播出频道 翡翠台
TVB十大经典偶像剧 NO.8
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