铃木保奈美毕业于神奈川县立镰仓高校，在学生时代一直是个功课好又活跃的人。
1984年（高二），参加了第九届公司的新人甄选，获得特别赏。
1986年，保奈美为了赚取夏威夷的旅费，参加了佳丽宝的征选，赢得了当佳丽宝广告明星的机会，就此才踏出了明星之路的第一步。
1986年，主演电视剧《女人风林火山》，饰演武田信广的女儿。
1988年，参与拍摄NHK的晨间剧场《小诺之诗》。10月，她演了一部大卡司的片子《你说谎》。年底又和叁上博史演出了《鸡尾酒特集》。
1989年，参与拍摄的《点燃心火》上映，饰演一位电视演员的助理。12月23日，参与拍摄的电影《时尚舞蹈》在日本上映。
1991年，与织田裕二、江口洋介、有森也实主演的电视剧《东京爱情故事》在日本首播，她扮演了娇俏纯情、活泼大方的赤名莉香。
1992年，与唐泽寿明、江口洋介、洞口依子主演的电视剧《在爱的名义下》在日本首播，饰演贵子。
1994年，与三上博史、樱井幸子、丰川悦司主演的电视剧《爱没有明天》在日本上映，饰演砂田玛利亚。9月3日，与真田广之等主演的电影《爱情全垒打》在日本上映。
1995年，与岸谷五朗、佐藤浩市、铃木京香主演的电视剧《恋人啊》在日本首播，饰演鸿野爱永。
1996年，参与拍摄的电视剧《古畑任三郎第二季》在日本首播。
1997年，与田村正和、鹤田真由、筒井道隆主演的电视剧《别叫我总理》在日本首播。10月4日，与丰川悦司主演的电影《谎言谎言来来来》在日本上映。
1998年，与长冢京三、泷泽秀明、深田恭子等主演的电视剧《新闻女郎》在日本首播，饰演麻生环。4月4日，主演的电影《心灵游戏》在日本上映。同年，怀孕三个月的铃木保奈美与石桥贵明闪电结婚，同时宣布退隐。
2000年，铃木保奈美在电影《一见先生》中大胆出演裸戏，此后正式告别演艺圈。
2008年，铃木保奈美再度出现在公众视野，为主妇杂志撰写料理专栏《保奈美厨房》。
2011年，参与拍摄的电视剧《江～公主们的战国》在日本首播，饰演市之方；这也是保奈美继2000年的电影《一见先生》后，时隔十年演艺圈复出之作。
2012年，与寺肋康文、高岛礼子、志田未来主演的电视电影《RESET~找到真正幸福的方法~》在日本首播，饰演知子。11月2日，与野村万斋、佐藤浩市、上地雄辅主演的电影《傀儡之城》在日本上映，饰演“傀儡城主”成田的妻子阿珠。
2013年，与二宫和也、丰川悦司、生濑胜久等主演的电影《白金数据》在日本上映；4月17日，参演的电视剧《家族游戏》播出，饰演佳代子。
2016年，主演东海电视台制作的新土23档期播出的剧集《NON MAMA》。
2017年，出演NTV七月日剧《即使爱，也有秘密》；10月2日，出演由葵若菜主演的电视剧《笑天家》播出。
2018年，出演7月2日播出的电视剧《犯罪的回送》。10月7日，其主演的日剧《主妇KATSU！》开播，在剧中饰演家庭主妇宫本夏子。10月，出演富士台律政剧《金装律师》，继1991年《东京爱情故事》后时隔27年与织田裕二再度合作月九剧，首次挑战律师角色，扮演主人公的上司幸村。
2019年，出演富士台建台60周年特别企划剧《大奥最终章》，在剧中饰演六代将军德川家宣的正室天英院。
2020年，富士台月九剧《金装律师2》开播，她在剧中继续扮演幸村千香。9月，由其主演的电影《完美陌生人》发布一支正式预告，该片定名为《大人的事情》，将于2021年1月8日在日本上映。10月10日，出演由柴崎幸主演的电视剧《35岁的少女》播出。
2021年，出演由陈思诚自编自导的电影《唐人街探案3》上映。
大奥 最终章 2019-03-25 饰演天英院 主演木村文乃
金装律师2018-10 饰演幸村 导演土方政人 主演织田裕二
犯罪的回送 2018-07-02 饰演有岛澄江 导演堀英树 主演村上弘明
笑天家2017-10-02 饰演藤冈静 导演本木一博 主演葵若菜
即使爱，也有秘密2017-07-16 饰演奥森晶子 导演河合勇人 主演福士苍汰、川口春奈
NON MAMA2016-08-13 饰演土井玲子 导演佐藤祐、松木创 主演菊池桃子、滨田崇裕
SMOKING GUN~决定的证据~2014 饰演千代田真纪 导演村上正典；佐藤源太 主演香取慎吾
家族游戏2013-04-17 饰演佳代子
江～公主们的战国2011-01-09 饰演市之方 导演大友启史 主演上野树里、宫泽理惠
新闻女郎1998-01-07 饰演麻生环 导演小椋久雄、高丸雅隆 主演长冢京三
别叫我总理1997-04-08 饰演总理夫人 导演铃木雅之、河野圭太 主演田村正和
古畑任三郎第二季1996 饰演异国旅行杀人事件 导演河野圭太 主演田村正和、西村雅彦
恋人啊1995-10-19 饰演鸿野爱永 导演永山耕三、光野道夫 主演岸谷五朗
爱没有明天1994-01-10 饰演砂田玛利亚 导演中江功、林彻 主演三上博史
在爱的名义下1992-01-09 饰演贵子 导演唐泽寿明 主演江口洋介
东京爱情故事1991-01-07 饰演赤名莉香 导演永山耕三 主演织田裕二
35岁的少女2020-10-10 饰演时冈多恵 导演猪股隆一 主演柴崎幸
唐人街探案32021-2-12 导演陈思诚 主演王宝强、刘昊然
白金数据2013 饰演水上江利子 导演大友启史 主演二宫和也、丰川悦司
傀儡之城2012 导演犬童一心、樋口真嗣 主演佐藤浩市、野村万斋
RESET~找到真正幸福的方法~2012 饰演知子 导演竹园元 主演寺肋康文
一见先生1999 饰演Kyoko 导演森本功 主演Edward Atterton
心灵游戏1998 导演田口浩正 主演柏原崇、田边诚一
谎言谎言来来来1997 导演中原俊 主演丰川悦司
爱情全垒打1994 导演光野道夫 主演真田广之
时尚舞蹈1989 导演周防正行 主演大泽健
爱与平成之色男1989 导演森田芳光 主演石田纯一
Let's Gôtoku-ji!1987 导演前田阳一 主演三田宽子、岸田今日子
从《东京爱情故事》里的赤名莉香一路走来，铃木保奈美是日本人心中永远的“甜心”，然而“甜心”也会老，会沾染风尘，却也能打磨成最美丽的御姐。铃木可以是平静地播出丈夫死亡讯息的新闻播报员，也可以战国时代最风华绝代的女人阿市，甚至是唯一能在古畑任三郎手下逃脱的凶手。战无不胜的御姐，值得留恋。（时光网评）
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