弗莱迪·海默于1992年2月14日出生在英国伦敦卡姆登区的一个演艺世家。他的母亲Sue Latimer是一位经纪人，他的父亲Edward Highmore则是一位演员，弗莱迪还有一个弟弟名字叫Bertie Highmore。
弗莱迪·海默小学就读于海格特学校，中学则就读于伊曼纽尔学院，毕业后升入剑桥大学并以全A成绩毕业，在大学里他在西班牙语和阿拉伯语两门学科的排名中取得了第一名。
1999年，出演个人首部电影《女人秘话》。
2001年，出演由布赖恩·汉森执导的奇幻冒险电影《杰克与豆茎》。
2004年，与约翰尼·德普、凯特·温丝莱特合作出演家庭传记电影《寻找梦幻岛》，在片中饰演皮特，他凭借该片入围第14届MTV电影奖最具突破男演员奖、第11届美国演员工会奖电影类最佳男配角奖；同年，与塔拉·菲茨杰拉德共同主演奇幻冒险电影《魔法灾神》。
2005年，与约翰尼·德普联袂主演奇幻冒险电影《查理和巧克力工厂》，在片中饰演来自穷人家善良的孩子查理，他凭借该片入围得32届土星奖最佳年轻演员奖，获得凤凰城影评人协会奖最佳年轻演员奖。
2006年，与米娅·法罗、麦当娜·西科尼参与配音的冒险动画电影《亚瑟和他的迷你王国》上映，在片中饰演勇敢的少年亚瑟，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻男主角奖；11月10日，与罗素·克劳共同主演的爱情电影《美好的一年》上映，在片中饰演自信自大而又帅气潇洒银行家麦克斯·斯金纳的少年时代，他凭借该片入围第12届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖。
2007年，与乔纳森·莱斯·梅耶斯、凯丽·拉塞尔等联袂出演音乐题材电影《声梦奇缘》，在片中饰演拥有不寻常音乐天赋的孤儿奥古斯特，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻男主角奖，获得第34届土星奖最佳年轻演员奖。
2008年，与莎拉·伯格、大卫·斯特雷泽恩联袂主演冒险电影《奇幻精灵事件簿》，海默一人分饰两角，饰演一对性格相反的孪生兄弟杰瑞德及西蒙，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻男主角奖、第35届土星奖最佳年轻演员奖。
2009年，参与配音的动作电影《阿童木》上映，配音的角色为先进的机械人阿童木，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻演员配音奖。
2010年，与海伦娜·伯翰·卡特合作主演爱情电影《吐司》，在片中饰演出生于一个普通家庭的奈杰尔·斯莱特；3月，与文·瑞姆斯共同主演的电影《哈罗德主人与男孩》上映。
2011年，与艾玛·罗伯茨、迈克尔·安格拉诺联袂主演校园爱情电影《家庭作业》。
2013年，与维拉·法梅加、奥利维亚·库克共同出演犯罪惊悚剧《贝兹旅馆第一季》，在剧中饰演年轻时代的诺曼·贝茨，他凭借该剧入围第18届金卫星奖电视部门剧情类剧集最佳男主角奖；9月，参与配音的动画电影《驯龙骑士》上映，配音的角色为年轻的驯龙者贾斯汀；3月，由其主演的电视剧《贝兹旅馆第二季》播出。
2014年，由其主演的电视剧《贝茨旅馆第二季》首播。
2015年，主演电视剧《贝茨旅馆第三季》。
2016年，与奥德娅·拉什、克里斯托弗·米洛尼联袂主演喜剧电影《差不多的朋友》；3月，由其主演的电视剧《贝茨旅馆第四季》首播；11月，由其出演的电视剧《与敌为伴第一季》播出。
2017年，与尼古拉斯·冈萨雷斯、安东尼娅·托马斯联合主演医疗剧《良医第一季》，在剧中饰演圣博纳文图尔医院年轻外科医生肖恩·墨菲，他凭借该剧入围第75届美国金球奖电视类-剧情类最佳男主角奖；同年，与安迪·萨姆伯格、奥兰多·布鲁姆联合出演HBO伪纪录片《环药房自行车赛》；9月，与托比·斯蒂芬斯、约翰·赫特联袂主演的剧情电影《敌友旅程》上映。
2018年，主演电视剧《良医第二季》。
2019年，由其主演的电视剧《良医第三季》首播；同年，参与动画电影《龙骑士》的配音。
2020年，主演电视剧《良医第四季》。
环药房自行车赛2017 饰演Adrian Baton 导演杰克·西曼斯基 主演安迪·萨姆伯格、奥兰多·布鲁姆
几乎是朋友2016 饰演Charlie 导演杰克·哥德博尔格 主演奥德娅·拉什、克里斯托弗·米洛尼
家庭作业2011 饰演George Zinavoy 导演加文·维森 主演艾玛·罗伯茨
大师哈罗德与男孩2010 饰演Hally
亚瑟和他的迷你王国32010 饰演Arthur 导演吕克·贝松 主演米娅·法罗
吐司2010 饰演Nigel Slater 导演SJ·克拉克森 主演海伦娜·伯翰·卡特
亚瑟和他的迷你王国22009 饰演Arthur 导演吕克·贝松 主演赛琳娜·戈麦斯
奇幻精灵事件簿2008 饰演Simon Grace/Jared 导演马克·S·沃特斯 主演莎拉·伯格
八月迷情2007 饰演Evan Taylor ('August Rush 导演科斯汀·谢里丹 主演乔纳森·莱斯·梅耶斯
亚瑟和他的迷你王国2006 饰演Arthur 导演吕克·贝松 主演米娅·法罗
美好的一年2006 饰演Young Max Skinner 导演雷德利·斯科特 主演罗素·克劳
查理和巧克力工厂2005 饰演Charlie Bucket 导演蒂姆·波顿 主演约翰尼·德普
沙子精灵2004 饰演Robert 导演John Stephenson 主演塔拉·菲茨杰拉德
虎兄虎弟2004 饰演Raoul Normandin 导演让-雅克·阿诺 主演盖·皮尔斯
寻找梦幻岛2004 饰演Peter Llewelyn Davies 导演马克·福斯特 主演约翰尼·德普、凯特·温丝莱特
我看见你2002 饰演Oscar Bingley 主演Fay Ripley
杰克与豆茎2001 饰演Son at Playground 导演Brian Henson 主演马修·莫迪恩
阿瓦隆的迷雾2001 饰演Young Arthur 导演乌利·艾德 主演安杰丽卡·休斯顿
莎士比亚生日快乐2000 饰演Steven Green 导演尼克·胡兰 主演Neil Morrissey
女人秘话1999-09-17 饰演Sam 导演科奇·吉尔佐 主演海伦娜·伯翰·卡特
月球漫步1999 饰演Little Boy
良医第四季 2020 饰演Dr.Shaun Murphy
良医第三季2019 饰演Dr.Shaun Murphy
良医第二季2018 饰演Dr.Shaun Murphy
良医第一季2017 饰演Dr.Shaun Murphy 导演赛斯·戈登
贝茨旅馆第五季2017 饰演Norman Bates 导演塔克·盖茨 主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第四季2016 饰演Norman Bates 导演塔克·盖茨 主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第三季2015 饰演Norman Bates 导演塔克·盖茨 主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第二季2014 饰演Norman Bates 导演塔克·盖茨 主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第一季2013 饰演Norman Bates 导演塔克·盖茨 主演维拉·法梅加
2019年 《龙骑士》
2017年 《坎特维尔的幽灵》
2013年 《驯龙骑士》
2012年 《变形金刚第一季》
2010年 《亚瑟3：终极对决年》
2009年 《亚瑟和他的迷你王国2》
2009年 《阿童木》
2008年 《狐狸的故事》
2007年 《黄金罗盘》
2018 第75届美国金球奖电视类-剧情类最佳男主角奖 良医 （提名）
2005 第11届美国演员工会奖电影类最佳男配角奖 寻找梦幻岛 （提名）
2005 第11届美国演员工会奖电影类最佳群戏奖 寻找梦幻岛 （提名）
2005 第14届MTV电影奖最具突破男演员奖 寻找梦幻岛 （提名）
2014 第18届金卫星奖电视部门剧情类剧集最佳男主角奖 贝茨旅馆 （提名）
2004 第8届金卫星奖最佳新人奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2017 第43届土星奖最佳电视男演员奖 贝茨旅馆 （提名）
2014 第40届土星奖最佳电视男演员奖 贝茨旅馆 （提名）
2009 第35届土星奖最佳年轻演员奖 奇幻精灵事件簿 （提名）
2008 第34届土星奖最佳年轻演员奖 声梦奇缘 （获奖）
2006 得32届土星奖最佳年轻演员奖 查理和巧克力工厂 （提名）
2005 第31届土星奖最佳年轻演员奖 寻找梦幻岛 （提名）
2016 第42届人民选择奖最受欢迎有线电视演员奖 贝茨旅馆 （获奖）
2014 第40届人民选择奖最受欢迎电视反英雄奖 贝茨旅馆 （提名）
2008 第13届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖 声梦奇缘 （提名）
2007 第12届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖 美好的一年 （提名）
2006 第11届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖 查理和巧克力工厂 （获奖）
2005 第10届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2018 第8届评论家选择电视奖剧情类最佳男主角奖 贝茨旅馆 （提名）
2015 第5届评论家选择电视奖剧情类最佳男主角奖 贝茨旅馆 （提名）
2014 第4届评论家选择电视奖剧情类最佳男主角奖 贝茨旅馆 （提名）
2007 第11届卡普里好莱坞国际电影节开拓奖 声梦奇缘 （获奖）
2005 第10届英国帝国电影奖最佳新人奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2005 拉斯维加斯影评人协会奖最佳年轻演员奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2005 第23届伦敦影评人协会奖年度英国新人奖 寻找梦幻岛 （提名）
2005 凤凰城影评人协会奖最佳年轻演员奖 查理和巧克力工厂 （获奖）
2004 凤凰城影评人协会奖最佳年轻演员奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2005 电影电视协会奖最佳年轻表演奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2005 电影电视协会奖最佳突破男演员奖 寻找梦幻岛 （提名）
2010 青年艺人奖最佳年轻演员配音奖 阿童木 （提名）
2009 青年艺人奖最佳年轻男主角奖 奇幻精灵事件簿 （提名）
2008 青年艺人奖最佳年轻男主角奖 声梦奇缘 （提名）
2007 青年艺人奖最佳年轻男主角奖 亚瑟和他的迷你王国 （提名）
2006 青年艺人奖最佳年轻男主角奖 查理和巧克力工厂 （提名）
2005 青年艺人奖最佳年轻演员群戏奖 寻找梦幻岛 （获奖）
2005 青年艺人奖最佳年轻男主角奖 寻找梦幻岛 （提名）
单纯看外表，弗莱迪·海默可能不算特别出众的演员，他能够成功脱颖而出完全是因为他自身的演技天分和努力。弗莱迪·海默小的时候饰演的都是常规的儿童角色，因为他天真的眼睛里面没有一丝的忧郁，反倒是长大之后的这张脸让他可以尝试的更多，无论是青春偶像还是学术怪卡都有无限的可能性（新浪、Mtime时光网综合评）。
在电影《阿童木》中，精灵般的男孩弗莱迪·海默在银幕前塑造了一个个鲜活、生动让人百般怜爱的形象，他能将阿童木身上欧美小男孩的幽默演绎得传神到位。在电视剧《良医》中，弗莱迪·海默不用做任何明显的、夸张的动作，就那么自然而然地完美演绎出来了。他没有试图感动观众，可观众都被感动了（新浪、制片人大卫·肖综合评）。
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