南盘江漂流全长10公里，“七滩八曲十六弯”是竹筏逍遥漂和皮筏勇士漂的必选。南盘江上有许多鱼鹰，算是漂流中增添的乐趣，亲自操桨顺溜而下，有的是无尽惬意和豪情。除漂流外，南盘江还有苗王寨、自然岩溶洞“永恋洞”等自然景观，也可前往休闲区吃少数民族特色餐饮或是欣赏苗族歌舞，不够带劲还可以野炊DIY，晚上当然是露营。算是离昆明市区较近少见理想休闲去处。

距昆明主城80公里苗王谷风景区融自然风光、人文景观、苗族风情、珠江源—南盘江旅游漂流于一体的综合性风景旅游区。