电子游戏的利与弊 如何防止孩子沉迷电子游戏

电子游戏的利与弊

一、好处

1、锻炼大脑

市场上有部分游戏极富教育意义，除了游戏本身所带的刺激与紧张之外，还可以训练孩子的创意和思考。在游戏中，孩子既获得愉悦，又同时得到了锻炼，一举两得。对于老年人来说，电子游戏的益处就更大了，老年人中很多时候都在无聊度日，电子游戏则是他们消磨时间的利器。另外，老年人通过玩电子游戏，加强了手脑结合，降低了患老年痴呆症的可能性。

2、缓解情绪

在某一种程度上说，适当的去玩游戏可以缓解紧张的心情，丰富我们的业余生活，但是在双刃剑的影响下，总是弊大于利。尽管适当玩电子游戏对我们调节情绪有好处，但父母不要指望通过电子游戏来改善青少年的情绪。在孩子的心理健康方面，其他因素可能扮演着更重要的角色，包括稳定的家庭生活，在学校的人际关系，是否贫穷或缺乏教育等。

3、提高社交能力

相比于完全不玩电子游戏的人来说，玩一些电子游戏的人更善于与人交往。人们的友谊通常是建立在共同爱好的基础上，随着网络游戏的发展，有不少人会花大量的时间玩网络游戏，而那些不玩游戏的人在跟它们交谈时会感受自己受到冷落。

二、坏处

1、沉溺电子游戏

电子游戏十分有魅力，吸引人去不断的游玩，这是所有游戏的特征。学生玩电子游戏机入迷，上课时不专心，甚至在课堂上经常想电子游戏的情景，做作业不用心，会导致他们的学习成绩下降。因而玩物而丧志，荒废学业，这是迷恋电子游戏最普遍的危害。

2、影响身体健康

玩电子游戏时精力高度集中，人的体力和精力消耗很大，不管是成年人还是未成年人，玩的时间长了肯定会对身体产出不良影响。未成年人正处于发育成长时期，上课时他们已经坐了好长时间，放学后如果再玩几个小时游戏，会严重影响孩子的视力，导致视力减退

3、导致暴力倾向

电子游戏机上的画面鲜艳，光线强烈，有些游戏含有色情等不良场景。成年人玩带有暴力元素的电子游戏还可以控制，未成年人玩这类游戏可能会导致性格受此影响。

如何防止孩子沉迷电子游戏

1、确定可接受的游戏时间

在游戏时长的这个问题上，每个人都有不同的看法。你需要为孩子定下一个适合他的游戏时间。你可以按天，也可以按周规定。有的家长规定孩子每天只能玩一个小时的电子游戏，而有的家长平时根本就不允许孩子碰游戏机，只有等到周末，孩子才能玩上几个小时。

2、帮助孩子度过这段时期

孩子作为当事人当然要一起参与到限制电子游戏的这个过程中。告诉孩子有些游戏由于太刺激或者耗时太长，所以只能在周末玩，或者制定一些奖赏制度，激励孩子遵守规则。

3、减少玩游戏的时间

不要突然之间拿走他的电子游戏机，而是每天一点点地缩短游戏时间。如果孩子每天放学后通常玩4个小时的游戏，刚开始的时候，你可以把时间减少到一个或两个小时。向孩子解释这么做的原因，别忘了告诉他你尊重他的兴趣，你也希望他能继续从中得到快乐。

4、鼓励孩子发展其它兴趣

除了电子游戏，孩子还可以尝试很多其它活动，尤其是当他不能继续玩游戏的时候，更得找些事情来做了。鼓励孩子发展各种兴趣爱好，如果他实在想不出来，家长可以给些建议。

5、鼓励孩子参加体育锻炼

玩游戏的时候长时间坐着不动，所以沉溺游戏的孩子往往容易肥胖。为了让孩子多运动，家长要鼓励他多进行一些自己喜欢的体育运动。重点是让孩子自己选。如果他没什么特别喜欢的，家长再鼓励他尝试一些新鲜的活动。