健康性生活的标准是什么？不健康的性生活方式有哪些？

健康性生活的标准

1、夫妻双方都能在性生活体会到愉悦

并不是说男方和女方同时达到性高潮才是愉悦的性生活，至少在夫妻生活中，双方都没有任何不适、疼痛的感觉，夫妻双方都能从性生活中得到愉悦的感觉，能增加彼此之间的亲密。如果出现了不适甚至是疼痛，很有可能是内分泌失调或是疾病的原因，请不要忽视。

2、每个月至少有1-2次的性生活

夫妻之间无需太在意性生活的次数，随着年龄的增长，性生活的频率可能会随之减少，你们之间可能由每周2-3次减少为每个月2-3次，这都是正常的。如果没有其它原因影响，例如出差、生病、怀孕等，在身体健康状况容许的情况下，夫妻之间每个月至少有1、2次性生活都是健康的。过于频繁的性生活则不利于身体的健康，容易造成身体疲劳，影响正常的生活和工作，这一点是不提倡的。

3、每次性生活时都能注意卫生

在性生活之前清洗身体和手是非常重要的事情，因为这样可以避免病菌趁机而入，在临床上，很多妇科病的产生（如阴道炎、盆腔炎等）都和性生活时缺乏健康卫生的好习惯有关，所以夫妻双方应该格外注意这一点。

4、会和对方提“要求”，但决不勉强

在健康的性生活中，夫妻之间可以直接表达意见，不用太过羞涩，但如果有一方因为身体不适或精神疲惫而拒绝时，也不要勉强对方，可以等到对方身心愉悦时再提出要求。

5、彼此都对自己的身材感到自信

越是对自己身材满意和自信的人士，性生活的质量和满意度越高。这也很好理解，主要是对自己更自信的人更不容易在性生活中出现尴尬、羞涩的情况，会更加全身心的投入到夫妻生活中。如果你对自己的身材不够满意，一方面可以与爱人进行沟通，另一方面可以通过锻炼来弥补自己的不足。

不健康的性生活方式

1、经期性生活，或懒得避孕

经期卫生不良、反复人流是导致女性盆腔炎的常见因素。女性若不注意经期卫生，经期性交、盆浴或使用不洁的卫生巾，均可能引起病原体侵入引起炎症。此外，如果没有生育计划却不避孕，导致怀孕又要流产，发生盆腔炎的几率也会提高。

2、性生活不讲卫生

阴道炎的发病率奇高，几乎每个女性一生中总要遭遇一两回阴道炎的“袭击”。对于阴道炎，最闹心莫过于反复发作。即使每天坚持用药，但是没有做好细菌、真菌“攻防战”，还是会给它们可趁之机。

3、2个或以上性伴侣

如果女性过早发生性行为、性伴侣过多，会使女性的宫颈长期受到包皮垢中的多种致病细菌、病毒的反复刺激，并容易感染HPV（尤其高危型HPV病毒），如果没有及时发现，还会发展为癌前病变，甚至转化为宫颈癌。

4、酒后进行性生活。

大量饮酒后女性与部分男性会出现性欲下降。并…且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。