壮阳补肾的食物

1、蛋奶类：羊奶、禽蛋、乳制品、麻雀蛋、鹌鹑蛋等。

2、海产品：海马、海参、鲍鱼、淡菜(贻贝)、牡蛎、生蚝、甲鱼、海藻、虾、干贝、泥鳅等。

3、水果：荔枝、栗子、桑椹、胡桃、猕猴桃、葡萄、黑加仑等。

4、坚果：核桃、花生、榛子、杏仁、腰果、白果、松子、葵花子、柏子仁、莲子等。

5、天然滋养食品：蜂蜜、蚕蛹、蜂王浆、鹿角胶等。

6、动物内脏：猪肾、猪肝、猪肚、猪髓、牛骨髓、牛尾、羊肾等。

7、豆类：黑芝麻、栗米、黑豆、豇豆、红枣、枸杞子等。

8、肉类：鹌鹑、鸽肉、鸡肉、鹿肉、狗肉、龟肉、羊肉、牛肉等。

9、蔬菜类：韭菜、西红柿、大葱、蒜、荠菜等。

壮阳补肾的药物

1、壮阳补肾中成药

壮阳：龟鹿补肾片、引阳索胶囊、复方玄驹胶囊

补肾：龟鹿补肾丸、金锁固精丸、三肾丸、金匮肾气丸、参茸强肾片、参鹿扶正胶囊、七鞭回春乐胶囊。

2、壮阳补肾中药材

附子、干姜、枸杞子、肉苁蓉、淫羊藿、狗脊、补骨脂、鹿茸、黄芪、肉桂、杜仲、海参、菟丝子。

3、壮阳补肾药酒

参枸杞酒：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克 冰糖4000克，黄酒适量。

鹿茸山药酒：鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。

其他药酒配方：沙棘酒、助阳补阳酒、四补酒、壮腰补肾酒、补气补血酒、补气养身长寿酒、红参海马壮阳酒、壮骨补血酒、鹿茸参酒、参茸补阳药酒。

壮阳补肾药物去哪儿买？十大壮阳补肾品牌供大家参考！

壮阳补肾的方法

1、冷热水沐浴

用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

2、服用伟哥药物

伟哥，适用于阴茎勃起功能障碍（ED）。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。

优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。

3、特定部位按摩

双手搓腰：将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。生殖部位按摩：用手指按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

4、生活习惯良好

现在生活中男性有很多不良习惯，吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等都有可能导致不举的发生，男性应该尽量戒除掉这些恶习！

5、多运动多锻炼

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。如，仰卧起坐、太极拳、散步慢跑、多踮踮脚尖等体育运动，美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防男人不行。