登山分为哪几种类型？常见的登山方式有哪些

登山类型

高山探险

登山运动项目之一。运动员在器械和装备的辅助下，经受各种恶劣自然条件的考验，以攀登高峰绝顶（一般批雪线以上）为目的的登山活动。高山探险登山是人与大自然环境的搏斗，因此，对登山者有较高的要求。首先，登山者要有良好的体质和坚强的毅力。登山过程中，运动员经常面临着滚石岩壁、雪坡冰墙、狂风严寒、高山缺氧等多种困难和难以预料的险情威胁，登山运动员必须具有坚韧的耐力和对各种恶劣自然条件的高度适应能力。其次，登山者还要具备一定的科学技术知识，能运用各种登山技术装备排队各种艰险，进行行军、露营和炊事，要会使用通讯、摄影、气象和科研等器材，还应具有识图、观察天象、鉴定生理指标等常识和本领。另外，登山运动员要有能结合专业进行综合科学考察的能力。探险登山的一些山区，往往是一般科学工作者平时难以深入的地区，比一般科学工作者活动能力强，这就可以结合自己的专业，独立或协助别人进行有关学科的科学考察。

竞技登山

这是一种运用熟练的攀登技术和各种技术装备，专门攀登悬崖峭壁或冰壁的登山活动。始于19世纪末。在欧洲许多登山家将登山的目标转移到亚洲高山区的同时，西欧以阿尔卑斯为中心的竞技登山运动也活跃起来。欧洲登山界把各种陡随波逐流难攀的岩壁划分出6个不同难度等级，开展攀登竞赛。到了70年代，欧洲攀登能手已不满足于6个难度级别，因而出现了第7个级别的高难度等级，80年代又出现了第8个级的特高难度级别。目前，在攀登技术上有两种不同风格类型，一种是以苏联运动员为代表的力量型，一种是以法国运动员为代表的技术型。两种类型虽近乎平分秋色，但技术型似乎更具魔力。故有人将此运动誉为“高山上的芭蕾”、“岩壁上艺术体操”

攀岩

攀岩运动是一项不用攀登工具，仅依靠手脚和身体的平衡攀登陡峭岩壁或人造岩墙的竞技性运动项目。该项运动源于20世纪50至60年代，1974年被正式列为国际竞技体育运动项目。同年开始举行国际攀岩锦标赛，以后每两年举办一次。1991年1月，“亚洲攀登比赛委员会”成立，并决定每年举办亚洲竞技攀岩锦标赛，同年12月在香港举行了首届攀岩锦标赛。攀岩比赛分个人单攀岩、双人结组攀岩赛、集体攀登赛和自选路线攀登赛4个项目。【详细 】

健身性登山

以健身为目的登山活动称为健身性登山。经常进行健身性登山活动，能改善肺通气量、增加肺活量，对于提高肺的功能很有益处；能增强心脏的收缩能力、提高肌肉的忍耐力和神经系统的灵敏性，对于增强体质很有好处；也有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登山锻炼，可以提高治疗效果；还可以培养人的意志，陶冶人的情操。

登山方式

阿尔卑斯式攀登

阿尔卑斯式攀登起源于阿尔卑斯山区，简称阿式攀登，是一种强调依靠自力，采用尽可能少的装备，快速大胆的攀登并安全返回的登山方式。这种登山方式常常表现为2-3名能力相近的伙伴，以尽可能轻便的装备，快速的攀登一座山峰并且在中途不借助他人的补给。快速、大胆、高难度路线、极少的装备是阿尔卑斯式攀登的特点，而公平、自主和快速是阿尔卑斯式攀登风格和精髓。

喜马拉雅式攀登

与阿尔卑斯式攀登对应的是喜马拉雅式攀登，也称为围攻式攀登，是早期攀登者为了完成喜马拉雅和喀喇昆仑地区极高海拔山峰而广泛采用的一种强调团队协作，稳步推进的攀登方式。常常表现为多人团队进行攀登，铺设路绳，多次向营地运输物资，较长的登山周期，雇佣高山协作以辅助。喜马拉雅式攀登时往往会设立大本营，存储较多的物资，制定好攀登计划，雇佣高山协作辅助攀登，在攀登前会多次向营地运送物资，并且在险要路段上铺设路绳，攀登队员在团队中各司其职，有人负责修路，有人负责运送物资，有人负责攀登。

阿拉斯加式攀登

阿尔卑斯式强调个体攀登、直达顶峰，喜马拉雅式则讲究团队协作、步步为营，二者相结合便是阿拉斯加式攀登。这种攀登方式在阿拉斯加地区非常常见，在这里登山，要求登山者独立自主，公平的对待山峰，但是又采用了固定营地和路绳的方式，以应对以麦金利峰为代表的路线漫长、补给困难的情况。