射箭的好处 孩子学射箭的最佳年龄

射箭的好处

1、射箭可协调器官发展，增强骨骼、力量、体质和耐力。

2、经常进行射弓箭运动，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸部、背部肌肉，增强人体的体质及耐力。射箭可有效塑造体形、提升气质。

3、经常科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱。从而很好的达到身体锻炼和防治脊柱系统疾病的效果。同时也能对人身体姿态有很好塑身效果。保持好的形体，提升个人气质。射箭可改善视力，提高注意力，有益大脑。

4、射箭是一项心智型的运动，运动过程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干扰及情绪刺激，达到一种身心合一的境界。射箭可锻炼毅力，培养意志、提高品质。

5、射箭过程中需要保持自信，自信是个人对自己所做各种准备的感性评估。相信自己，是一种信念，是成功的源泉，是发自内心的自我肯定与相信，深信自己能完美的射好一支箭，实现追求目标。射箭可改善心态、使人冷静、从容、果断。

6、射箭运动中首先就是需要静心，静心的目的是指心境平静不躁，保持清净无为，游刃有余，举重如轻，信心百倍的平常心态和精神境界。有氧运动、有益呼吸、有利身体稳定、协调和反应能力。

7、射箭运动可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，提高神经系统对肌肉的控制能力，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。促进工作学习，规范个人行为，养成严谨做事态度。

8、射箭运动切忌心浮气躁，要把心沉下来，把思路理清楚，要克服一时的情绪刺激，外界干扰和利益诱惑。这样的心里训练对于工作和学习生活都会起到积极的推动作用，促进个人行为的规范，养成严谨的工作态度。射箭简单易学、随到随学，强度适中、不易受伤。

9、射箭是一项古老的运动，简单易学，运动强度适中，是男女老少都可以进行的一项有益身心健康的运动项目。射箭可体现自觉天性、休闲娱乐、释放压力。

10、现在都市人们生活节奏快，压力大，节假日约上三五好友来一场射箭比赛，无疑是一种释放压力、联络感情的好方法。加强修养、提高自信、不断进取、永无止境。

11、射箭运动可以考验人们的意志力，克服浮躁心理。培养人的顽强、果敢、勇于克服困难的意志品质。

孩子学射箭的最佳年龄

一般来说，学射箭的最佳年龄为8－9岁最好。其实超过六岁就可以开始用极低的磅数，6磅或者8磅开始学弓了，如果有好的教练，孩子可以在玩中进步。不过一般是推荐12岁以后开始循序渐进地练习，射箭是一项技术活，需要时间去磨，如果有条件和师资，早些学习，在科学的训练体系下随着身体的成长让习射慢慢渗入身体是好事，太晚学习，比如身体发育成熟或者成年以后再学也是可以的，但是潜力上限就会很明显地被局限了。

中国射箭为什么不普及

1、宣传不足和媒体关注不足也是影响人们对项目理解的重要原因。有关人士认为，像射箭一样，许多不受欢迎的项目在接近民众时也有同样的问题。对此，有关部门要有针对性地进行研究，给予一定的支持，让更多的人参与到这些体育活动中来，培育这些项目的群众基础，为其创造相对宽松的发展空间。

2、射箭运动中国队的整体水平与世界有一定差距，这也在一定程度上影响了观众的注意力。近年来，虽然中国射箭运动水平有了很大的提高，出现了一些高水平的运动员的奥运会冠军，但中国队的整体水平与世界最高水平仍有一定差距，这在一定程度上削弱了观众对射箭运动的关注。

3、跑步和健身在中国很受欢迎。首先，这是简单和容易的（没有太多的成本），其次，它是相对有可能有机会认识很多异性。射箭运动的总体基础很小，因此认识异性的机会很小。在某种程度上，射箭仍然是一项非常纯粹的运动。

4、射箭费用较高，初级射箭的费用还可以。许多射箭馆都有“每小时150元免费射击任意玩”的套餐。一般来说，月卡的价格在1000元到1500元左右，年卡的价格一般在8000元到10000元左右，这是很多上班族两个月的工资，这也是射箭运动比较冷门的重要原因之一。