腰间盘突出护腰腰带有用吗 腰间盘突出买哪种护腰

一、腰间盘突出护腰腰带有用吗

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出，刺激和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛。

治疗方法是比较多的，如理疗、牵引、小针刀、药物治疗等，严重的可能得考虑作手术。

腰椎间盘突出不严重的话通过牵引按摩是可以治好的。

腰间盘突出带护腰带可以适当减轻疼痛，对疼痛有一点帮助的，对于腰椎间盘突出症有一定的辅助治疗作用，通常副作用不是太明显的。

二、腰间盘突出买哪种护腰带

普通保暖护腰

此类护腰以棉、羊毛材质为主，也添加莱卡、涤纶、锦纶等增加弹性。这类护腰主要功能在保暖，以羊绒保暖性最佳，但是，这类材质的缺点是在辅助固定腰部方面表现较差。而且，因为闷热的关系在夏秋季节无法使用。此外，对于时尚爱美的女士而言，因为厚度的关系，穿上后显得臃肿，影响外衣贴身、美观。

加磁石或活性炭的自发热护腰

此类护腰具有自发热和磁疗功能，添加的磁石与人体相互作用散发热量，人体在寒冷的季节里得到持续供暖，因而得到很多消费者的喜爱。但是，这些活性炭或磁石本身存在生命周期，时间长了，发热性能会降低。

此外，活性炭或自发热不是根据人体自身需要和舒适度进行调节的，发热过度会让人体出汗，汗液积蓄在护腰的材质里难以散发出去，遇到冷风会使关节部位温度加速降低，关节不适感加重，也不适合夏秋季使用。

电热护腰

此类护腰一般内部设置了储暖功能，一般能用上6~12个小时，其安全、保暖、方便的特点得到很多消费者青睐，但是，此类产品不能随时随地使用，也无法自由调节温度，在功能设计上常常为了照顾电热功能而无法照顾到人体工学设计，在辅助腰部固定性，恢复腰部人体自然曲线功能设计上欠缺，自然也不适合夏秋季使用。

腰间盘突出选购护腰带知识小结

以上大家可根据自己需求选择合适的护腰带，以自己舒适为主，不可盲目夸大护腰带的功效。毕竟护腰带对治疗对腰肌劳损、腰椎盘突出作用不大，建议得了腰间盘突出的朋友们每天坚持牵引按摩，平时注意休息，不要干重体力活，饮食以清淡为主，不要吃辛辣的食物。

三、预防腰椎间盘突出，我们需要合理选择护腰靠垫

工作时间长的朋友们，医生建议最好在工作的时候用一块护腰靠垫来保护腰部，给腰部更好的支持以预防腰椎间盘突出或者减轻腰间盘突出的疼痛。选择预防腰椎间盘突出的护腰靠垫有讲究，可不能自己乱买，接下来为大家介绍一下。

护腰带弧度

选择靠垫首重腰部的支撑，有弧度的靠垫会比没有弧度的来得好，市面上靠垫也多有前凸的弧度，只是幅度大小的差异。正确的摆放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要选择能跟自己腰弧最服贴的款式。

护腰带材质

市面上靠垫的材质基本上可分为网状、弹力棉、记忆泡绵、或者塑胶板等四种类型，医生认为每个人感受不同，只要用起来足够支撑腰椎，选哪种都可以，一般来说，记忆泡绵跟塑胶板材质的支撑力较强。

护腰带使用时机

依照季节选择不同的靠垫替换，像是网状靠垫或塑胶材质的靠垫较凉爽、透气，夏天使用较不容易觉得闷热不适。到了冬天再换用较厚的靠垫。时常搭车、搭飞机长途旅行或者出门在外的人，就可以选择折叠式的靠垫，携带方便，也可依照自己的腰弧跟座椅调整适合的位置。

护腰带需符合坐姿

臀部要把椅子坐满，让腰背部完全紧贴著椅背;背部跟臀部夹角依照椅背设计的不同，约呈90～110度，使腰椎弧度自然前凸；为了维持腿部血液循环顺畅以及髋关节的省力，两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部，并在膝盖跟椅子前端空出约一个拳头(2～3吋)的距离；如果椅子太浅，就要避免使用太厚的靠垫。因为椅子若已经很浅了，再放一个太厚的靠垫，反而会让放置臀部的空间变少。