“白色入肺”是传统食养里广为流传的理念——白色属金、通于肺，而肺"喜润恶燥"，因此白色食物多以清润见长。下面整理了十大类白色食物，分别是：白色蔬菜、白色水果、白色菌菇、谷物及其制品、豆类及豆制品、乳制品、白色薯类、白色坚果、白色肉蛋水产、白色调味品。下面一起来看看白色食物都有哪些吧！

体内湿气缠绵难去，是很多人身重乏力、大便黏滞或溏泄的根源。中医食疗讲究辨证祛湿，不可盲目饮用祛湿汤水。本文精选十款经典祛湿药膳，分别是：四神汤、薏米赤小豆汤、五指毛桃土茯苓鸡汤、陈皮白术扁豆茶、茯苓芡实鲫鱼汤、白扁豆山药陈皮粥、砂仁鲫鱼汤、茯苓白术干姜茶、荷叶绿豆粥、玉米须白茅根煲猪肚汤。一起来看看健脾祛湿药膳有哪些吧！

恬妮，本名朱隐英，是加拿大籍华人知名女演员，早年在台湾被选为“毛衣公主”出道，后加盟香港邵氏电影公司，被导演李翰祥赏识力捧走红。她在风月、武侠、恐怖片均有亮眼表现，是70-80年代港片黄金时代极具辨识度的实力派女星。本期盘点恬妮最经典的10部电影作品，上榜的有《天涯明月刀》《邪》《风流韵事》《飚城》《十三号凶宅》《杨过与小龙女》《徐老虎与白寡妇》等，一起重温邵氏经典光影。

财帛星君，即增福财神、李诡祖、增福相公、福善平施公，属于财神体系里面的文财神之一，一般为左手捧着一只金元宝右手拿“招财进宝”卷轴的长者，传说其生日为九月十七。那么拜文财神财帛星君去哪里好？下面为您盘点国内十大供奉文财神的寺庙，包括淄博嬷嬷幢增福财神祖庙、北京黄瓦增福财神庙、邯郸曲周增福财神庙、佛山庆云洞财帛星君神庙等，下面是详细榜单。

横断山脉作为民族交融的秘境，其宗教文化底蕴也非常深厚，包括许多著名的反思道观，下面为您盘点横断山脉十大寺庙排排榜，包括色达喇荣五明佛学院、丁青孜珠寺、噶丹・松赞林寺、甘孜亚青寺等，一起来看看吧。

雷颂德是中国著名音乐制作人，师承黄沾，集曲、词、编曲及监制于一身，曾为黎明、陈慧琳打造大量电子舞曲，掀起华语乐坛舞曲热潮。本期就盘点下雷颂德最红的十首作曲歌曲，上榜的有《好心分手》《小城大事》《情深说话未曾讲》《七友》《处处吻》《不如跳舞》《可惜我是水瓶座》等，在这些雷颂德的代表作中，你会哼唱的有哪几首呢？

按颜色深浅，蔬菜可分为深色与浅色，白色蔬菜是浅色蔬菜的主力。它们普遍水分足、热量低、口感温和，富含钾、膳食纤维，葱蒜类还含硫化物，是日常餐桌不可或缺的组成。下面精选十大常见的白色蔬菜，包括了大白菜、白萝卜、花菜、土豆、白洋葱、冬瓜、莲藕、山药、茭白、金针菇。一起来看看白颜色的蔬菜都有什么菜吧！

平性蔬菜是膳食里的 “平衡担当”，性味平和，滋养稳妥，是四季膳食的基础食材。接下来盘点十大优质平性蔬菜，山药、土豆、胡萝卜、芋头、香菇、豇豆、花椰菜、豌豆、黑木耳、包菜。一起来看看平性的蔬菜有哪些吧！

善财童子和善财龙女皆是观音菩萨座下左右童子。善财童子又名善财长者子，佛教经典《华严经·入法界品》记载的求道菩萨，相传诞生时家中涌现珍宝而得名。龙女也叫善财龙女《妙法莲华经》记载娑竭罗龙王八岁龙女闻经顿悟、即身成佛，后逐渐演变为观音座下玉女，与善财童子并列。那么供奉善财童子和龙女的寺庙有哪些呢？下面为您盘点供奉善财童子和龙女的佛寺，包括上海东林寺、普陀山善财古洞、五台山善财洞寺、普陀山普济禅寺善财童子洞等，下面是详细榜单。

郭伟亮（Eric Kwok）是中国香港知名作曲人、歌手、演员、乐队Swing成员。其曲风灵动精巧，擅长都市流行创作，代表作《喜帖街》《夕阳无限好》《最佳损友》《伤逝》《十面埋伏》《花落谁家》传唱不衰，被乐迷称为“港版钢铁侠”，是千禧年代香港乐坛的重要创作人。本期就为大家盘点下郭伟亮最火的十首谱曲作品，在郭伟亮作曲的所有歌曲中，你最爱哪一首呢？