擀筋棒是一种保健按摩器械，可以用来刮痧、揉腹、按摩、疏通，运动前后都可以用擀筋棒按摩肌肉。市面上的擀筋棒一般分有按摩珠和无按摩珠的，一般有按摩珠的擀筋棒按摩效果更好一些，按摩珠的选择有10珠、20珠、30珠等多种，按摩珠越多，按摩起来越不疼，可以根据自己的按摩需要和承受能力来选。下面一起来了解一下擀筋棒有珠的好还是无珠的好以及擀筋棒几个珠子好用吧。

按摩棒和筋膜枪都可以用来按摩身体，不过它们在按摩效果、原理和安全性等方面都存在一定的区别，相比较而言，按摩棒的按摩力度和频率不如筋膜枪，但所能按摩的部位更多，时间更长，安全性更高，筋膜枪往往更适合运动量大的人群使用，哪个效果好，还是要看个人需要。下面一起来了解一下按摩棒和筋膜枪有什么区别以及按摩棒和筋膜枪哪个效果好吧。

按摩棒是保健身体、放松身心的保健器械，市面上的按摩棒产品众多，价格各异，电动按摩棒价格通常在几十元到一两百元左右，一些手动的按摩捶之类的则比较便宜，十几二十元就能搞定，选购时，主要综合考虑材质设计、功能特点、生产厂家和预算范围四个方面，选择适合自己的按摩棒。下面一起来看看保健按摩棒的价格是多少以及如何选购好用的按摩棒吧。

肌肉按摩棒是专门用来按摩放松肌肉、缓解肌肉疲劳的按摩器械，很多人听说用肌肉按摩棒按摩还有增高、减肥等功效，那么肌肉按摩棒能长高吗？肌肉按摩棒可以瘦腿吗？肌肉按摩棒可以减肥吗？据了解，肌肉按摩棒的作用主要是按摩身体，对于增高、减肥、瘦腿等基本是没用，或者说作用微乎其微的。下面一起来看详细知识。

按摩棒是一种手持的棒状按摩器，通过振动、捶打对身体各个部位进行按摩，可以起到放松肌肉、缓解肌肉疲劳、促进血液循环、疏通经络、减轻水肿等诸多作用，是很适合家庭使用的一种按摩器械，近年来越来越受欢迎。下面一起来详细了解一下按摩棒是什么按摩器械以及按摩棒的功效和作用是什么吧。