冰鲜柠檬水热量

蜜雪冰城柠檬水热量相对较低，680毫升装冰鲜柠檬水只有140大卡热量，是同等包装奶茶的1/2左右，主要的营养含量是维生素c。

冰鲜柠檬水食用价值

柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。同时，柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

冰鲜柠檬水怎么做

食材：柠檬300克、冰糖100克、盐10克

步骤：

1、首先我们准备柠檬两个，锅中放入冰糖。

2、然后在锅中加入与冰糖等量的水，熬至粘稠，盛出放入杯中。

3、接下来根据口味，放入盐，倒入凉白开水。

4、最后将柠檬切片，放入杯中，放入冰块，最后放上一片薄荷叶即可。

冰鲜柠檬水食用须知

注意柠檬水最好是在晚上喝，晚上喝柠檬水，避免空腹时饮用引起的胃酸过多的症状。而白天喝有可能会导致皮肤变黑，因为柠檬水是属于感光物。如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能够美白，反而容易晒黑，这个大家应该要注意下。同时建议大家应该要在饭后喝，不要空腹喝，避免对肠胃造成一定的刺激。