【牙缝刷不干净怎么办】清洁牙缝为什么不用牙签 使用牙线的注意事项

牙缝刷不干净怎么办

可以用牙线、牙缝刷、冲牙器等工具。

在发达国家牙线是像牙膏牙刷一样的日常必备品，但在我国牙线的普及率非常非常低。

我国大部分人的口腔护理只靠刷牙，而且刷牙方法还很可能是错误的那种。90%以上成年人都受各种牙病困扰，三十不到就牙龈出血口臭蛀牙状况不断，然而不忍到牙痛降临，生不如死那一刻，你是不会去看牙的。

在国外如果超过两年没洗牙都会觉得羞愧，在我国三十年没洗过牙却迷之自信对医生说自己牙很好。如果意识不跟上，拿什么拯救你的牙？

有个关于口臭的真相：很多人有口臭而不自知。所以祸害的都是你客户你同事你朋友你恋人，或许你不知道，其实每次和你近距离说话，他们在心里都好想把你推远几百米再几百米。

你要是觉得自己没口臭，用牙线把牙缝里的脏物拉出来闻一闻就能秒懂了。要知道单靠刷牙是无法清理牙缝的，日积月累牙缝里的腐肉菌斑结石就日益壮大了，口腔没异味才怪。

而牙线就是为了清理牙缝而生，早用早干净。

牙线是比牙签高级好几倍的存在，用过就知道是直接高纬碾压低纬那种。

牙签过于粗大根本无法深入牙缝清洁不彻底，而且操作稍有闪失就直接挫伤牙龈血流不止。长期使用牙签致使牙龈萎缩的几率很大。

而牙线纤细可以滑入牙缝，拉出堵塞物，刮除菌斑，用完整个口腔都干净舒服了，不塞牙不塞心。

几乎所有牙医都强烈建议你用牙线，因为牙缝里的结石实在太多，你去洗牙，医生得费力一个缝隙一个缝隙地帮你清理。清理完了你还说洗牙把你牙缝洗大了，其实就是结石塞得太多，清开了结石，被结石撑大的牙缝自然感觉更空了，但如果你不尽早清理，结石菌斑会进一步导致牙龈萎缩，引发各种牙周疾病，最后就是牙齿松动脱落。

补充一句，如果你发现用牙线塞不进牙缝，很可能是牙缝结石太多，先去洗牙吧。

为什么要使用牙线

大部分牙齿疾病都是因为口腔卫生不好，牙面和牙周聚集了能滋生细菌的牙垢而导致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但两颗牙齿之间的牙缝里以及部分排列不整齐的牙齿存在的死角却不容易刷到。这就需要另外一种口腔卫生维护工具了——牙线。

清洁牙缝为什么不用牙签？

首先牙签比较尖锐，且无韧性，使用时容易挫伤牙龈；而牙线则光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形；

其次牙签相对牙缝来说较为粗大，长期使用容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线的粗细则完全在牙齿的生理性动度范围之内，长期使用不会影响牙齿位置；

另外牙签的外形与牙缝不适合，不能将牙缝完全清理干净；而牙线则能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能清洁得更加干净。

牙线的使用方法

1、首先取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

3、到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

4、这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

使用牙线的注意事项

一是刷牙后使用，辅助口腔卫生维护——此时需清洁所有牙缝；

二是进食后，防止食物残渣堆积——此时可仅清洁容易堆积食物残渣的牙缝；

三是任何空闲时间。